여름엔 맨발에 슬리퍼를 신고 다니는 사람이 많다. 편하긴 하지만, 당뇨병 환자에겐 좋지 않은 선택이다. 당뇨병 환자는 여름에도 발을 보호하기 위한 양말을 신고 다니는 게 좋다. 상처가 나면 잘 아물지 않는 당뇨병 특성상, 발에 상처가 생기기라도 하면 궤양으로 발전할 수 있어서다.

당뇨병 환자는 여름에 특히 발을 신경 써서 관리해야 한다. 상처가 아물지 않고 악화하는 현상이 여름에 특히 심해지기 때문이다. 맨발로 슬리퍼를 신고 다니다가 발에 상처가 나기라도 하면 위험하다. 작은 상처라도 간과하면 안 된다. 당뇨병 환자는 발 감각이 둔해져 발에 상처가 나도 인지하지 못할 때가 잦다. 작은 상처라도 낫지 않고 악화하면 궤양이 생기거나 발이 괴사할 수 있다. 더워도 면양말에 발을 감싸 보호하는 신발을 착용하는 게 좋다. 통풍이 잘 되는 운동화를 선택하고, 외출 후엔 발을 꼼꼼히 씻어 청결하게 유지한다. 손톱깎이에 발끝이 다치지 않도록 발톱을 지나치게 짧게 깎지 않아야 한다.


당뇨병 환자가 여름에 지켜야 할 생활수칙은 이외에도 많다. 땀을 흘리면 꼭 수분을 보충해줘야 한다. 몸속 수분이 많이 손실되면 혈당이 조절되지 않기 때문이다. 나이가 많은 노인 당뇨병 환자라면 여름철에 탈수와 고혈당성 혼수상태에 빠지지 않도록 주의한다. 혈전(피떡) 발생 위험도 있다. 혈당이 높은 당뇨병 환자는 원래도 피가 끈적끈적한 편이다. 땀을 많이 흘려 체내 수분이 손실되면 혈액의 점도가 더 높아지고, 혈전이 생길 가능성이 커진다. 심할 경우 급성 심근경색으로 이어질 위험이 있다. 더울수록 평소보다 물을 많이 마셔줘야 한다.

단, 목을 축이기 위해 단 음료를 마시는 건 금물이다. 마트에 파는 청량음료는 물론이고 과일을 갈아 만든 생과일주스도 위험하다. 과일은 혈당 지수가 높아 혈당 수치를 급격히 올린다. 특히 여름철에 자주 먹는 열대과일은 다른 과일보다 당 수치를 더 빨리 올리므로 될 수 있으면 먹지 않는 게 좋다. 과일을 꼭 먹어야겠다면 생과일 형태로 조금씩 나눠서 먹는다. 가능하면 토마토처럼 달지 않은 채소를 먹는 게 좋다.