³»°ú

'¿ø¼¦!'ÀÌ ºÎ¸£´Â ÆóÇØ¡¦ ÆøÀ½, '½ÉÀå Á÷°Ýź'

À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

½ÉÀå ½Å°æ¡¤±ÙÀ° Ÿ°ÝÇØ ºÎÁ¤¸Æ, ½É±ÙÁõ À¯¹ß

À̹ÌÁö

Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ Á¦°ø

»çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ ¿ÏÈ­µÇ¸é¼­ ¼úÀÚ¸® ¾à¼ÓÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ºÐÀ§±â°¡ ¡®¾÷¡¯µÇ¼­ ¡®¿ø¼¦¡¯À» ¿ÜÄ¡¸ç ÆøÀ½À» Çϱ⠽¬¿îµ¥, ´Ü Çѹø¸¸ÀÇ ÆøÀ½¸¸À¸·Îµµ ½ÉÀåÀÌ ¼Õ»óµÅ ¡®±Þ»ç¡¯ À§Çè±îÁö ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¼ú ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº °£(ÊÜ) °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ Çϴµ¥, ½ÉÀåµµ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÆøÀ½Àº Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÀÎõ³ªÀºº´¿ø ½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍ ¿Àµ¿ÁÖ ¿øÀå(îñ ´ëÇѽÉÀåÇÐȸ ÀÌ»çÀå)Àº "ÆøÀ½Àº ½ÉÀåÀÌ °Ç°­ÇÑ ÀþÀºÃþµµ ¿¹¿Ü ¾øÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù"¸ç "´ëÇÐ ½ÅÀÔ»ý OT ¶§ »ç¸Á »ç°í ¼Ò½Ä µé·Á¿À±âµµ Çߴµ¥, »ó´ç¼ö°¡ ÆøÀ½À¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀå ¹®Á¦ ¶§¹®"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ½ÉÀåÇа迡¼­´Â À½ÁÖÀÇ ÇüÅ¿¡ À־ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ÆøÀ½ÇÏ´Â °ÍÀº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù À§ÇèÇÏ´Ù°í º»´Ù.

¡ÞÆøÀ½Àº ¿Ö À§ÇèÇÑ°¡
ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº ºÎÁ¤¸ÆÀÌ´Ù. ÆøÀ½À» ÇÏ¸é °©Àڱ⠸¹¾ÆÁö´Â ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç »ê¹°ÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 ½ÉÀåÀÇ ½Å°æ °èÅëÀ» ÀÚ±ØÇØ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵åÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ½ÉÀåÀÌ Á¤»ó ¹ÚÀÚ¿¡ ¸ÂÃç ¼öÃࡤÀÌ¿ÏÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹«Áú¼­ÇÏ°Ô ¶Ù°Ô µÇ´Â °Í. ƯÈ÷ ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¶Ù´Â ½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ Àß »ý±ä´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿ µî ºÎÁ¤¸Æ Áõ»óÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³­ µÚ »ç¶óÁö¸é ´ÙÇàÀÌÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡°¡ ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ³úÁ¹Áß¡¤½ÉºÎÀü µîÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ½ÉÀ帶ºñ±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÆøÀ½À» ÇÑ µÚ ½ÉÀå ºÎÁ¤¸ÆÀÌ Àß »ý°Ü 'ÈÞÀÏ ½ÉÀåÁõÈıº' ÀÇÇÐ ¸íĪµµ »ý°å´Âµ¥, ÈÞÀÏ¿¡ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í ¿ù¿äÀÏ¿¡ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ Àß »ý±ä´Ù°í ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÚü°¡ ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡ µ¶¼º ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 ½ÉÀå¼¼Æ÷ ³» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡ »óó¸¦ ÀÔÇô ½ÉÀå±ÙÀ°À» ¼Õ»ó, ½ÉÀå ¼öÃà·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼Õ»óÀÌ ¸¸¼ºÈ­ µÇ¸é °á±¹ ¡®¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõ¡¯À¸·Î ¹ßÀüÇϴµ¥, ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ½ÃÄ«°í °£È£´ëÇÐ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõÀº ÇÏ·ç¿¡ ¾ËÄÚ¿Ã 90g ÀÌ»ó(¼ÒÁÖ 2º´ Á¤µµ)À» 5³â µ¿¾È ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À½ÁÖ¸¦ ÀýÁ¦ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì 4³â ³» »ç¸Á·üÀº 50%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.

¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõÀº Æò¼Ò ¼ûÀÌ Â÷°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁö´Â Áõ»óÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù. ¶§¹®¿¡ ÇǷγª ³ëÈ­ µîÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõÀº Ãʱ⿡´Â ±ÝÁÖ¸¸À¸·Î ¼Õ»óµÈ ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ È¸º¹µÇ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±ÝÁÖ ÈÄ ´Ù½Ã ¼úÀ» ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¶Ç´Ù½Ã ±ÝÁÖ¸¦ ÇÑ´Ù°í Çصµ ȸº¹ Á¤µµ°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ¸¸¾à ½ÉÀå ºÎÇÇ°¡ Ä¿Áö°í ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù¸é ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÑÆí, ÆøÀ½À» ÇÑ Á÷ÈÄ¿¡´Â Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý·ÂÀÌ Áõ°¡ÇØ ½É±Ù°æ»ö °°Àº ÇãÇ÷¼º ½ÉÀå Áúȯµµ À§ÇèÇÏ´Ù. Ç÷¾Ðµµ ¹®Á¦´Ù. ¼ú ¸¶½Ã´Â Áß¿¡´Â Ç÷°üÀÌ ³Ð¾îÁ® Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁöÁö¸¸ ´ÙÀ½ ³¯Àº Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¿Àµ¿ÁÖ ¿øÀåÀº ¡°³ªÀÌ°¡ µé¸é ³ú¿¡ Á¶±×¸¶ÇÑ µ¿¸Æ·ùµéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½ ³¯ ³ô¾ÆÁø Ç÷¾Ð ¶§¹®¿¡ ³úÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ"ÆøÀ½ ±âÁØ ¾ø´Ù"
ÆøÀ½ÀÇ ±âÁØÀº ¹»±î? ¿Àµ¿ÁÖ ¿øÀåÀº ¡°»ç¶÷¸¶´Ù ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ´ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµµµ ´Ù¸£°í, ¹Î°¨µµµµ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ µü Á¤Çϱâ´Â ¾î·Æ´Ù¡±¸ç ¡°°©Àڱ⠸¹Àº ¾çÀÇ ¼úÀ» ¸¶¼Å ÃëÇÏ´Â Á¤µµ·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù¡±°í Çß´Ù. ÀÇÇÐ ³í¹®¿¡¼­´Â ÇÏ·ç 90~100g(¼ÒÁÖ 2º´ Á¤µµ)À» ÃÊ°úÇØ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ¸é ½ÉÀå°ú °ñ°Ý ±ÙÀ°¿¡ ¼Õ»óÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù.

¿À½ºÆ®¸®¾Æ ȯÀÚ-´ëÁ¶±º ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¿©ÀÚ 5ÀÜ ÀÌ»ó, ³²ÀÚ 9ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ÆøÀ½À» ÇÑ °æ¿ì´Â À§ÇèÇϸç, ÃÑ À½ÁÖ·®ÀÌ Àû´õ¶óµµ ÆøÀ½Àº Àû´ç·®À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â »ç¶÷º¸´Ù ´õ À§ÇèÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­´Â 65¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ °©ÀÛ½º·± ½ÉÀå »ç¸ÁÀº ÀÏÀÏ 6ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ·®°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÇÑÆí, ¼úÀº ºó¼Ó¿¡ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¾ÈÁÖ ¾øÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ½ÉÇ÷°ü°è À§ÇèÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁø´Ù. ¾ÈÁÖ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾î ÁÖ°í, ÁöÁú¿¡ ±àÀûÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç, ¼úÀÇ Èí¼ö¸¦ ´À¸®°Ô ÇÏ°í ¼úÀÇ Á¦°ÅÀ²À» ³ô¿©ÁÖ´Â µîÀÇ À̵æÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀûÁ¤ À½ÁÖ´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ÃÖ±Ù ÀûÁ¤ À½ÁÖ´Â ¾ø´Ù¶ó´Â °ÍÀÌ ÇаèÀÇ Áß·ÐÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ Áõ°¡¿¡ µû¶ó »ç¸Á·ü, ¾Ï ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌÁ¦ ¼ú ÇѵΠÀÜÀº ¾àÀ̶ó´Â Çΰè´Â ´î ¼ö ¾ø´Â °Í. ±ÝÁÖ°¡ °¡Àå ÁÁ°ÚÁö¸¸, ¼úÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù¸é ÆøÀ½Àº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌÇÏ, ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 1ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ¸¶½Ç °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. 1ÀÜÀ» ¸ÆÁÖ 340 cc, ¿ÍÀÎ142 cc, ¾çÁÖ 43 cc·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÇ°í, ÀÌ´Â ¼ú Á¾·ù¿¡ ¸Â´Â ¼úÀÜÀ¸·Î 1ÀÜ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. °¢°¢ 12gÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÑ´Ù.