½Å°æ°ú

»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â 7°¡Áö ¹æ¹ý

±è·Ã¿Á ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡ µû¸£¸é Ä¡¸Å´Â 65¼¼ À̻󿡼­ ¿¬·ÉÀÌ 5¼¼ Áõ°¡ÇÒ ¶§¸¶´Ù À¯º´·üÀÌ 2¹è Á¤µµ ³ô¾ÆÁ®, 80~84¼¼ÀÇ ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì ¾à 25%ÀÇ À¯º´·üÀ» º¸Àδٰí ÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î, ±× ´©±¸µµ Ä¡¸ÅÀÇ À§Çè¿¡¼­ ¾ÈÀüÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 7°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.




À̹ÌÁö

»çÁø= Á¶¼±ÀϺ¸ DB

1. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϱâ
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº °í·ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï ¼Õ½ÇÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ³ú ¼ÓÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í ±â¾ïÀ» ÅëÁ¦ÇÏ´Â ½Å°æ¼¼Æ÷µéÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¹°¼Ó¿¡¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¹«¸­¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀå°ú Æó¿¡µµ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, 30ºÐ¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. ³ú¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¸Ô±â
³ú¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº ½ÉÀå¿¡µµ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ¼·ÃëÇϸé Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®ÀÇÀÇ ¸»¿¡ µû¸£¸é ½ÉÀåÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¸øÇϸé Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö¾Ê°í »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁ® ³ú °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ¸»Çß´Ù. °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ¾î ³ú¿¡ ÁÁ´Ù. »ý¼±, ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁø ´ß°í±â, Äá °°Àº Àú¿­·® °í´Ü¹é À½½ÄÀÌ ³ú¿¡ ÁÁ°í, °¢Á¾ º£¸®·ù³ª Å丶Åäµµ ³ú °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù.

3. ³¹¸»ÆÛÁñÀ̳ª ½ºµµÄíÇϱâ
°¡·Î¼¼·Î ³¹¸»ÆÛÁñÀ̳ª ½ºµµÄí(°¡·Î 9Ä­, ¼¼·Î 9Ä­À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִ ǥ¿¡ 1ºÎÅÍ 9±îÁöÀÇ ¼ýÀÚ¸¦ ä¿ö ³Ö´Â ÆÛÁñ)ó·³ ³ú¸¦ ÀڱؽÃÅ°´Â ¿îµ¿Àº Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »õ·Î¿î ¾ð¾î³ª ¾Ç±â¸¦ ¹è¿ì´Â °Íµµ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÃãÀ» ¹è¿ì´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Áñ°Ì°Ô Ãß´Â ÃãÀº Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

4. »ç¶÷µé°ú ¸¸³ª±â
µ¿È£È¸³ª Áö¿ª¿¡¼­ ÇÏ´Â Çà»ç¿¡ Âü¿©Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´ëÀΰü°è¸¦ ¸Î´Â´Ù. »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ¿ô°í ¾ê±âÇÏ´Â °ÍÀº ±â¾ï·Â ¼Õ½ÇÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¿Ü±¹¿¡¼­´Â °¡Á·, Ä£±¸, »çȸ¿Í À¯´ë°¨ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ±â¾ï·Â ¼Õ½ÇÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. Ä£±¸µéÀ» ÃÊ´ëÇØ Àú³á½Ä»ç¸¦ Çϰųª °°ÀÌ ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ °¡´Â µîÀÇ È°µ¿Àº ³úµµ È°¹ßÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ±â¾ï·Â ¼Õ½ÇÀÇ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁØ´Ù.

5. ¼÷¸éÇϱâ
³ú°¡ ÃæºÐÈ÷ ½¬Áö ¸øÇÏ¸é ±â¾ï·Â°ú ÁýÁ߷¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÃÖ¼Ò 7~8½Ã°£µ¿¾ÈÀÇ ¼ö¸é½Ã°£À» È®º¸ÇØ ³ú°¡ ½¯ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀÚ°í ÀϾ´Â ½À°üÀ» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù. 30ºÐÀ̳ª 1½Ã°£ Á¤µµÀÇ ³·ÀáÀº ÁÁÁö¸¸ 4½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ³·ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

6. ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒÇϱâ
ºÒ¾ÈÇÑ »óÅ¿¡ Àְųª ±äÀåÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ¸ö¿¡¼­´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¸é ±â¾ï·Â¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°¡³ª ¸í»óÀÌ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ ÁÁÁö¸¸ ¾î¶² ¹æ¹ýÀÌµç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

7. ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý ¼÷ÁöÇϱâ
±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹°°ÇµéÀÇ À§Ä¡¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ½ºÄÉÁÙÀ̳ª ¼îÇÎ ¸ñ·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ½Ã°£À» ±â¾ïÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¹°°ÇÀÌµç »ç¶÷À̵ç À̸§À» ±â¾ïÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â ½À°üÀ» ±â¸£´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.