우리나라 성인 중 남자는 30대, 여자는 20대에서 건강생활실천이 다른 연령대에 비해 미흡한 것으로 나타났다.

보건복지부 질병관리본부가 발표한 ‘2012년 국민건강영양조사’ 결과에서는 30남성 중 절반 이상(54.8%)이 흡연을 하고 있거나 5갑 이상 피운 바 있었으며 신체활동이 부족한 비율도 절반 이상(52.5%)였다. 과음을 하는 비율은 25.4%, 에너지/지방을 과잉 섭취하는 비율은 14.5%, 비만 유병률은 40.6%에 달했다. 전반적으로 남성 전 연령층보다 심각한 수준이다.

20대 여성의 경우, 흡연율(13.6%), 고위험음주율(9.2%), 스트레스인지율(45.5%)이 전체 성인여자보다 높았고, 영양부족(24.8%), 에너지/지방과잉(7.9%) 문제도 있었다.

보건복지부 관계자는 이같은 결과가 나온 데 대해, 30대 남성과 20대 여성은 사회생활을 막 시작하는 연령대이며 우리나라 직장 문화와 관련이 있을 것이라 분석했다.

흡연․과음을 하고, 운동은 안 하면서 열량/지방을 과잉 섭취하는 생활 습관은 각종 성인병을 낳는다. 흡연이나 음주는 당장 끊기 어려운 항목이라 해도, 출근할 때 버스 한 정거장을 미리 내려서 걷거나 사무실 주변을 걸어다니는 등의 가벼운 운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋다.