‘스트릿 우먼 파이터(스우파)’에 출연했던 댄서 효진초이(32)가 건강 이상으로 활동을 중단한 후 근황을 공개했다.

지난 1일 효진초이는 자신의 인스타그램에 “많이 아팠던 2024. 2025에 더 높이 도약하기 위한 쉼을 가진거라 생각하며... 고마웠어 잘가 그리고 반가워 2025 기다렸어”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진 중에는 링거로 인해 멍이 잔뜩 들어 있는 팔과 수술을 한 듯한 모습이 보여 걱정을 자아냈다. 누리꾼들은 “팔에 멍 보니 마음이 아프다” “아프지 말고 2025년에는 건강만 하자” 등의 댓글을 남겼다. 앞서 효진초이는 “건강상 문제로 2달째 금무(춤 금지) 중! 많~~이 쉬고 종종 사람들도 만나고 틈틈이 일도 하며 지내요”라는 글을 게재한 바 있다. 다만 효진초이가 정확히 어떤 질환을 앓았는지, 자세한 병명은 밝혀지지 않았으며 활동 중단 이후 휴식기를 가지고 있는 것으로 전해졌다. 효진초이처럼 몸에 멍이 가득 들었을 때, 어떻게 대처해야 할까?


멍이 생겼을 때는 멍이 더 커지는 것을 막는 게 중요하다. 혈관의 수축을 유도해 추가 출혈을 막으면 된다. 가장 확실한 방법은 냉찜질이다. 냉찜질로 환부 온도를 낮추면 멍든 부위의 혈관이 수축해 추가 출혈을 막을 수 있다. 다만 얼음이나 냉동 아이스팩을 멍 부위에 직접 갖다 대는 것은 피해야 한다. 피부에 불필요한 자극을 주며, 혈액 공급을 어렵게 할 수 있기 때문이다. 따라서 차가운 물수건이나 얼음을 감싼 수건을 대는 것이 가장 좋다. 온도는 본인이 시원하다고 느낄 수준 정도만 돼도 괜찮다.

멍이 생긴 지 일주일 정도 지난 뒤에는 출혈성이 떨어지기 때문에 이때부터는 온찜질도 도움 된다. 보통 온찜질의 가장 확실한 효과를 볼 수 있는 시기는 멍든 지 일주일 후다. 혈액순환을 잘 시켜 혈류량을 증가시켜야 염증 물질을 제거하고, 피부 조직의 회복이 빨라지기 때문이다. 만약 멍든 부위에 통증이 느껴진다면 소염진통제를 사용하는 것도 방법이다.