A. ‘밴드 운동’ 추천해요.
A. 한 번에 많이 걸으려는 욕심을 버리세요.
A. 오전보다는 오후, 식전보다는 식후가 좋아요.
A. 주의해야 할 게 많아요.
A. 근력운동 비중을 늘리세요.
A. 물론이죠.
A. 유산소, 근력운동 한 번에 할 수 있어요.
A. 주 3회 이상 유산소 운동, 주 2회 이상 근력 운동!
A. 효과가 부족해요.
A. 식사하고 한 시간 뒤에 시작하세요.
