Ǫµå
¼÷Ãë ½ÉÇÒ ¶§ ¾î¶»°Ô ÇؼÒÇϳª¿ä? [ÀÇ»çµé »ý°¢Àº¡¦]
À̽½ºñ ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2023/07/13 09:55
±â»Ü ¶§µµ, ½½Çà ¶§µµ '¼ú ÇÑ ÀÜ?'À» ¿ÜÄ¡´Â Çѱ¹ÀÎÀº ¿¬°£ 8.7LÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ê´Ï´Ù.(WHO, 2019 ±âÁØ Åë°è) Àü ¼¼°è Æò±Õ ¿¬°£ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ·®ÀÌ 5.8LÀε¥ ¸»ÀÌÁÒ. ¹°·Ð °Ç°À» »ý°¢ÇÏ¸é ±ÝÁÖ°¡ ÃÖ°íÁö¸¸, ¼úÀÌ ¸¸¿¬ÇÑ »çȸÀθ¸Å »çȸ »ýÈ°¡¤Àΰ£ °ü°è µîÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é Àû´çÇÑ ¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°ï Çѵ¥¿ä. ¼úÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Æ´Â ÀÇ»çµéÀº ¼úÀ» ¾î¶»°Ô ¸¶½Ç±î¿ä? ¼÷Ãë°¡ ½ÉÇÒ ¶© ¾î¶»°Ô ÇؼÒÇÒ±î¿ä? ÀÇ»ç 1000¸í¿¡°Ô ¹°¾îºÃ½À´Ï´Ù.
¡ÞÀ½ÁÖ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø °¡º±°Ô Áñ°Ü
º¸°Çº¹ÁöºÎ 2023³â Áö¿ª»çȸ ÅëÇÕ°Ç°ÁõÁø»ç¾÷ ¾È³» Åë°è¸¦ º¸¸é ¸Å³â Çѱ¹ÀÎ ¾à 5000¸íÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀº Àá±ñÀÇ ±âºÐ Àüȯ¿¡ ÁÁÀ»Áø ¸ô¶óµµ, ¾Ï, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Ä¡¸Å, °£°æº¯ µî °¢Á¾ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾È ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌÁÒ. ÀÌ·± »óȲÀ» °¡±îÀÌ¿¡¼ Á¢Çϱ⠶§¹®Àϱî¿ä? ½ÇÁ¦·Î ÀÇ»çµéÀÇ À½ÁÖ ½À°ü, ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. À½ÁÖ¸¦ °¡º±°Ô Áñ±â´Â °æÇâÀÌ ¶Ñ·ÇÇß½À´Ï´Ù.
1000¸í Áß ¸¶½Å´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷Àº Àý¹Ýº¸´Ù Á¶±Ý ¸¹Àº 61%(610¸í)¿¡ ºÒ°úÇß½À´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÁöµµ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Å´Ù°í ´äÇÑ ÀÇ»çµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ¸¶½Ã´ÂÁö ¹°¾ú´õ´Ï ÁÖ 1~2ȸ¶ó°í ´äÇÑ ºñÀ²ÀÌ 76.1%·Î ¾ÐµµÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù. 18.5%´Â 3~4ȸ, 4.1%´Â 5~6ȸ, 1.3%´Â ¸ÅÀÏ ¸¶½Å´Ù°í ´äÇß½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾Æµµ ÆøÀ½ÇÑ´Ù¸é ¹®Á¦°ÚÁö¿ä. ±×·¯³ª Çѹø ¸¶½Ç ¶§ 60.8%´Â 1~3 Ç¥ÁØÀÜ Á¤µµ·Î Àû´ç·®¸¸ ¸¶¼Ì½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ±¹°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ³²¿ë ¹× Áßµ¶ ¿¬±¸¼Ò(NIAAA)´Â 1ÀÏ ³²¼º 3Ç¥ÁØÀÜ, ¿©¼º 1.5Ç¥ÁØÀÜÀÌ ÀûÁ¤À½ÁÖ·®À̶ó°í °íÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 1Ç¥ÁØÀÜÀ̶õ ¼ø¼ö ¾ËÄÚ¿Ã 10gÀ» ÀǹÌÇϴµ¥¿ä. ¼ú·Î ȯ»êÇØ º¸ÀÚ¸é ¡ã4.5% ¸ÆÁÖ 500mL´Â 1.8 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã21% ¼ÒÁÖ 360mL(ÇÑ º´)´Â 6.7 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã6% ¸·°É¸® 900mL(ÇÑ º´)´Â 4.8 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã40% ¾çÁÖ 750mL(ÇÑ º´)´Â 25 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã12.5% ¿ÍÀÎ 750mL(ÇÑ º´)´Â 8.3 Ç¥ÁØÀÜ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù(Áúº´°ü¸®Ã»).
