박시복 교수

박시복 교수

한양대의료원 류마티스병원 관절재활의학과
#피트니스 #기타

박시복의 힐링 스트레칭

박시복교수가 알려주는 생활속 스트레칭의 모든 것

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HealthChosun Medical Column

최신 연재칼럼

여행할 땐 허리 근육부터 풀어라
휴가철이다. 장거리 여행을 하다 보면 운전을 하는 사람이건 뒷좌석에 앉아 있는 사람이건 몸이 불편해지는 것은 마찬가지다. 몸이 불편해지면 여행이고 뭐고 다 귀찮아지고 집에서 푹 쉬
2006/11/29
팔꿈치 통증이 심할때
▲ 의자에 앉은 상태에서 머리 위로 팔꿈치를 올리고 손으로 어깨의 뒷면을 감싸듯이 잡으려 한다. 물론 인체 구조상 잡히지는 않지만, 손이 어깨의 뒷면에 닿아야 팔꿈치를 펴는
2006/11/29
O자 다리 교정하기
우리 몸은 끊임없이 변하고 있다. 겉으로 보기에 큰 변화는 없을 지라도, 심장이 뛸 때마다 혈액을 통해 뼈를 비롯한 온몸으로 영양공급이 되면서, 1초 전의 몸과 지금의 몸이 다르다
2006/11/29
가슴이 쥐어짜듯 아플 때
가슴이 쥐어짜듯이 아프면서 통증이 어깨, 팔꿈치, 넷째와 다섯째 손가락 쪽으로 뻗치면 우선 심장병(심근경색증)을 의심해야 한다. 심장검사를 정밀하게 해도 아무 이상이 없다면
2006/11/29
조금만 걸어도 발이 피곤할 때
조금만 걸어도 발이 쉽게 피곤해지는 경우가 있다. 가끔씩 나타나는 증상이라면 발과 발목 주위의 근육이 뭉쳐서 생기는 증상일 수 있지만, 항상 발이 아프고 피곤해서 걷기 싫은
2006/11/29
등산 후 무릎 앞쪽 아플 때
주말을 맞아 동네 야산을 산책삼아 다녀왔을 뿐인데 무릎이 아프다고 병원을 찾는 분들이 많다. 직접 만져보면 딱히 심하게 아픈 곳도 없는데, 무릎 앞쪽이 계속 아픈 것은 무릎을 펴거
2006/11/29
옆구리가 결리세요?
팔을 쭉쭉 뻗어보세요 갑자기 무거운 물건을 들거나 뻑뻑한 창문 등을 열다가 옆구리가 무지근하게 아파 몇달씩 고생하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 첫날은 옆구리만 결리는 정도
2006/11/29