“누워서 하는 다이어트”… 브라이언 관리법, 뭐지?

가수 브라이언(45)이 경락 마사지를 추천했다.

지난 14일, 브라이언은 자신의 유튜브 채널에서 개그맨 김해준과 함께 얼굴 경락 마사지를 받았다. 브라이언은 “20년 전부터 경락을 꾸준히 해왔다”며 “경락을 오랜만에 받으니 시원하게 아프다”고 말했다. 김해준은 “턱이 얇아진 것 같다”며 “아프긴 했지만, 얼굴뿐 아니라 정신까지 뚜렷해진 기분”이라고 했다.


경락 마사지는 얼굴에서 상대적으로 돌출되거나 큰 부위를 자극해 균형을 맞추는 방식이다. 뭉친 근육을 풀어 부기를 완화하고, 근육을 이완시키며, 피부 탄력을 증진하는 효과가 있다. 혈액과 림프액의 순환을 촉진해 신진대사를 활성화하고 피로 해소에도 도움 된다.

경락은 시술이나 성형 수술 없이 비교적 안전하게 얼굴형과 비대칭을 교정할 수 있다. 다만 경락의 효과와 지속 기간은 개인차가 커 일반화하기 어렵다. 실제로 의학 데이터베이스 PubMed에 따르면 경락 마사지의 얼굴 윤곽 개선 효과에 대한 명확한 의학적 근거는 찾기 어렵다. 중앙대병원 피부과 박귀영 교수도 과거 헬스조선 인터뷰에서 “사람마다 기질과 상태가 다르므로 한 번의 경락 요법으로 해결되지 않는 문제가 있을 수 있다”며 “어떤 사람에게는 일부 시행 후에도 계속 효과가 지속될 수 있지만, 다른 사람에게는 그렇지 않을 수 있다”고 했다.

부작용도 주의해야 한다. 김해준처럼 경락을 처음 받거나 강도가 강하면, 압박으로 인한 통증이나 불쾌감이 나타날 수 있다. 일부에서는 미열, 피로감, 근육통이 동반되며, 압력 과정에서 혈압이 일시적으로 변동할 수 있다. 또 얼굴을 직접적으로 자극하다 보니 민감성 피부는 가려움, 발진, 발적 등의 반응이 나타나기도 한다.


마사지 시에는 처음부터 과도한 자극을 주지 말고, 몸 상태를 확인하며 강도를 점점 높여가야 한다. 음주 후나 과도한 공복 상태, 식후엔 가급적 삼가고, 피부질환이나 고혈압, 어지럼증이 있다면 경락받아서는 안 된다.