ÀÔ·Â | 2010-07-28
ÄÚ ¾Ë·¹¸£±â¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ(Aromatherapy), Áï Çâ±â ¿ä¹ýÀº Çâ±â¸¦ ¶æÇÏ´Â ¾Æ·Î¸¶(aroma)¿Í Ä¡·á¸¦ ¶æÇÏ´Â Å׶óÇÇ(therapy)ÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÌ´Ù. ³ª¹«, ²É, ½Ä¹°, Ç®, °úÀÏ µî¿¡¼ ÀÚ¿¬ÇâÀ» Áö´Ñ ¼ø¼ö ¿ÀÀÏÀ» ÃßÃâÇؼ Áúº´ ¿¹¹æ°ú ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¾Æ·Î¸¶ Çâ Áß¿¡¼µµ À¯Ä®¸³Åõ½º´Â È£Èí±â ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù. À¯Ä®¸³Åõ½º¿¡ ·ÎÁ¸®, ¹ÚÇÏ, ÆäÆÛ¹ÎÆ® µîÀ» ¼¯¾î ¸¸µç ºñ¿° Çâ±â Ä¡·áÁ¦´Â ºñ¿° Áõ»ó °¡¿îµ¥¼µµ ƯÈ÷ Àçä±â, Ä๰, ÄÚ¸·Èû¿¡ È¿°ú°¡ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Çâ±â¿ä¹ýÀº Áõ»óÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ´Ù¸¥ ¾à¹° Ä¡·á³ª ¾Ë·¹¸£°Õ Â÷´Ü °°Àº ±âÁ¸ Ä¡·á¹ýº¸´Ù ÈξÀ °£´ÜÇÏ°í °æÁ¦ÀûÀÌ´Ù. ¶Ç Àå¼Ò¿¡ Á¦ÇÑÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â ´Ù´Â °Íµµ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿øÇÏ´Â °÷ ¾îµðµç Á÷Àå°ú Áý¿¡¼ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ°í, ¹ö½º³ª ÁöÇÏö, ºñÇà±â µî ÇØ¿Ü¿¡¼µµ °£´ÜÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Çâ°¡·ç¸¦ °¡·ç ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ¿Ê ¼Ó¿¡ Áö´Ï°í ´Ù´Ï°Å³ª ħ´ë ¶Ç´Â º£°³¿¡ ³Ö¾îµÎ´Â ¹æ¹ý, °í¾àÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÀÎÈÄ¿¡ ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ý, ºñ´©Ã³·³ ¸¸µé¾î ¸ñ¿åÇÒ ¶§¸¶´Ù »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý, ¾à¹°À» ÄÚ¿¡ ÈíÀÔÇÏ´Â ¹æ¹ý µîÀÌ ÀÖ´Ù.
È£Èí±â Áúȯ¿¡´Â ÁÖ·Î ÈíÀÔ¹ý, ¸¶»çÁö ¿ä¹ý, ¸ñ¿å¹ýÀÌ »ç¿ëµÇ´Âµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ³×ºí¶óÀÌÀú(nebulizer)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
À¯Ä®¸³Åõ½º ¿ÀÀÏÀ» ¹°À̳ª Áõ·ù¼ö¿¡ 10:1·Î Èñ¼®½ÃÄÑ ¡®³×ºí¶óÀÌÀú¡¯¸¦ ÅëÇØ ÄÚ·Î ÈíÀÔÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ³×ºí¶óÀÌÀú´Â º´¿ø¿¡¼ ÇÏ´Â Ä¡·áÀÌ°í, Áý¿¡¼´Â Ƽ½´¿¡ ¿ÀÀÏÀ» 2~3¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª ¸éºÀÀ» »ç¿ëÇؼ ¿ÀÀÏÀ» Äà¼Ó Á¡¸·¿¡ ¹Ù¸£¸é °°Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç À¯Ä®¸³Åõ½º µÎ ¼¼ ¹æ¿ï¿¡ ¹ÚÇÏÀ¯ ÇѵΠ¹æ¿ïÀ» ¼¯¾î ±èÀÌ ³ª´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö°í ¾ó±¼À» ¼ö°ÇÀ¸·Î µ¤Àº ´ÙÀ½ ´«À» °¨°í 5ºÐ Á¤µµ ÄÚ·Î ±íÀÌ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Äà¼Ó¿¡ µû¶æÇÑ Áõ±â¿ÀÌ Èí¼öµÇ¸é¼ Ä¡·á È¿°ú°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
À¯Ä®¸³Åõ½ºÀÇ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¼ººÐÀº È£Èí±â Áúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺγª ºñ´¢±â°èÅëÀÇ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç µÎÅëÀ̳ª ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðµÇ´Â Áõ»óÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
º´¿ø¿¡¼´Â À¯Ä®¸³Åõ½º¿Í ¹ÚÇÏÇâ, ÆÄÀÎ µî Çâ±â¿ä¹ýµµ ȯÀÚÀÇ ÄÚ »óÅ¿¡ µû¶ó È¥ÇÕÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀº ÁÖ·Î ÅÂÀ½ÀÎ, ¼Ò¾çÀÎ, ¼ÒÀ½ÀÎ ¼øÀ¸·Î ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ¹ßº´·üÀÌ °¢°¢ 70%, 20%, 10%·Î Ãß»êµÈ´Ù.
üÁú¿¡ µû¶ó Çâ±â Ä¡·á¸¦ ´Þ¸® ÇØ¾ß Çϴµ¥ ÄÚ¸·ÈûÀÇ °æ¿ì ÅÂÀ½ÀÎÀº ÁÖ·Î À¯Ä®¸³Åõ½º, ¼Ò¾çÀÎÀº ÆäÆÛ¹ÎÆ®¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ¼ÒÀ½ÀÎÀÎ °æ¿ì¿£ ÆÄÀÎ ÇâÀÌ È¿°ú°¡ ³ô´Ù. ÄÚ ¾Ë·¹¸£±â´Â üÁú, º´ÀÇ °æÁß, Áõ»ó, Áý¾È º´·Â µî¿¡ µû¶ó ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø ±è³²¼± ¿øÀå
±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå