ÀÔ·Â | 2010-02-01
ÈçÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀº Æ÷±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤ÀÛ ¹®Á¦´Â ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ã´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¹Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ã´Â ¿ì¸®ÀÇ ¡®À§¡¯¿¡ ÀÖ´Ù.
¿Ü½Ä¹®ÈÀÇ º¸±Þ°ú ¼±¸½Ä ½Ä½À°üÀÇ È®»ê µîÀ¸·Î Á¡Â÷ Çѹø¿¡ ¸¹ÀÌ ±×¸®°í ºü¸£°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀÌ ÀÚ¸®ÀâÀ¸¸é¼, À½½Ä ÀÚü°¡ ÁÖ´Â Áñ°Å¿òÀ» ¿ÀÈ÷·Á ÀÒ¾î¹ö¸®´Â °Í °°´Ù.
À½½ÄÀÌ ÁÖ´Â Áñ°Å¿òÀº ¿ì¸®°¡ ¾î¶»°Ô À½½ÄÀ» ¸Ô´Â°¡¿¡ µû¶ó Å©°Ô Á¿ìµÈ´Ù. ƯÈ÷, ¸Ô´Â ¼Óµµ¿Í ¾ó¸¸Å ¿©·¯ ¹ø ¾Ã´Â°¡°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. À½½ÄÀ» 30ȸ ÀÌ»ó ¾Ã¾î¼ õõÈ÷ ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀ̸é, À½½Ä ÀÚüÀÇ ¸ÀÀ» ¿©À¯ÀÖ°Ô ´À³¢¸é¼, º¸´Ù ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ¹èºÎ¸¥ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹èºÎ¸§À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â Æ÷¸¸ ÁßÃß´Â ³úÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ À§Ä¡Çϴµ¥, ¿©±â¼´Â ¿©·¯ °¡Áö ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ¿© ¾î´À Á¤µµ À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ À½½ÄÀ» ±×¸¸ ¸Ô°Ô ÇÑ´Ù. ±× Áß ÇÑ°¡Áö ½Ã½ºÅÛÀÌ ¡®È÷½ºÅ¸¹Î ½Å°æ°è¡¯·Î, ¿©·¯ ¹ø ¾Ã´Â ¿îµ¿Àº ÀÌ È÷½ºÅ¸¹Î ½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ È÷½ºÅ¸¹Î ½Å°æ°èÀÇ È°¼ºÈ´Â ±³°¨ ½Å°æÀ» ÈïºÐ½ÃÄÑ Ã¼³»ÀÇ Áö¹æ ºÐÇظ¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ ¹ø ¾Ã¾î¼ ¸ÔÀ» ¶§´Â õõÈ÷ ¸Ô°Ô µÇ¾î Æ÷¸¸°¨À» »¡¸® ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â Ç÷´çÄ¡°¡ ÀÏÁ¤ ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© 10 ~20ºÐ Á¤µµ´Â Áö¼ÓµÇ¾î¾ß ³úÀÇ Æ÷¸¸ ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¹èºÎ¸§À» ´À³¢°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦ º» ºñ¸¸Å¬¸®´Ð¿¡¼µµ 30¹ø ÀÌ»ó ¾Ã´Â ¿¬½ÀÀ» Çغ» °í°´µéÀº ´ëºÎºÐ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À²¸¼ ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¹ø ¾Ã¾î¼ õõÈ÷ ¸Ô´Â ½Ä»ç´Â ½Ä¿å ¾ïÁ¦¿Í Áö¹æ ºÐÇØ È¿°ú¸¦ ÅëÇØ ³¯¾ÀÇØÁö´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°°ú ¹Ì¿ëÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼µµ ¸¹Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¸°Ô µÈ´Ù.
½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡, Á¡Á¡ ´õ ¹è°¡ ºÎ¸£°Ô ´À²¸Áö°í, Áö³ªÄ£ Æ÷¸¸°¨À¸·Î À§°¡ ºÒÆíÇÒ Á¤µµ¶ó¸é ªÀº ½Ä»ç ½Ã°£¿¡¼ ¹®Á¦°¡ ºñ·ÔµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Àû´çÇÑ ½Ä»ç·®À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â À§°¡ ¾Æ´Ñ ÀÔ°ú ´«À» ¸¸Á·½ÃÅ°´Â ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áý¿¡¼ È¥ÀÚ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¶óµµ, º¸±â ÁÁ°Ô »óÀ» Â÷·Á¼ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ä»ç ½Ã ´ëȸ¦ Áñ±â´Â °Íµµ õõÈ÷ ¿©À¯ÀÖ°Ô ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö Àִµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºü¸¥ À½¾ÇÀÌ ¾Æ´Ñ Á¶¿ëÇÏ°í Â÷ºÐÇÑ À½¾Çµµ õõÈ÷ ¸Ô´Âµ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ½Ä½À°üÀº ÇнÀ°ú ¹Ýº¹À¸·Î Çü¼ºµÇ¹Ç·Î, »¡¸® ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀ» °¡Á³´Ù¸é, ÀǽÄÀûÀ¸·Î õõÈ÷ ¿©·¯ ¹ø ¾Ã´Â ½À°üÀ» µéÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð
www.365mcdiet.net / 02)516-3650
±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.