ÀÔ·Â | 2012-02-29

Âù ±â¿î ³Ê¸Ó·Î º½ ±â¿îÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ´Ù. Á¶±Ý Áö³ª¸é ȯÀý±â¶ó°í ºÒ¸®´Â Ãʺ½ÀÌ Ã£¾Æ¿À°í À̶§ºÎÅÍ´Â ±îÄ¥ÇÑ ÀÔ¸À°ú ÇÔ²² Ãá°ïÁõ±îÁö ã¾Æ¿À±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§ °ð ´Ù°¡¿Ã ¿©¸§À» ÁغñÇÑ´Ù´Â ¸ñÀûÀ¸·Î À߸øµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÏ°Ô µÇ¸é ¸é¿ª·ÂÀ» ´õ¿í ¶³¾î¶ß·Á °Ç°­À» ¸ÁÄ¡°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ´õ´õ¿í ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °­Á¶µÇ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. ȯÀý±â¿¡´Â ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß È¿°úµµ ¾ò°í ÀÔ¸Àµµ Áñ°Å¿ï ¼ö ÀÖÀ»±î?

º½³ª¹°·ù
º½³ª¹°¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ¿òÃ÷·È´ø °Ü¿ïÀÇ ¸ö ±â¿îÀ» ÇѲ¯ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ÇÑ°¡Áö¸¸ ¸Ô´Â °Í º¸´Ù ¿©·¯ °¡Áö¸¦ ¼¯¾î¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀ̳ª ¿µ¾ç ¸é¿¡¼­ ÈξÀ ÁÁ´Ù. º½³ª¹°ÀÇ ¿ÕÀÚ¶ó°íµµ ºÎ¸£´Â µÎ¸¨Àº »ì¦ µ¥Ãļ­ ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é »óÅ­ÇÏ°í ¾¹¾²¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù. µÎ¸¨Àº Ä®½·, ´Ü¹éÁú ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Îc °¡ dzºÎÇÏ°í ²®ÁúÀº ½ÅÀ庴°ú ´ç´¢º´ÀÇ ¾àÀç·Î ¾²ÀÏ ¸¸Å­ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù. ´Þ·¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó ºÐºñ¿Í Á¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ¿© ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ ³ÃÀÌÀÇ 3¹è, ¾¦ÀÇ 2¹è°¡ µé¾îÀÖ¾î ºóÇ÷¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¾¦³ª¹°Àº ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ³ª¹°·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ³ÃÁõ¿ÏÈ­, »ý¸®ºÒ¼ø µî ºÎÀκ´¿¡µµ ±ÍÇÑ ¾àÀç·Î ¾²ÀδÙ. ¾¦Àº ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ¿© ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°Å³ª ¿­ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷º¸´Ù´Â ¸öÀÌ Â÷°¡¿î »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.

´ë°Ô
2~3¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ´ë°Ô´Â Çػ깰 Áß¿¡¼­µµ °í´Ü¹é ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ¸·Î½á ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Ä®½·°ú öºÐ µî Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼ÒÈ­µµ ÀߵǴ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ȯÀÚ³ª Çã¾àüÁú ³ëÀο¡°Ôµµ ÁÁÀ¸¸ç ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸¾î Áָ鼭 Ä®·Î¸® °ÆÁ¤µµ ´ú ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ´ë°Ô´Â 100g¿¡ 60kcal Á¤µµÀÇ ¿­·®À» Áö´Ï°í ÀÖ¾î ´Ù¸¥ ¾ç³äÀ» Ưº°È÷ ÷°¡ÇØ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó »ìÀÌ Âñ °ÆÁ¤À» ´ú¾îÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

ÂÞ²Ù¹Ì
Â޲ٹ̴ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº Ÿ¿ì¸° ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ º½Ã¶ À¯³­È÷ ÇÇ°ïÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ 3~5¿ù¿¡ ¸Ô´Â ÂÞ±¸¹Ì´Â Á¦Ã¶ À½½ÄÀ¸·Î Â̱êÇÏ°í °í¼ÒÇϸç Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸é¼­ µÎ³ú¹ß´Þ°ú ¼ºÀκ´¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀº DNA°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Àú Ä®·Î¸®À½½ÄÀ̸鼭 Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò È¿°ú±îÁö À־ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌÀÚ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÂÞ²Ù¹ÌÀÇ ¿ä¸®¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÖÀ¸³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ÂÞ²Ù¹Ì ººÀ½ÀÇ °æ¿ì »¡°£ °íÃßÀå ¾ç³äÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Ä®·Î¸®°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ »ç¶÷À̶ó¸é ººÀ½ ¿ä¸® º¸´Ù´Â »ì¦ µ¥Ãļ­ ¼Ò·®ÀÇ ÃÊ°íÃßÀåÀ» Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸Àµµ µ¸±¸¾î ÁÖ°í ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.


/±â°íÀÚ : 365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¿øÀå


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

[365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð]
±èÇÏÁø ¿øÀå

°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.