¡ÞÀ½ÁÖ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø °¡º±°Ô Áñ°Ü
º¸°Çº¹ÁöºÎ 2023³â Áö¿ª»çȸ ÅëÇÕ°Ç°ÁõÁø»ç¾÷ ¾È³» Åë°è¸¦ º¸¸é ¸Å³â Çѱ¹ÀÎ ¾à 5000¸íÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀº Àá±ñÀÇ ±âºÐ Àüȯ¿¡ ÁÁÀ»Áø ¸ô¶óµµ, ¾Ï, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Ä¡¸Å, °£°æº¯ µî °¢Á¾ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾È ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌÁÒ. ÀÌ·± »óȲÀ» °¡±îÀÌ¿¡¼ Á¢Çϱ⠶§¹®Àϱî¿ä? ½ÇÁ¦·Î ÀÇ»çµéÀÇ À½ÁÖ ½À°ü, ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. À½ÁÖ¸¦ °¡º±°Ô Áñ±â´Â °æÇâÀÌ ¶Ñ·ÇÇß½À´Ï´Ù.
1000¸í Áß ¸¶½Å´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷Àº Àý¹Ýº¸´Ù Á¶±Ý ¸¹Àº 61%(610¸í)¿¡ ºÒ°úÇß½À´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÁöµµ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Å´Ù°í ´äÇÑ ÀÇ»çµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ¸¶½Ã´ÂÁö ¹°¾ú´õ´Ï ÁÖ 1~2ȸ¶ó°í ´äÇÑ ºñÀ²ÀÌ 76.1%·Î ¾ÐµµÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù. 18.5%´Â 3~4ȸ, 4.1%´Â 5~6ȸ, 1.3%´Â ¸ÅÀÏ ¸¶½Å´Ù°í ´äÇß½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾Æµµ ÆøÀ½ÇÑ´Ù¸é ¹®Á¦°ÚÁö¿ä. ±×·¯³ª Çѹø ¸¶½Ç ¶§ 60.8%´Â 1~3 Ç¥ÁØÀÜ Á¤µµ·Î Àû´ç·®¸¸ ¸¶¼Ì½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ±¹°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ³²¿ë ¹× Áßµ¶ ¿¬±¸¼Ò(NIAAA)´Â 1ÀÏ ³²¼º 3Ç¥ÁØÀÜ, ¿©¼º 1.5Ç¥ÁØÀÜÀÌ ÀûÁ¤À½ÁÖ·®À̶ó°í °íÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 1Ç¥ÁØÀÜÀ̶õ ¼ø¼ö ¾ËÄÚ¿Ã 10gÀ» ÀǹÌÇϴµ¥¿ä. ¼ú·Î ȯ»êÇØ º¸ÀÚ¸é ¡ã4.5% ¸ÆÁÖ 500mL´Â 1.8 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã21% ¼ÒÁÖ 360mL(ÇÑ º´)´Â 6.7 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã6% ¸·°É¸® 900mL(ÇÑ º´)´Â 4.8 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã40% ¾çÁÖ 750mL(ÇÑ º´)´Â 25 Ç¥ÁØÀÜ ¡ã12.5% ¿ÍÀÎ 750mL(ÇÑ º´)´Â 8.3 Ç¥ÁØÀÜ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù(Áúº´°ü¸®Ã»).
¡Þ³·Àº µµ¼ö ¼ú ¸¶½Ã°í, ¹°°ú ¾ÈÁÖ °çµé¿© õõÈ÷ ¸¶¼Å
ÀÇ»çµéÀÌ °úÀ½À» ¹æÁöÇÑ ¹æ¹ýÀº '¼±È£ ÁÖÁ¾'¿¡¼ ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´ëÇÑ°£ÇÐȸ´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ °úÀ½ÇÏ´Â ÇÙ½É ÀÌÀ¯·Î '¼ÒÁÖ »ç¶û'À¸·Î ²Å´Âµ¥¿ä. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ ÁÖÁ¾º° À½ÁÖ ºñÁßÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Ï, µµ¼ö°¡ ³ôÀº ÆíÀÎ ¼ÒÁÖ°¡ 61.4%·Î °¡Àå ³ô¾Ò±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ»çµéÀÇ ¼±È£ ÁÖÁ¾Àº ´Þ¶ú½À´Ï´Ù. ¸ÆÁÖ°¡ 40.6%·Î 1À§¿´½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¼ÒÁÖ(23.5%), ¿ÍÀÎ(16.9%), À§½ºÅ°(7.4%) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸ÆÁÖ¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯·Î ÀÇ»çµéÀº "µµ¼ö°¡ ³·¾Æ¼"¶ó°í ´äÇß½À´Ï´Ù.
Àǻ翡°Ô Á÷Á¢ Àû´çÇÑ À½ÁÖ¸¦ À§ÇØ ²À ÁöÅ°´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´ÂÁöµµ ¹°¾îºÃ´Âµ¥¿ä. ¡ãÀ½ÁÖ Áß ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù(30%) ¡ãÀ½ÁÖ Áß ¾ÈÁÖ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù(18%) ¡ãºí·¢¾Æ¿ô ¿Ã ¶§±îÁö ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù(15.1%) ¡ãù ÀÜÀ» ¿À·¡ õõÈ÷ ¸¶½Å´Ù(11.3%) ¡ã´ëȸ¦ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù(9.5%) ¡ãÀ½ÁÖ ÀüÈÄ¿¡ ¼÷ÃëÇؼÒÁ¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù(5.6%) ¡ã¾ÈÁÖ¸¦ ´Ü¹éÁú, ¼¶À¯¼Ò µî ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î¸¸ ¸Ô´Â´Ù(4%) ¡ãÀ½ÁÖ Àü ºñŸ¹Î C, ¹ÐÅ©¾¾½½ µî °£¿¡ ÁÁÀº ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù(3.5%) ¡ãÀ½ÁÖ Áß ±Ý¿¬ÇÑ´Ù(1.1%) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÀÇ»çµéÀÌ °úÀ½À» ¹æÁöÇÑ ¹æ¹ýÀº '¼±È£ ÁÖÁ¾'¿¡¼ ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´ëÇÑ°£ÇÐȸ´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ °úÀ½ÇÏ´Â ÇÙ½É ÀÌÀ¯·Î '¼ÒÁÖ »ç¶û'À¸·Î ²Å´Âµ¥¿ä. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ ÁÖÁ¾º° À½ÁÖ ºñÁßÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Ï, µµ¼ö°¡ ³ôÀº ÆíÀÎ ¼ÒÁÖ°¡ 61.4%·Î °¡Àå ³ô¾Ò±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ»çµéÀÇ ¼±È£ ÁÖÁ¾Àº ´Þ¶ú½À´Ï´Ù. ¸ÆÁÖ°¡ 40.6%·Î 1À§¿´½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¼ÒÁÖ(23.5%), ¿ÍÀÎ(16.9%), À§½ºÅ°(7.4%) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸ÆÁÖ¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯·Î ÀÇ»çµéÀº "µµ¼ö°¡ ³·¾Æ¼"¶ó°í ´äÇß½À´Ï´Ù.
