»êºÎÀΰú

»ý¸® Áֱ⸶´Ù º¯ÇÏ´Â 'ÇǺÎ'¡¦ ½Ã±âº° °ü¸®¹ý

±è¸íÁÖ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

»ý¸®ÇÏ´Â ¿©¼ºÀº Áֱ⿡ µû¶ó ÇǺΠ»óÅ°¡ º¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã±â¿¡ ¸Â´Â °ü¸®¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
»ý¸®ÇÒ ¶§°¡ µÇ¸é ÇǺΠƮ·¯ºí·Î °í¹ÎÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ ¸¹´Ù. ÇÑ ´Þ ÁÖ±â·Î ÀϾ´Â »ý¸® Á÷Àü, »ý¸® Áß, ¹è¶õ±â µî¿¡ µû¶ó È£¸£¸ó º¯È­ µîÀ¸·Î ÇǺΠ»óÅ°¡ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ »ý¸® Áֱ⿡ ¸ÂÃç ÇǺΠ°ü¸®¸¦ ´Þ¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ý¸® Á÷Àü

ÇǺΠ»óÅ°¡ °¡Àå ³ª»Û ½Ã±â´Ù. Æ®·¯ºíÀ» À¯¹ßÇϴ ȣ¸£¸ó ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸¥´Ù. ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇØ °¢Á¾ Æ®·¯ºíÀÌ »ý±â°í, ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁø ÇǺδ ÀÛÀº Á¢ÃË¿¡µµ ¿°Áõ°ú Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. Ç÷¾×¼øȯ µî ´ë»ç°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¾ó±¼ÀÌ Àß º×±âµµ ÇÑ´Ù. À̶§´Â Ŭ·»Â¡ ÇÒ ¶§ ¿ÀÀÏÇÁ¸®(oil free) ¶Ç´Â ÀúÀڱؼº Á¦Ç°À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Ç¼º ÇǺÎÀÎ »ç¶÷µéµµ À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº È­ÀåÇ°Àº °¡´ÉÇÏ¸é ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶»çÁö Å©¸²À» ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΠ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ°í ¼ö¸é½Ã°£À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¸é ¾ó±¼ ºÎÁ¾ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

»ý¸® Áß

»ý¸®°¡ ½ÃÀÛµÉ ¶§Âë¿£ ÇǺΠ»óÅ°¡ ³ª»ÚÁö¸¸, »ý¸®°¡ ³¡³¯ ¹«·ÆºÎÅÍ È¸º¹±â¿¡ µé¾î°£´Ù. ¹Î°¨ÇÑ ½Ã±âÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¢Ã˼º ÇǺο°, ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ¸öÀÇ ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ ´« ÁÖÀ§ ´ÙÅ© ¼­Å¬ÀÌ ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÇǺΠ°ü¸® ½Ã ¾Ë°»ÀÌ°¡ ÀÖ´Â ½ºÅ©·´Á¦ »ç¿ëÀº ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. »ý±ä ¿©µå¸§Àº Â¥°Å³ª ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇǺÎÀÇ È¸º¹·ÂÀÌ ¶³¾îÁø »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ÈäÅÍ°¡ ³²À» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù. ¾ÆÀÌÅ©¸² »ç¿ë ½Ã º¸Åë ¶§º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¹ß¶óÁÖ¸é ´ÙÅ©¼­Å¬ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


»ý¸® ³¡³­ Á÷ÈÄ

»ý¸®°¡ ³¡³­ ÈÄ ÇǺδ ÃÖ»óÀÇ »óÅ°¡ µÈ´Ù. ¿©µå¸§ÀÌ ÀÖÀ¸¸é À̶§ §´Ù. ȸº¹ÀÌ ºü¸£°í ÈäÅ͵µ Àû´Ù. ¸ð°øÀ̳ª ÁÖ¸§ °ü¸® µîÀ» À§ÇØ ÁغñÇصР±â´É¼º È­ÀåÇ°Àº À̶§ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¹Ù¸¥´Ù. ³ë·Â ´ëºñ È¿°ú°¡ °¡Àå Å« ½Ã±âÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇǺΠȲ±Ý±â¿¡µµ ÇÇÁö °ü¸®´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® ³ëÆó¹°ÀÌ ¾ó±¼·Î ³ª¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ºÆÀ Ÿ¿ù·Î ¸ð°øÀ» ¿­¾îÁÖ°í ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÑ ´ÙÀ½ ½ºÅ©·´Á¦·Î ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °ü¸®ÇÑ´Ù.

¹è¶õ ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡

»ý¸® ½ÃÀÛ ÈÄ ¾à 15ÀÏÂëºÎÅÍ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è¶õ±â°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ. À̶§ºÎÅÍ ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÌ Á¡Á¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ÇǺÎÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Á¡Â÷ ¶³¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ ²Ä²ÄÇÑ ¼¼¾È°ú °¢Áú °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¢Áú°ú ÇÇÁö °ü¸®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇØµÎ¸é »ý¸® Á÷Àü »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿©µå¸§, ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. »Ï·çÁö°¡ µ¸À» °Í °°°Å³ª ÇǺΰ¡ »¡°³Áö´Â ºÎºÐ¿¡´Â »Ï·çÁö ¿ÏÈ­ Á¦Ç°À̳ª Æ®·¯ºí ¿¹¹æ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¿© ¹Ì¸® °ü¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú°¡ Àß ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠ¹Ì¹é Á¦Ç°°ú Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ì°Ü ¹Ù¸¥´Ù.