±âŸ

¼Òº¯Àº ´©°í, ´ëº¯Àº ¡®º»´Ù¡¯¡¥ºÁ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯

¹Ú³ëÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | À̹ÌÁø ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

Á¶¼±½Ã´ë ³»ÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ¿ÕÀÇ ´ëº¯À» º¸¸é¼­ ¿ÕÀÇ °Ç°­»óŸ¦ Á¡°ËÇß´Ù. Çö´ëÀεéÀº Åë»ó ´ëº¯ÀÌ ´õ·´°í ³¿»õ°¡ °í¾àÇØ ¼­µÑ·¯ º¯±â¹°À» ³»¸®Áö¸¸, Àá±ñ¸¸ÀÌ¶óµµ »ìÆ캸¸é ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ´ëº¯¿¡ Àû´çÇÑ ¼öºÐ·® 70~80%
´ëÀåÀº ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÑ µÚ¿¡ Á÷ÀåÀ¸·Î ´ëº¯À» º¸³½´Ù. ´ëÀåÀÌ ¼öºÐÀ» Àû°Ô Èí¼öÇÏ¸é ¼³»ç°¡ µÇ°í ¸¹ÀÌ Èí¼öÇÏ¸é µüµüÇÑ º¯ÀÌ µÈ´Ù. ´ëº¯ÀÇ Àû´çÇÑ ¼öºÐ·®Àº 70~80% Á¤µµ´Ù. 70% ¹Ì¸¸ÀÌ¸é ´Ü´ÜÇÑ º¯ÀÌ µÇ°í, 80% ³Ñ¾î°¡¸é Å©¸² °°Àº º¯ÀÌ ³ª¿À¸ç 90% ÀÌ»óÀÌ¸é ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¡Þ¹Ù³ª³ª 1~2°³ ¾çÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ ´ëº¯ 1¹ø
°Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ 1ȸ ´ëº¯·®Àº 100~250gÀ¸·Î, ¹Ù³ª³ª 1~2°³ Á¤µµ ¾çÀÌ´Ù. ¾çÀÌ ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é ¹èº¯ÀÌ Èûµé°í, 1ȸ¿¡ ¹èÃâÇÏ´Â ¾çÀÌ Å¹±¸°ø 35g ÀÌÇÏ¸é º¯ºñ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ½Ä»ç·®ÀÌ ¸¹À» ¶§´Â ÇÏ·ç¿¡ 2~3Â÷·Ê ³ª´² ¹èº¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡ÞȲ±Ý»ö º¯ÀÌ °Ç°­ÀÇ Ã´µµÀΰ¡?
´ëº¯ÀÌ È²±Ý»öÀ» ¶ì´Â ÀÌÀ¯´Â, ´ëÀåÀ¸·Î ³»·Á°£ ´ãÁó ¼ººÐ Áß ¡®ºô¸®·çºó¡¯ÀÌ ³ë¶õ»öÀ» ¶ì´Â µ¥´Ù À¯»ê±Õ¿¡ ÀÇÇؼ­ ´ëÀåÀÌ »ê¼ºÀ¸·Î º¯Çϸ鼭 º¯ »ö±òÀÌ ³ë·¡Áö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ³ª»Û ¼¼±ÕÀÌ ¸¹À¸¸é ´ëÀåÀº ¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î º¯ÇÏ°í º¯Àº ³ì°¥»öÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ´ëº¯ÀÌ ´ëÀå¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°¼ö·Ï »ö±òÀº £¾îÁö°í ¼³»ç µîÀ¸·Î »¡¸® ¹èÃâµÇ¸é ³ë¶õ»ö¿¡ °¡±î¿öÁø´Ù. ±×·¯³ª º¯ »ö±òÀÌ Àû»ö, ¾ÏÀû»ö, °ËÀº»öÀÌ¸é °Ç°­ÀÇ Àû½ÅÈ£ÀÌ´Ï Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.