피부에 좋은 식품은 코코넛, 올리브, 아보카도, 고구마 등이다.

건조한 피부에 좋은 식품인 코코넛은 우리 몸에 좋은 지방이 풍부하다. 코코넛과 같은 저지방 식품은 다양한 영양소를 공급하고 피부를 촉촉하게 만드는 데 도움을 준다. 또한, 피부에 윤활유를 공급해주고 항균 속성으로 인해 여드름 방지에도 도움을 준다.

올리브는 피부에 불포화지방을 공급해 안티에이징 작용을 해준다. 올리브 오일에는 비타민 E가 많이 들어 건조한 피부를 방지하는 데 도움이 된다.

아보카도는 칼륨과 비타민B, 비타민E, 단백질 등이 풍부해 건조한 피부를 관리하기에 제격인 식품이다. 아보카도는 피부를 윤택하게 해줄 뿐만 아니라 손상되는 것도 방지해주고, 깨끗하고 젊은 피부로 유지할 수 있도록 도와준다.

고구마에는 비타민A가 많이 들어있다. 비타민A는 몸에서 수분이 빠져나가는 것을 방지해 촉촉하고 건강한 피부를 만드는 데 도움을 주며, 피부 손상도 방지해준다. 이런 비타민 A는 호박과 당근에도 풍부하게 들어있다.