A. 주 3회 이상 유산소 운동, 주 2회 이상 근력 운동!
A. 오전보다는 오후, 식전보다는 식후가 좋아요.
A. 좋은 신호예요.
A. 물론이죠.
A. 근력운동 비중을 늘리세요.
A. 안 돼요.
A. 주의해야 할 게 많아요.
A. 효과가 부족해요.
A. 어느 정도 가능해요.
