´ÙÀ̾îÆ®

»ì »©µµ '¹î»ì' ±×´ë·Î¶ó¸é¡¦ ³»ÀåÁö¹æ »©´Â ¹ý 4°¡Áö

ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

³»ÀåÁö¹æÀ» »©°í ½Í´Ù¸é 12½Ã°£ ÀÌ»ó °øº¹À» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¹î»ìÀÌ °í¹ÎÀ̶ó¸é ³»ÀåÁö¹æÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀº ÇǺιØ(ÇÇÇÏ)¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ¹î¼Ó¿¡ ½×ÀÎ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿©¼ºº¸´Ù ³²¼ºÀÌ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ½±°Ô ½×ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç, ¿©¼ºÀº Æó°æÀÌ Áö³ª¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÎÁ·À¸·Î ³»ÀåÁö¹æÀÌ ½±°Ô ½×ÀδÙ. °ú½Ä, À½ÁÖ, ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·Àº ³»ÀåÁö¹æ ÃàÀûÀ» °¡¼ÓÇÑ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀ» »©´Â ¹æ¹ý 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.

1. Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°À» ²÷¾î¶ó!
ź¼öÈ­¹°ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀº ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ź¼öÈ­¹° Áß¿¡¼­µµ 'Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°'À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼³ÅÁ, ¾×»ó°ú´ç µîÀÌ´Ù. Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ »ó½ÂÇϸ鼭 ³»ÀåÁö¹æÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù¸é ù 3ÀÏ°£Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 50g ÀÌÇϷΠöÀúÈ÷ ÁÙ¿©º¸ÀÚ. Áö¹æÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï À¯µµÇØ ¹î»ìÀÌ ºüÁö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ´Ã·Á¶ó!
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁúÀ» ´çÀ¸·Î ¹Ù²ã »ç¿ëÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ±ÙÀ°¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀ» »©¼­ »ç¿ëÇϸ鼭 ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁø´Ù. ÀÌ´Â ±âÃÊ´ë»ç·®À» ÁÙ¾îµé°Ô ÇØ ¿ÀÈ÷·Á üÁß °¨·®¿¡ ¾ÇÈ¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡´Â ¸ö¹«°Ô 1§¸´ç 1.2~1.5gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁúÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¼ÒÈ­¡¤Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ¾î ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤°£½Ä¡¤Àú³áÀ¸·Î 4ȸ Á¤µµ¿¡ ³ª´²¼­ ¸Ô´Â °Ô ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

3. °í°­µµ ÀÎÅ͹ú ¿îµ¿À» Ãßõ!
üÁß °¨·®À» À§Çؼ­ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸, µüÈ÷ ¼±È£ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾ø´Ù¸é °í°­µµ ÀÎÅ͹ú ¿îµ¿À» ÃßõÇÑ´Ù. °í°­µµ ÀÎÅ͹ú ¿îµ¿Àº ¸» ±×´ë·Î °í°­µµ ¿îµ¿À» ª°Ô ª°Ô ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¼ûÀÌ Åο¡ Âû Á¤µµÀÇ °í°­µµ ¿îµ¿À» 1~2ºÐ°£ ÇÏ°í ´Ù½Ã 1~3ºÐ°£ °¡º±°Ô ÇÑ´Ù. À̸¦ 3~7ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ±ÙÀ° ¿îµ¿À» Ãß°¡Çϸé È¿°ú´Â ¹è°¡ µÈ´Ù.

4. 12½Ã°£ ÀÌ»ó °øº¹À» À¯ÁöÇ϶ó!
À½½ÄÀ» ¿À·£ ½Ã°£ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷´ç°ú Àν¶¸°ÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ¿ì¸® ¸öÀº 'Áö¹æ ÇÕ¼º' ¸ðµå¿¡¼­ 'Áö¹æ ºÐÇØ' ¸ðµå·Î º¯ÇÑ´Ù. º¸Åë ´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÑ Áö 12½Ã°£ÀÌ Áö³ª¾ß Áö¹æ ºÐÇØ ´ë»ç°¡ ½ÃÀ۵ǹǷΠÀú³á ½Ä»ç¿Í ¾Æħ ½Ä»ç »çÀÌ 12½Ã°£ °øº¹À» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀÌ¹Ì ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Áö¹æ ´ë»ç°¡ µÇ´Â µ¥ ´õ ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸®¹Ç·Î ´õ ±æ°Ô ´Ü½ÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ ½ÃÇàÇÏ´Â °Ô Àû´çÇÏ´Ù.