°íÇ÷¾Ð

°©ÀÚ±â Ç÷¾Ð »ó½Â? °íÇ÷¾Ð, °Ü¿ï¿£ 'ÀÌ·¸°Ô' °ü¸®Çϼ¼¿ä

½ÅÀºÁø ±âÀÚ

À̹ÌÁö

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â °Ü¿ï¿¡ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ´õ¿í ÁÙÀÌ°í, °¡º­¿î ¿îµ¿À» ÇØ¾ß °Ç°­»óŸ¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. /°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
°íÇ÷¾Ð °ü¸®¸¦ ÀßÇÑ´Ù°í ÀÚ½ÅÇÏ´Â 70´ë A¾¾´Â ÃÖ±Ù ±ô¦ ³î¶ú´Ù. Æò¼Ò¿Í ´Ù¸§ ¾øÀÌ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ¿îµ¿µµ Çߴµ¥ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

»ýÈ°½À°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁø °íÇ÷¾ÐÀ̱⿡ Àǹ®ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, »ç½Ç A¾¾¿Í °°Àº »ç·Ê´Â °Ü¿ï¿¡ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ãß¿î °Ü¿ïÀº ±× ÀÚü·Î Ç÷¾Ð »ó½ÂÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ºÎ½ Ãß¿öÁø ³¯¾¾¿¡ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °Ç°­Àº ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¡Þ³·¾ÆÁø ±â¿Â¿¡ Ç÷°ü ¼öÃà, Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ¸·Î À̾îÁ®
°Ü¿ï¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °Ç ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ´Ù. ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó¼­´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÉÆò¿øÀÇ °ü½ÉÁúº´Åë°è¿¡ µû¸£¸é, 2021~2022³â °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø·á¹ÞÀº ȯÀÚ´Â µÎ ÇØ ¸ðµÎ 12¿ù¿¡ °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù.

°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú ¼ÕÀϼ® ±³¼ö´Â "±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ Ç÷¾Ð¿¡µµ º¯È­°¡ ÀûÁö ¾Ê°Ô »ý±ä´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ¼Õ ±³¼ö´Â "¹Ý´ë·Î ¿©¸§¿¡´Â Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³ª°í ´õÀ§¿¡ ÀÇÇÑ Å»¼ö°¡ °ãÄ¡¸é¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¡´Âµ¥, À̶§ °íÇ÷¾Ð¾àÀ» ÁÙÀÌ¸é ´Ù½Ã Ãß¿öÁö¸é¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í Á¶ÀýÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ¾à¸¸ ¹ÏÁö ¸»°í »ýÈ°½À°ü ¹Ù²ã¾ß
Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇصµ °íÇ÷¾Ð¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾ÐÀÌ ´Ù½Ã ¶³¾îÁö´Ï ±¦ÂúÀº °Ô ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾à¸¸ ¹Ï°í ÀÖ´Ù°£ ´õ Å« ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Ç÷¾Ð °­ÇÏÁ¦¸¦ ÅëÇÑ ¾à¹°¿ä¹ýµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¹«¾ùº¸´Ù À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÏÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Ï±î ³ª»Û »ýÈ° ½À°üÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇصµ µÈ´Ù´Â »ý°¢Àº Àý´ë ±Ý¹°ÀÌ´Ù.

¼ÕÀϼ® ±³¼ö´Â "¾à¹°¿ä¹ýÀº »ýÈ°¿ä¹ý¿¡ Ãß°¡µÇ´Â Ä¡·á·Î Ãß°¡ÀûÀÎ °­¾Ð È¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀ̵ð"¸ç "»ýÈ°¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¾àÀÇ ¿ë·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, °íÇ÷¾Ð¾à¸¸ ¹Ï°í ÀÖÁö ¸»°í Àû±ØÀûÀ¸·Î »ýÈ° ½À°üÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.


°íÇ÷¾Ð °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°½À°üÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý¸¸ ´ú ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. °íÇ÷¾Ð Àü¹®°¡µéÀº ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» 6g ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ±æ ±ÇÇÏÁö¸¸, Çѱ¹ÀÎÀº ÇÊ¿ä·®ÀÇ 4~6¹è(15~25g)³ª ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í Àֱ⿡ ¼Ò±Ý¸¸ ´ú ¸Ô¾îµµ Ç÷¾Ð °­ÇÏ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¸¾à ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀ̸鼭 À½½ÄÀÌ ³Ê¹« ½Ì°Å¿ö ¸Ô±â°¡ Èûµé¸é, ±¹¹°À» »ï°¡´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸Å³¢ ±¹¹° ÇÑ ÄÅ(200mL)À» ´ú ¸¶½Ã¸é ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ³·Ãá´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â Àϵµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ÕÀϼ® ±³¼ö´Â "Ãä´Ù°í ½Ç³»¿¡¼­ ²Ä¦ÇÏÁö ¾Ê°í Áý¿¡¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ¿À¸£°í, üÁßÀÌ ´Ã¸é¼­ Ç÷´çµµ ¿À¸£°í, ¼è¾àÇØÁö¸é¼­ ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ³«»ó À§ÇèÀº Ä¿Áø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Õ ±â¿ÂÀÌ ¿À¸£´Â ½Ã°£´ë¿¡ °¡º±°Ô °È±â³ª »êÃ¥, ±â±¸ ¿îµ¿ µîÀÌ ÃßõµÈ´Ù. ¸¸¾à »õº® ¿îµ¿À» Áñ±â°í ½Í´Ù¸é, ¾Æħ ½Ä»ç Èijª ¿ÀÈÄ·Î ¿îµ¿ ½Ã°£À» ¿Å±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñ³ª ´«ÀÌ ³»·Á µµ·Î »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ³«»ó»ç°í°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö À־´Ù. ³«»ó À§ÇèÀÌ Å©´Ù¸é ½Ç³» ÀÚÀü°Å¡¤Ã¼Á¶ °°Àº ½Ç³» ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ´ëüÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

ÇÑÆí, °íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø¾îµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ÀÚü·Î´Â Áõ»óÀÌ ¾øÁö¸¸, ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ³ôÀº Ç÷¾ÐÀº ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ°í, À̸¦ °ßµð±â À§ÇØ ½ÉÀ庮ÀÌ µÎ²¨¿öÁö°í Ä¿Áö°Ô µÇ¸ç ½ÉºÎÀü »óÅ·ΠÁøÇàµÈ´Ù. ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈ­·Î À̾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¸¼ºÄáÆϺ´, ¸Á¸· ÃâÇ÷¿¡ ÀÇÇÑ ½Ã·ÂÀå¾Öµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.