Àǻ翡°Ô Á÷Á¢ Àû´çÇÑ À½ÁÖ¸¦ À§ÇØ ²À ÁöÅ°´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´ÂÁöµµ ¹°¾îºÃ´Âµ¥¿ä. ¡ãÀ½ÁÖ Áß ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù(30%) ¡ãÀ½ÁÖ Áß ¾ÈÁÖ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù(18%) ¡ãºí·¢¾Æ¿ô ¿Ã ¶§±îÁö ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù(15.1%) ¡ãù ÀÜÀ» ¿À·¡ õõÈ÷ ¸¶½Å´Ù(11.3%) ¡ã´ëȸ¦ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù(9.5%) ¡ãÀ½ÁÖ ÀüÈÄ¿¡ ¼÷ÃëÇؼÒÁ¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù(5.6%) ¡ã¾ÈÁÖ¸¦ ´Ü¹éÁú, ¼¶À¯¼Ò µî ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î¸¸ ¸Ô´Â´Ù(4%) ¡ãÀ½ÁÖ Àü ºñŸ¹Î C, ¹ÐÅ©¾¾½½ µî °£¿¡ ÁÁÀº ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù(3.5%) ¡ãÀ½ÁÖ Áß ±Ý¿¬ÇÑ´Ù(1.1%) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¡ÞÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ¸·Î ¼÷Ãë ÇؼÒÇØ
¼÷Ãë°¡ »ý°åÀ» ¶§ ÀÇ»çµéÀº ¾î¶»°Ô ÇؼÒÇÒ±î¿ä? °¡Àå ¸¹Àº Àǻ簡 ¼±ÅÃÇÑ ¼÷Ãë ÇؼҹýÀº ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °Í(32.6%)À̾ú½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÈķδ ¡ãÇØÀå±¹À» ¸Ô´Â´Ù(24.9%) ¡ã¼÷ÃëÇؼÒÁ¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù(15.1%) ¡ãÃÊÄݸ´, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¿À·»Áö ÁÖ½º µî ´Ü À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù(11.4%) ¡ã¿µ¾ç¼ö¾×À» ¸Â´Â´Ù(8.5%) ¡ã°£¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù(5.3%) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀº °£¿¡¼ ¼÷Ã븦 À¯¹ßÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å¶ó´Â ¹°Áú·Î ºÐÇص˴ϴÙ. ÀÌÈÄ ´Ù½Ã ¾Æ¼¼Æ®»ê°ú ¹°·Î ºÐÇØµÈ ÈÄ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇÁÒ. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ °Ç Å©°Ô ¼¼ °¡Áö, ½Ã°£, ¼öºÐ, ´çºÐÀÔ´Ï´Ù. °£¿¡¼ ¾ËÄÚ¿ÃÀº µÎ ´Ü°è¸¦ °ÉÃÄ ºÐÇصǹǷÎ, ÀÏ´Ü ÃæºÐÇÑ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¼öºÐ°ú ´çºÐÀÌ ÃæºÐÇØ¾ß ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ´ë»ç °úÁ¤ÀÌ ÀúÇصÇÁö ¾ÊÁÒ. ½ÇÁ¦·Î ¾àÇÐÁ¤º¸¿øÀÌ 2017³â¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡µµ Ç÷Áß´ç·ù¿Í ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼÷Ãë°¡ À¯¹ßµÈ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼÷Ãë°¡ »ý°åÀ» ¶§ ÀÇ»çµéÀº ¾î¶»°Ô ÇؼÒÇÒ±î¿ä? °¡Àå ¸¹Àº Àǻ簡 ¼±ÅÃÇÑ ¼÷Ãë ÇؼҹýÀº ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °Í(32.6%)À̾ú½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÈķδ ¡ãÇØÀå±¹À» ¸Ô´Â´Ù(24.9%) ¡ã¼÷ÃëÇؼÒÁ¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù(15.1%) ¡ãÃÊÄݸ´, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¿À·»Áö ÁÖ½º µî ´Ü À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù(11.4%) ¡ã¿µ¾ç¼ö¾×À» ¸Â´Â´Ù(8.5%) ¡ã°£¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô´Â´Ù(5.3%) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀº °£¿¡¼ ¼÷Ã븦 À¯¹ßÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å¶ó´Â ¹°Áú·Î ºÐÇص˴ϴÙ. ÀÌÈÄ ´Ù½Ã ¾Æ¼¼Æ®»ê°ú ¹°·Î ºÐÇØµÈ ÈÄ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇÁÒ. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ °Ç Å©°Ô ¼¼ °¡Áö, ½Ã°£, ¼öºÐ, ´çºÐÀÔ´Ï´Ù. °£¿¡¼ ¾ËÄÚ¿ÃÀº µÎ ´Ü°è¸¦ °ÉÃÄ ºÐÇصǹǷÎ, ÀÏ´Ü ÃæºÐÇÑ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¼öºÐ°ú ´çºÐÀÌ ÃæºÐÇØ¾ß ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ´ë»ç °úÁ¤ÀÌ ÀúÇصÇÁö ¾ÊÁÒ. ½ÇÁ¦·Î ¾àÇÐÁ¤º¸¿øÀÌ 2017³â¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡µµ Ç÷Áß´ç·ù¿Í ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼÷Ãë°¡ À¯¹ßµÈ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.