헬스조선 방송팀

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Shape your body

아름다운 바디라인을 만들기, 지금 당장 도전하세요

약력

california Fitness Education Center GX 교육팀 팀장
2007 LA NRSW 나이키 락스타 Africa 마스트 트레이너
Turbokick, PIYO Master Trainer
생활체육지도자 보디빌딩 3급 자격증
YOGA STEP 자격증
유아체육 지도자 / 운동처방사 / 스포츠 마사지 자격
대한 합기도 공인 2단 더보기
HealthChosun Medical Column

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Body Balance - Tai Chi Warm up
운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절한다. * 척추 마디마디를 늘려준다는 느낌으로 가슴을 펴고, 복부를 단단하게 만들어
2008/01/15
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2008/01/15
Shape your body - part 03
프리라인은 도구없이 누구나 손쉽고 재미있게 할 수 있는 근력운동 프로그램으로 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절해야 합니다.
2008/01/15
Shape your body - part 02
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2008/01/15