팔꿈치 바깥 쪽에 튀어나온 뼈를 외측상과 라고 한다. 외측상과는 손목을 들어주는 근육이 시작되는 곳으로 무리하게 사용하면 주변 힘줄이 손상된다. 이로 인해 통증이 발생하는 질환이 바로 외측상과염, 흔히 알려진 테니스 엘보다. 테니스를 즐기는 사람들에게서 많이 발생해 붙여진 명칭이다.
테니스 엘보는 집안일을 많이 하는 주부, 요식업 종사자, 컴퓨터 사용이 잦은 직장인, 손목에 무리가 가는 테니스나 골프 등의 운동을 하는 사람에게서 많이 발생한다. 팔꿈치에는 손목과 손가락을 움직이는 힘줄이 연결돼 있어 과도한 노동이나 심한 운동을 하게 되면 파열이 생겨 통증이 유발되는 것.
손목과 팔꿈치를 움직이기 힘들고 특히 손등을 들어올리는 동작에서 통증이 심하다면 테니스 엘보를 의심할 수 있다. 팔꿈치 외측 부분을 눌렀을 때 통증이 나타난다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 게 좋다. X-ray 검사로 석회 여부를 살펴볼 수 있고, 초음파 검사를 통해 힘줄에 염증 또는 파열 등의 문제가 있는지 확인할 수 있다. 근육이나 인대의 정확한 손상도를 확인하기 위해서는 MRI 검사를 시행하기도 한다.
테니스 엘보를 가볍게 여겨 방치했다간 주먹을 쥐는 것조차 어려울 정도로 통증이 악화돼 일상생활에 어려움을 겪을 수 있으므로 적극적인 치료가 필요하다. 초기라면 스트레칭과 마사지만으로도 호전될 수 있다. 충격을 받은 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 좋게 해 재생 반응을 촉진하는데 도움이 된다. 통증이 심해 치료가 필요한 경우 약물치료, 주사치료, 충격파치료를 시행한다. 주사치료에는 고농축 포도당 성분의 프롤로 주사, 연어에서 추출한 성분인 PDRN 주사 등이 있다. 손상된 힘줄에 투여해 염증을 조절하고 재생을 촉진시킨다. 충격파 치료는 병변 주위의 힘줄에 자극을 줘 혈액순환을 촉진하고 재생을 활성화하여 통증을 완화시키는데 도움을 준다. 염증이 심해 비수술적 치료로 해결되지 않는 경우 변성된 힘줄과 염증을 제거하는 수술을 시행하기도 한다.
테니스 엘보는 재발이 잦아 평소 생활습관이 중요하다. 치료를 받더라도 꾸준히 관리해줘야 한다. 손목과 팔꿈치 보호대를 착용하고 손목과 팔에 무리가 되는 행동이나 운동은 제한하는 게 좋다. 헬스조선 질병백과 테니스 엘보 편에서는 참포도나무병원 장재훈 원장이 팔꿈치 통증의 원인부터 증상, 치료법, 예방 및 운동 방법에 대해 알려준다. 자세한 내용은 유튜브 채널을 통해 시청할 수 있다.
테니스 엘보는 집안일을 많이 하는 주부, 요식업 종사자, 컴퓨터 사용이 잦은 직장인, 손목에 무리가 가는 테니스나 골프 등의 운동을 하는 사람에게서 많이 발생한다. 팔꿈치에는 손목과 손가락을 움직이는 힘줄이 연결돼 있어 과도한 노동이나 심한 운동을 하게 되면 파열이 생겨 통증이 유발되는 것.
손목과 팔꿈치를 움직이기 힘들고 특히 손등을 들어올리는 동작에서 통증이 심하다면 테니스 엘보를 의심할 수 있다. 팔꿈치 외측 부분을 눌렀을 때 통증이 나타난다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 게 좋다. X-ray 검사로 석회 여부를 살펴볼 수 있고, 초음파 검사를 통해 힘줄에 염증 또는 파열 등의 문제가 있는지 확인할 수 있다. 근육이나 인대의 정확한 손상도를 확인하기 위해서는 MRI 검사를 시행하기도 한다.
테니스 엘보를 가볍게 여겨 방치했다간 주먹을 쥐는 것조차 어려울 정도로 통증이 악화돼 일상생활에 어려움을 겪을 수 있으므로 적극적인 치료가 필요하다. 초기라면 스트레칭과 마사지만으로도 호전될 수 있다. 충격을 받은 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 좋게 해 재생 반응을 촉진하는데 도움이 된다. 통증이 심해 치료가 필요한 경우 약물치료, 주사치료, 충격파치료를 시행한다. 주사치료에는 고농축 포도당 성분의 프롤로 주사, 연어에서 추출한 성분인 PDRN 주사 등이 있다. 손상된 힘줄에 투여해 염증을 조절하고 재생을 촉진시킨다. 충격파 치료는 병변 주위의 힘줄에 자극을 줘 혈액순환을 촉진하고 재생을 활성화하여 통증을 완화시키는데 도움을 준다. 염증이 심해 비수술적 치료로 해결되지 않는 경우 변성된 힘줄과 염증을 제거하는 수술을 시행하기도 한다.
테니스 엘보는 재발이 잦아 평소 생활습관이 중요하다. 치료를 받더라도 꾸준히 관리해줘야 한다. 손목과 팔꿈치 보호대를 착용하고 손목과 팔에 무리가 되는 행동이나 운동은 제한하는 게 좋다. 헬스조선 질병백과 테니스 엘보 편에서는 참포도나무병원 장재훈 원장이 팔꿈치 통증의 원인부터 증상, 치료법, 예방 및 운동 방법에 대해 알려준다. 자세한 내용은 유튜브 채널을 통해 시청할 수 있다.
