Ǫµå

¹Ýº¹µÇ´Â ÇÇ·Î, ¾îÁö·¯¿ò¡¦ Àúź¼ö¡¤°íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¿øÀÎ?

ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϸé ÀϽÃÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϸé ÀϽÃÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

È£ÁÖ ÅÂÁî ¸¶´Ï¾Æ´ë ¸àÁö½º ÀÇ·á ¿¬±¸¼Ò´Â 'ÄÉÅä ´ÙÀ̾îÆ®(Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®)'ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ 43°³ÀÇ À¥»çÀÌÆ®¿¡¼­ 300¸íÀÇ »ç¿ëÀÚ°¡ ÀÛ¼ºÇÑ 448°³ÀÇ °Ô½Ã¹°À» ¼öÁýÇß´Ù. ÀÌÁß °³ÀÎÀûÀÎ Áõ»ó¿¡ °üÇØ ¼­¼úÇÑ 101¸íÀÇ ±â·ÏÀ» ÅëÇØ 256°³ÀÇ Áõ»óÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, ÄÉÅä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷Àº ÇÇ·Î, ¸Þ½º²¨¿ò, Çö±âÁõ, ¾îÁö·³Áõ, ¹«±â·Â°¨ µî Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÇÁ¦·Î »ç¶÷µéÀº ÀÌ·± Áõ»óÀ» 'ÄÉÅä µ¶°¨(keto flu)'À̶ó°í ºÒ·¶´Ù. Áõ»óÀº Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä´ÜÀ» ½ÃÀÛÇÑ ³¯ºÎÅÍ 7ÀÏ µ¿¾È ½ÉÇØÁö°í, 2ÁÖ À̳»¿¡ »ç¶óÁö´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù.

´Ù¸¸, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¿Â¶óÀÎ °Ô½Ã¹°À» ºÐ¼®ÇÏ´Â µ¥¿¡¼­ ±×ÃƱ⠶§¹®¿¡ À̵éÀÌ ½ÇÁ¦·Î ÄÉÅä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÇàÇß´ÂÁö, ¾î¶² ½Ä´ÜÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ÄÉÅä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϸé Áö¹æÀÇ ´ë»ç¹°ÁúÀÎ 'ÄÉÅæ'ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ ÄÉÅæÀÌ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °ÍÀ¸·Î ÃßÃøÇß´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ¿¡¸¶´©¿¤ º¸½ºÅäÅ© ¹Ú»ç´Â "½ÇÁ¦ »ç¶÷µéÀÇ °æÇèÀ» ºÐ¼®ÇØ ÄÉÅä ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ºÎÀÛ¿ë ÆÐÅÏÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù"¸ç "À̹ø ¿¬±¸´Â ÀÓ»óÀû °üÂû°ú ¼³¹®Áö ±â¹Ý ¿¬±¸¸¦ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â '÷´Ü ¿µ¾çÇÐȸÁö(Frontiers in Nutrition)'¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.