±âŸ

½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë, ¸Å³¢ Àâ°î¹ä¡¤³ª¹° ¹ÝÂù ÇÑ °¡Áö·Î ÃæºÐ

À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

[½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ µÎ ¾ó±¼] ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ °ú´Ù¼·Ãë´Â ¹®Á¦¡¦ ¼³»ç¡¤º¹Åë À¯¹ß¡¦ ¿µ¾ç¼Ò ¹èÃâÇØ ¾î¸°ÀÌ´Â °¡°ø½ÄÇ° ƯÈ÷ ÁÖÀǸ¦

½ÄÀ̼¶À¯°¡ º¯ºñ¡¤ºñ¸¸¡¤ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¡¤´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­, ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÀϺη¯ ì°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. »ý°úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò ÁÖ½º Àü¹®Á¡ÀÌ µîÀåÇÑ °ÍÀº ¹°·Ð, À¯°¡°øÇ°¡¤À½·á¼ö¿¡µµ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÷°¡ÇÏ°í Á¦Ç° ¶óº§¿¡ '°í½ÄÀ̼¶À¯' '½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎ'¶ó°í Ç¥±âÇÑ °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸ðµç ½ÄÇ°ÀÌ ±×·¸µí, ½ÄÀ̼¶À¯µµ °ú´Ù¼·ÃëÇÏ¸é µæ(Ôð)ÀÌ µÉ °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°À̳ª °ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº¡¤°Ô½Ç¿° °°Àº Àå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.

 

À̹ÌÁö

ÁֺΠ±è¸ð(32)¾¾´Â ÃÖ±Ù 13°³¿ù µÈ µþÀÌ ¸¸¼º¼³»ç·Î ¼­¿ï´ëº´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÀ» ÇØ °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹´Ù. µÎ ´Þ ÀüºÎÅÍ µþ¿¡°Ô ¹è¿¡ ²Ü°ú ¼³ÅÁÀ» ¼¯Àº ¹è¼÷°ú ¹ã µîÀ» ¸ÔÀÌ°í ³­ µÚ, ÇÏ·ç¿¡ 10¹ø ÀÌ»ó ¼³»ç¸¦ ÇØ Ã¼ÁßÀÌ 10§¸¿¡¼­ 8.1§¸À¸·Î ºüÁ³´Ù. X-·¹ÀÌ °Ë»ç °á°ú ½ÉÇÑ ¼³»ç·Î ÀÎÇÑ Àå(íó) ¸¶ºñ ¼Ò°ßÀÌ º¸¿´´Ù. ÁÖÄ¡ÀÇ¿´´ø ¼­¿ï´ëº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ¹®Áø¼ö ±³¼ö´Â "ÀåÀÌ ¼º¼÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹è¼÷ °°ÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº ½ÄÇ°À» ¸Ô°Ô ÇÑ °ÍÀÌ ¿øÀÎ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ½ÄÀ̼¶À¯ °ú´Ù¼·Ãë ºñÀ² 10~40%

½ÄÀ̼¶À¯´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÌ µû·Î ¾ø°í 'ÀÌ Á¤µµ¸é ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾ú´Ù'´Â ÀǹÌÀÇ ÃæºÐ¼·Ãë·® ±âÁظ¸ ÀÖ´Ù¡´Ç¥¡µ. ¼­¿ï°úÇбâ¼ú´ëÇб³ ½ÄÇ°°øÇаú ±èÁö¿¬ ±³¼ö´Â "°ú°Å¿¡ ºñÇØ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ¹Ý ±¹¹ÎµéÀº °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò °°Àº ½ÄÇ°À» ÅëÇØ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ º¸ÃæÇØ¾ß µÇ´Â °ÍÀº ¸Â´Ù"¸ç "ÀϺΠ»ç¶÷µéÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯ È¿´ÉÀ» ¸Í½ÅÇØ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦"¶ó°í ¸»Çß´Ù. 2013³â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯ °ú´Ù ¼·Ãë ½ÇŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, 18¼¼ ¹Ì¸¸¿¡¼­´Â 10% ¹Ì¸¸, 19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀο¡¼­´Â 10~40%°¡ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °ú´Ù¼·ÃëÇß´Ù¡´±×·¡ÇÁ¡µ. ¹Ì±¹ ¾Ö¸®Á¶³ª´ëÇÐ ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é 1ÀÏ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®ÀÌ ¼ºÀÎ ±âÁØ 50gÀ» ÃÊ°úÇÏ°Ô µÇ¸é ¼³»ç¡¤±¸Å䡤º¹ºÎÆظ¸¡¤µÎÅë µî ´Ù¾çÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ¾î¸°ÀÌ¡¤Àå ÁúȯÀÚ Æ¯È÷ ÁÖÀÇ

