A. 근력운동 비중을 늘리세요.
A. 식사하고 한 시간 뒤에 시작하세요.
A. 근육의 역할이 커요.
A. 주 3회 이상 유산소 운동, 주 2회 이상 근력 운동!
A. ‘밴드 운동’ 추천해요.
A. 안 돼요.
A. 운동 전후 혈당을 재보세요.
A. 오전보다는 오후, 식전보다는 식후가 좋아요.
A. 한 번에 많이 걸으려는 욕심을 버리세요.
A. 효과가 부족해요.