ÀÔ·Â | 2012-10-22

ÀÏ´Ü °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í Áø´Ü¹Þ°Ô µÇ¸é ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö, °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº ¹«¾ùÀÎÁö °í¹Î¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ´ç´¢º´, ÄáÆÏÁúȯ, °£Áúȯ µîÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¾ö°ÝÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Á¶±Ý ´Ù¸£´Ù. ¾ö°ÝