ÀÔ·Â | 2011-01-10

À¯³­È÷ ȤÇÑ°ú Æø¼³ÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ÀÖ´Â ¿äÁòÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â À̵鿡°Ô´Â ´õ¾øÀÌ °íÅ뽺·¯¿î °èÀýÀÌ´Ù. È°µ¿·®Àº Àü¿¡ ºñÇØ Àû¾îÁö°í, ¶³¾îÁø ü¿ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ±â¸§Áø °£½Ä°Å¸® µîÀ» ã°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °Ü¿ïö¿¡´Â °¡º­¿î ½Ç³» ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ½Ä´Ü Á¶ÀýÀ» ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ïÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ À½½ÄÀ» ½Ä´Ü¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é ¿µ¾ç°ú ºñ¿ë ¸é¿¡¼­µµ ÀåÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ 1¼® 3Á¶ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

°Ü¿ïö ÁöÇýÀÇ À½½Ä, ½Ã·¡±â

½Ã·¡±âÀÇ Àç·áÀÎ ¹«Ã»Àº ¹«ÀÇ ÀÙ°ú ÁÙ±â·Î ºñŸ¹ÎC¿Í ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ 2¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹«Ã»À» ¸»¸± ¶§ ÇÞºµÀ» ½îÀÓÀ¸·Î½á ºñŸ¹ÎD°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ °Ü¿ïö ¿ì¸® ¸ö¿¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô ½¬¿î ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ½Ã·¡±â´Â Á¶»óµéÀÇ ÁöÇý°¡ ´ã±ä À½½ÄÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½Ã·¡±â¿¡´Â ¹èÃß³ª ¹«º¸´Ù ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ üÁö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¿­·®µµ ³·¾Æ °Ü¿ïö ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°Ü¿ïö ±¹¹Î°úÀÏ, ±Ö

±ÖÀº °Ü¿ïö ¾îµð¼­³ª ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±¹¹Î°úÀÏÀÌ¸ç ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â °ø±Þ¿øÀÌ´Ù.  ±ÖÀÇ ³ë¶õ»öÀ» ÀÌ·ç´Â ¼ººÐÀÎ Çö󺸳ëÀ̵å´Â ºñŸ¹Î CÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÈ­ ¹× »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®À» ³·Ãß¾î Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ö¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â Èò ²®ÁúÀº ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±Öµµ Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, °³´ç 50kcal Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ Â÷ÁöÇϹǷÎ, Çѹø ¼·Ãë·®ÀÌ 3°³ ÀÌ»óÀÌ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¹Ù´ÙÀÇ Ã¤¼Ò, ÇØÁ¶·ù  

°Ü¿ïÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ´Ù½Ã¸¶, ±è, ¹Ì¿ª, Åê µîÀÇ ÇØÁ¶·ù´Â Ä®·Î¸®´Â ³·À¸¸é¼­ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. À̵é ÇØÁ¶·ùÀÇ 100g ´ç ¿­·®Àº 15~30Kcal¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ ½ÄÀ̼¶À¯´Â »óÃß, ¹èÃß, ½Ã±ÝÄ¡ º¸´Ù ³ô¾Æ Àå³» ³ëÆó¹°À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ºü¸£°Ô ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, B1, B2, C, ³ªÀ̾ƽŠµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æ ÇÔ·®À» ³·Ãç ÁØ´Ù. ÇØÁ¶·ù´Â ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ Ä¿Á® ¼·Ãë¿­·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°Ü¿ïö º¸¾ç½Ä ±¼°ú Çع°

Çع°°ú ÇØÁ¶·ù´Â °Ü¿ïö¿¡ ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ±ÃÇÕµµ Àß ¸Â´Â´Ù. À°·ùº¸´Ù »ý¼±À̳ª Á¶°³ µî Çع° ¿ä¸®¸¦Àß È°¿ëÇÏ¸é °Ü¿ïö º°¹Ì¿Í ÇÔ²² üÁßÁ¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °Ü¿ïö ƯÈ÷ ¸À°ú ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ºÒ¸®¿ì´Â ±¼Àº Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù. ±¼ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº »ý¼±·ù¿¡ ºñÇÏ¸é ³·Áö¸¸ ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇϸé 2¹è Á¤µµ ¸¹´Ù

Á¦Ã¶ À½½ÄÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â °èÀý¿¡ ¸Â°Ô ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Àµµ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ã¶ ½ÄÇ°¸¸ Àß È°¿ëÇصµ º¸´Ù °Ç°­ÇÏ°í Áñ°Ì°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

[365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð]
±èÇÏÁø ¿øÀå

°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.