설탕이 안 든 제로콜라, 마셔도 혈당에 변화가 없을까요? 제가 직접 마셔보겠습니다!

제로콜라라고 혈당을 안 높이는 건 아닙니다.

제로콜라, 제로사이다 등 ‘0 칼로리’ 음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용해 단맛을 냅니다. 주로 수크랄로스, 아세설팜 칼륨 등이 쓰이는데요.

소량으로 설탕의 200배에 달하는 단맛을 내고 칼로리가 거의 없어서 당뇨환자나 다이어트 하는 사람들에게 사랑받습니다.


그렇다면, 당뇨 환자는 제로콜라를 안심하고 마셔도 될까요? 을지병원 내분비내과 김진택 교수에게 질문했습니다.

대한당뇨병학회 ‘2021 당뇨병 진료지침’에 따르면 인공감미료는 혈당 개선 효과를 내지 않습니다. 

장기간 섭취하면 오히려 인슐린 저항성이 높아져 몸속 인슐린이 제대로 기능하지 못한다는 연구 결과도 있습니다.