ÀÔ·Â | 2023-09-07

¡®ÁöÁú¡¯À̶õ ´Ü¾î°¡ ¾î»öÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì ¡®ÁöÁú¡¯À» ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯ÀÌ´Ù. ¡®ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¡¯Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ¿î¹ÝÇÏ´Â Áö´Ü¹éÀÇ ´ë»çÀÌ»óÀ¸·Î Ç÷¾× ¼Ó ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â Àú¹Ðµµ(LDL)ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ(Tryglyceride)ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¸¹¾ÆÁö°Å³ª, ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ µîÀÌ Á¤»óÀÌ´õ¶óµµ °í¹Ðµµ(HDL)ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.  

°Ç°­°ËÁø ½Ã Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, HDL, LDLÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ LDLÀº µ¿¸Æ°æÈ­³ª ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁÖ¹üÀ¸·Î ¾à¹°Ä¡·á ½Ã Á¦ÀÏ ¸ÕÀú Á¶ÀýÇÏ´Â ´ë»óÀÌ µÈ´Ù. HDLÀº ÁÁÁö ¾ÊÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» û¼ÒÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿øÀÎÀ̳ª À½ÁÖ, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü, °íź¼öÈ­¹°°ú °íÁö¹æ ½ÄÀÌ, ºñ¸¸, 2Çü ´ç´¢º´ µîÀ¸·Î Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æ¼ººÐÀÌ ´Ã¾î³ª°Å³ª ÁÙ¾îµé¸é¼­ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѱ¹ÁöÁúµ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÇ 40%°¡ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ 87%, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ 72%¿¡¼­ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ °ü¸® ÁöÇ¥´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °³¼±µÇ°í ÀÖÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ ÀÎÁöÀ²Àº ±¹³»¿¡¼­ 60.1% Á¤µµÀ̸ç Ä¡·áÀ²Àº 50.1% Á¤µµ·Î ³·Àº ÆíÀÌ´Ù.

±×·¸Áö¸¸ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº Ưº°ÇÏ°Ô ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Áõ»óÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ Ç÷¾× ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¸¹À¸¸é Ç÷°ü ¾ÈÂÊ¿¡ Áö¹æÀÌ ´Þ¶óºÙÀ¸¸é¼­ Ç÷°üÀÌ Á¡Â÷ Á¼¾ÆÁö°í ź·ÂÀ» ÀÒ´Â µ¿¸Æ°æÈ­·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ°í, µ¿¸Æ°æÈ­´Â ³úÁ¹ÁßÀ̳ª Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»ö µî ½É³úÇ÷°üÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ̹ǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 

ƯÈ÷ ´ç´¢º´ÀÌ Àִ ȯÀÚµéÀº Á¶±â¹ß°ß°ú Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀº LDL ¼öÄ¡°¡ ³ôÁö ¾Ê¾Æµµ ÃÊÀú¹Ðµµ(VLDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 Á׻󵿸ưæÈ­ÁõÀÌ ´õ Àß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´°ú ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀ» ´õ Å©°Ô ¸¸µç´Ù. 

ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Ä¡·áÀÇ 1Â÷ ¸ñÇ¥´Â LDLÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä¡·á´Â ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î »ýÈ°½À°ü¿ä¹ýÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ½Ä½À°üÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß Çϸç ÇÏ·ç ¼¼³¢ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ Ç쵂 °ú½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù. ±×¸®°í Áö³ªÄ£ ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê, ½Ä¹°¼º ±â¸§, ä¼Ò À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 3°³¿ù Á¤µµ°¡ Áö³ªµµ Â÷µµ°¡ ¾ø´Ù¸é ¾à¹°Ä¡·á¿Í ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀ» ÇÔ²² ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´Þ¸®±â, °È±â, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À̳ª ±Ù·Â¿îµ¿µîÀÇ ÀúÇ×¼º ¿îµ¿Àº LDL°ú Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î Áß¿äÇÏ´Ù. 

ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï HDLÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¿îµ¿ °­µµ°¡ °­ÇÒ¼ö·Ï LDL °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ °°Àº °æ¿ì´Â ÁÖ 5ÀÏ, ÇÏ·ç 30~60ºÐ Á¤µµ¸¦, ÀúÇ×¼º ¹× À¯¿¬¼º ¿îµ¿Àº ÁÖ 2~3ȸ Á¤µµ¸¦ ±Ç°íÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Áø´Ü ÈÄ 5kg ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß°¨·®À» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çö´ëÀÎÀÇ Á½ĻýÈ°½À°ü ¶ÇÇÑ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çèµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î ÃÖ¼Ò ÇÏ·ç 15ºÐ ÀÌ»óÀÇ ½Åü ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÅëÇÑ °£ÇæÀû ÁÂ½Ä Â÷´Üµµ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

º»ÀÎÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯ¹ß»ýÀÇ À§Ç豺À̰ųª ÀÌ¹Ì ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì, LDLÀÌ 160 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¾à¹°Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÏ¸ç ½ºÅ¸Æ¾À» 1Â÷ ¾àÁ¦·Î »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾à¹°Ä¡·áÀÇ 1Â÷ ¸ñÀûÀº LDL °¨¼Ò À̸ç ÀÌÈÄ 2Â÷ Ä¡·á¸ñÇ¥·Î HDLÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¼öÄ¡ÀÎ non-HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À̽ÂÈ­ ¿øÀåÀÇ ½ÉÇ÷°ü À̾߱â

[¼ö¿ø Àª½º±â³äº´¿ø]
À̽ÂÈ­ ¿øÀå

ÇѸ²´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Çлç/¼®»ç
¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¹Ú»ç
»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ÀüÀÓÀÇ
(Àü)»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Áø·áºÎ±³¼ö
(Àü)»ï¼º¼­¿ïº´¿ø Çõ½Å´ã´ç±³¼ö(½É³úÇ÷°üºÐ°ú)
´ëÇÑÀÇ·áÁ¤º¸ÇÐȸ ÇмúÀ§¿ø
´ëÇѳ»°úÇÐȸ ÁöµµÀü¹®ÀÇ
Àü¹®ÇмúÁö PLos one ÆíÁýÀ§¿ø

½ÉÇ÷°üÁúȯÀº Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â À§Çè¿äÀÎÀ¸·Î Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Ç×»ó °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ´Â ºÐ¾ßÀÔ´Ï´Ù. ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ºÎÁ¤¸Æ µî ½ÉÀåÁúȯÀº ¹°·Ð °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.