개그우먼 김지민(40)이 외출을 하지 않으면 3일간 씻지 않는다고 밝혔다.

지난 11일 방송된 tvN STORY ‘김창옥쇼3’에서는 연애 시작 후 여자 친구에 대한 환상이 깨졌다는 사연이 공개됐다. 이날 고민남은 “여자 친구가 3~4일 안 씻는 건 기본이고 3일간 같은 옷을 입고 나오는가 하면 입을 옷이 없으면 빨래통을 뒤진다”고 말했다. 이에 김지민은 “저도 한 3일은 안 씻는다. 집에서 안 나가면 굳이?”라고 말하며 “머리가 긴 사람들만의 그런 게 있다”라며 “나만 안 씻어?”라고 했다. 김지민처럼 오랜 시간 머리를 감지 않으면, 건강엔 괜찮을까?

머리를 안 감으면 각종 지방산에 각질, 먼지 등 오염물질이 쌓여 세균 번식이 쉬워진다. 이때 간지럽다고 머리를 긁으면 두피가 자극받아 지루성 두피염으로 이어질 수 있다. 두피에 붉은 여드름이 곳곳에 생기면서 통증이 동반된다. 쌀겨 모양으로 각질이 벗겨지면서 비듬이 생기기도 한다. 보통 머리를 긁는 습관과 함께 스트레스‧피로‧호르몬 변화‧자외선 등 두피 환경에 악영향을 주는 요인들이 더해지면서 유발된다. 이 외에도 오염물질을 제때 제거하지 않으면 머리카락에 붙어 있다가 모낭으로 들어가서 모낭염을 유발할 수 있다. 모발의 각질층에 손상을 줘 머릿결이 나빠질 수도 있다.


두피 건강을 위해서는 자신의 모발과 두피 상태 등을 고려해 머리 감는 주기를 정해야 한다. 일반적으로 하루 한 번 규칙적으로 감아 모발을 정리하고 두피를 청결하게 해 새 모발이 잘 자라도록 관리하는 게 좋다. 특히 두피가 지성이거나 모발이 가늘다면 매일 감아서 오염물질을 제대로 제거해야 한다.

한편, 머리를 감을 때는 아침보다 저녁에 감는 게 좋다. 아침에 머리를 감으면 유분이 씻겨나간 두피가 자외선에 그대로 노출된다. 보호막이 없어 손상도 많이 된다. 저녁에 머리를 감을 땐 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 써야 한다. 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피 큐티클층과 케라틴 단백질이 손상돼 모발이 약해질 수 있다. 머리는 감은 즉시 말리는 게 좋다. 축축한 두피에는 각종 세균이 번식하기 쉽기 때문이다. 게다가 먼지 같은 노폐물이 달라붙기도 쉽다.