½ÄÀ̼¶À¯´Â °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸, ¾î¸°ÀÌ¡¤Àå ÁúȯÀÚ´Â ´Ù¸£´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â À§¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô Çϴµ¥, ¾î¸°ÀÌ´Â À§ ¿ë·®ÀÌ ÀÛ¾Æ ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾î ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ÈíÂø·ÂÀ» °¡Áö°í Àִµ¥, ¸ö¿¡ ³ª»Û °Í¸¸ ÈíÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÀå¿¡¼­ ¿µ¾ç ¼ººÐ(ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö)À» ÈíÂøÇØ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÑ´Ù. ¼þÀÇ¿©´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú Â÷À±È¯ ±³¼ö´Â "¿µÀ¯¾Æ¡¤¾î¸°ÀÌ´Â Èò ½Ò¹äÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù"¸ç "Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ÇÑ µû·Î ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ º¸ÃæÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

 

À̹ÌÁö

/»çÁø=½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ, ±×·¡ÇÈ=¼ÛÁØ¿µ ±âÀÚ
°ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº ȯÀÚ ¿ª½Ã ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °ú´Ù¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú À̵¿È£ ±³¼ö´Â "½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´ëÀå¿¡¼­ ºÐÇصǸ鼭 »ý±â´Â ¼ö¼Ò¡¤Åº»ê °¡½º°¡ ÀåÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. °Ô½Ç(À庮ÀÌ ¾àÇØÁ® ÁÖ¸Ó´Ïó·³ Æ¢¾î³ª¿Â °Í) ȯÀÚÀÇ °æ¿ìµµ ½ÄÀ̼¶À¯ Â±â°¡ °Ô½Ç¿¡ µé¾î°¡¸é ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ú´Ù¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ'°í(ÍÔ)½ÄÀ̼¶À¯' Á¦Ç° Á¶½ÉÇؾß

½ÄÀ̼¶À¯´Â °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò °°Àº ÀÚ¿¬½ÄÇ°À» ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù ½ÄÇ° ¶óº§¿¡ '°í½ÄÀ̼¶À¯' '½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎ'¶ó°í ½áÀÖ´Â °¡°ø½ÄÇ°À» ¸ÔÀ» ¶§ °ú´Ù¼·ÃëÇϱ⠽±´Ù. Áö³­ÇØ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹´Ù°í °­Á¶ Ç¥½ÃÇÑ À¯°¡°øÇ°¡¤À½·á·ù 15°³¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ÀϺΠÁ¦Ç°Àº ÇÏ·ç 2°³¸¸ ¸Ô¾îµµ ¾î¸°ÀÌ 1ÀÏ ÃæºÐ¼·Ãë·®(5¼¼ ÀÌÇÏ 10~15g)À» ÃÊ°úÇß´Ù. ÀϺΠ°Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡´Â ¼ºÀÎ 1ÀÏ ÃæºÐ¼·Ãë·®(20~25g) ÀÌ»óÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ¾ú´Ù. ±èÁö¿¬ ±³¼ö´Â "½ÄÀ̼¶À¯´Â ¹°¿¡ ³ì´Â °Íµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À½·á¿¡ µç ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °£°úÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÁÖ½º ¿­Ç³ÀÌ ºÒ¸é¼­ °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò¸¦ °¥¾Æ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥, °ú·® ¼·ÃëÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̵¿È£ ±³¼ö´Â "°Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ã븦 ´Ã¸° µÚ º¹Å롤¼³»ç µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ã븦 ´Ã¸®°í ½Í´Ù¸é õõÈ÷ ´Ã·Á¾ß À̸¦ ºÐÇØÇÏ´Â Àå³»¼¼±Õµµ °°ÀÌ Áõ½ÄÇØ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÀûÁ¤ÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®Àº ¼ºÀÎÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸Å³¢ Èò½Ò¡¤º¸¸® µîÀ» ¼¯Àº Àâ°î¹äÀ» ¸Ô°í, ½Ã·¡±â, °í±¸¸¶ÁÙ±â, °í»ç¸® ³ª¹° µî ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº ¹ÝÂùÀ» ³¢´Ï¸¶´Ù ÇÑ °³¾¿ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.

¢Ñ½ÄÀ̼¶À¯

½ÄÀ̼¶À¯´Â À§¡¤¼ÒÀå¿¡¼­ ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾Ê°í ´ëÀå¿¡¼­ Àå³»¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ¹°¿¡ ½±°Ô ¿ëÇصǴ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯(Æåƾ, °Ë)¿Í ¿ëÇصÇÁö ¾Ê´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯(¼¿·ê·Î½º, ¸®±×´Ñ)°¡ ÀÖ´Ù.