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»ìÂî´Â ÀÌÀ¯, ¹ä ¸Ô´Â ¹æ½Ä¿¡ ÀÖ¾ú´Ù

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±¹¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ¸ÔÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã°í ½Ä»ç ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ® »ìÂî±â ½±´Ù./ »çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ­´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°ü Çü¼ºÀÌ Çʼö´Ù. Æò¼Ò ¹«½ÉÄÚ ÇàÇϱ⠽¬¿î »ìÂî´Â »ýÈ°½À°ü¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ±¹¿¡ ¹ä ¸»¾Æ¸Ô±â

±¹¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ¸ÔÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã°í ½Ä»ç ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ® »ìÂî±â ½±´Ù. ±¹¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ½Ä»ç ¼Óµµ°¡ ´õ ºü¸£°í, ¼·Ãë ¾çÀÌ ´õ ¸¹´Ù´Â µ¿´ö¿©´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¹äÀ» »¡¸® ¸ÔÀ¸¸é ³ú°¡ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢Áö ¸øÇØ °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù. À§ ¿¬±¸¿¡¼­ ±¹¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ ¸ÔÀº »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù 480g ¾ç¸¸Å­ ´õ ¸Ô¾ú°í, ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ¾à 250mg ´õ ³ô¾Ò´Ù. ½Ä»ç´Â 20ºÐ ÀÌ»ó õõÈ÷ ÇØ¾ß ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ÀÌ ºÐºñµÅ ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»ç ¼Óµµ°¡ ´À¸° »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¼·Ãë·®ÀÌ Àû°í üÁßÀÌ Æò±Õ 5.6kg ´ú ³ª°£´Ù´Â ÀϺ» ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù.

¡ÞTV¡¤½º¸¶Æ®Æù º¸¸é¼­ ½Ä»ç

¹äÀ» ¸ÔÀ» ¶§ TV, ½º¸¶Æ®Æù µîÀ» º¸¸é °ú½ÄÇϱ⠽¬¿ö üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁø´Ù. ¸Ô´Â ÇàÀ§¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ú°¡ ¹ä ¸Ô´Â °ÍÀ» Á¦´ë·Î ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º»ÀÎÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸Ô´ÂÁö ÆÇ´ÜÇÏÁö ¸øÇÏ°í °ú½ÄÇϰųª ¹äÀ» ¸Ô°í ³­ µÚ ½±°Ô Çã±âÁø´Ù. ½Ä»çÇÒ ¶§ TV¸¦ º¸¸é ºñ¸¸ À§ÇèÀÌ 40% Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¹Ì±¹ ¿ÀÇÏÀÌ¿ÀÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

¡Þ¼ö¸é ºÎÁ·


ÇÏ·ç¿¡ 7½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁö ¾ÊÀ¸¸é üÁö¹æÀÌ Áõ°¡Çϱ⠽±´Ù. ¼ö¸éÀº ½Ä¿å Á¶Àý È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾, ±×·¼¸° ºÐºñ·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ±×·¼¸° ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã°í ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷Àϼö·Ï °íÄ®·Î¸®, °íÁö¹æ, ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Á¤Å© Ǫµå ¼·Ãë·®ÀÌ ³ô´Ù´Â Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù.

¡Þ±¹¹° ¿ä¸®·Î ÇØÀå

¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ¶ó¸é, ±¹¹ä µî ¾óÅ«ÇÑ ±¹¹° ¿ä¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾È ÁÁ´Ù. ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ü³» ¼öºÐ ¹èÃâÀ» ¹æÇØÇÏ°í Áö¹æÀ» ÃàÀûÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±â¸§Áö°í ¸Å¿î ¸ÀÀÌ À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» Áà ÇØÀå¿¡µµ µµ¿òÀÌ ¾È µÈ´Ù. ¼÷Ãë°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹°Àº ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ø·á´Ù. ¼÷Ãë ÇØ¼Ò ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¿ÀÀÌ, ´Þ°¿, »ç°ú, ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡Þ¹° ´ë½Å À½·á ¸¶½Ã±â

¹° ´ë½Å Ä¿ÇÇ, À½·á¼ö, Â÷ µîÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿­·® ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³­´Ù. Ä«ÆäÀΰú ´çÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ º¸ÃæÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1.5~2L Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°ÀÌ ¹èÃâµÇ°í Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÅ üÁß°¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹° ´ë½Å ´Ù¸¥ À½·á¸¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÀ» ¶§´Â Ä«ÆäÀÎ, ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº °î¹° Â÷, ij¸ð¸¶ÀÏ Â÷ µîÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.