Ǫµå

¡®Àúź°íÁö¡¯ ½Ä´Ü 12ÁÖ Çß´õ´Ï, »ìÀº Á¶±Ý ºüÁö°í ¿ÀÈ÷·Á ¡®ÀÌ·±¡¯ ¹®Á¦°¡¡¦

ÃÖÁö¿ì ±âÀÚ

À̹ÌÁö

ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í Áö¹æ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ¡®ÄÉÅä ½Ä´Ü¡¯ÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í Àå³» À¯ÀͱÕÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í Áö¹æ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ¡®ÄÉÅä ½Ä´Ü¡¯ÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í Àå³» À¯ÀͱÕÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ÄÉÅä ½Ä´ÜÀº ź¼öÈ­¹°À» Àüü ¼·Ãë ¿­·®ÀÇ 40~45% À̳»·Î ¼·ÃëÇÏ´Â Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ÄÉÅä ½Ä´ÜÀº ÇÏ·ç¿¡ ź¼öÈ­¹°À» 20g~50g ³»·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̸é üÁß °¨·® ¹× Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÅ ´ÙÀ̾îÆ®³ª Ç÷´ç °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¾Á¾ ½ÇõÇÑ´Ù.

¿µ±¹ ¹è½º´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎ 53¸íÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº ¹«ÀÛÀ§·Î ¡ãÄÉÅä ½Ä´Ü ¡ãÀú´ç ½Ä´Ü ¡ã¿µ¾ç±ÕÇüÀÌ ¸Â´Â ÀϹݽÄÀ» ¼·ÃëÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¿¬±¸ ½ÃÀÛ 4ÁÖ µÚ¿¡ Âü¿©ÀÚµéÀÇ Ã¼Áß, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ µî °Ç°­ ÁöÇ¥¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í 12ÁÖ µÚ¿¡ ´Ù½Ã ÃøÁ¤Çß´Ù.

ºÐ¼® °á°ú, ÄÉÅä ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ´Ù¸¥ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷º¸´Ù üÁßÀÌ Á¶±Ý ´õ °¨¼ÒÇß´Ù. °¢°¢ ÄÉÅä ½Ä´Ü±ºÀº 2.9kg, Àú´ç ½Ä´Ü±ºÀº 2.1kg¾¿ °¨¼ÒÇß´Ù.

ÄÉÅä ½Ä´Ü±ºÀº ´Ù¸¥ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéº¸´Ù °Ç°­ ÁöÇ¥°¡ ³ª»¦´Ù. ÄÉÅä ½Ä´Ü±ºÀº Ç÷Áß ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡Çß°í Àú´ç ½Ä´Ü±ºÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇß´Ù. ÄÉÅä ½Ä´Ü±ºÀº ºñÇÇ´õ½º±Õ µî Àå³» À¯ÀÍ±Õ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇß´Ù. ºñÇÇ´õ½º±ÕÀº ºñŸ¹ÎB »ý¼ºÀ» µ½°í ÇØ·Î¿î ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ Àå¿¡ ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº, ¼ÒÈ­ Àå¾Ö, ¸é¿ª ±â´É ¾àÈ­ µîÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ·¯¼¿ µ¥À̺ñ½º ¹Ú»ç´Â ¡°ÄÉÅä ½Ä´ÜÀº ź¼öÈ­¹°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼¶À¯Áú ¼·Ãë·®µµ ÁÙÀδ١±¸ç ¡°À§ ¿¬±¸¿¡¼­ ÄÉÅä ½Ä´Ü±ºÀº ¼¶À¯Áú ¼·Ãë·®À» ÇÏ·ç ±Ç°í·®ÀÇ Àý¹ÝÀÎ 15gÀ¸·Î ÁÙ¿´´Âµ¥ ÀÌ´Â Àå³» À¯ÀͱÕÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.


ÄÉÅä ½Ä´Ü±ºÀº Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±â°Å³ª ½ÉÇØÁö´Â Áõ»óµµ º¸¿´´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ź¼öÈ­¹°À» ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ÁÙÀÌ´Â ÄÉÅä ½Ä´ÜÀÇ Æ¯¼º¿¡ ÀÇÇØ, ½Åü°¡ ź¼öÈ­¹°À» ó¸®ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇϸ鼭 ³ªÅ¸³ª´Â °á°ú¶ó°í ºÐ¼®Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­°¡ Àå±âÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÇ¸é ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æ·Ð Çó±â½ºÆ® ¹Ú»ç´Â ¡°ÄÉÅä ½Ä´ÜÀº Âü¿©ÀÚµéÀÇ Ã¼ÁßÀº ÁÙ¿´À¸³ª Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Áö¹æ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄ×´Ù¡±¸ç ¡°ÄÉÅä ½Ä´ÜÀ» ¼ö³â°£ Àå±âÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ¸é ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â µî °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

µô·± Åè½¼ ¹Ú»ç´Â ¡°ÄÉÅä ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¾ÈÀüÇÑ Ã¼Áß °¨·®À» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÄÉÅä ½Ä´Ü ´ë½Å Àú´ç ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ³´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®Cell Reports Medicine¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.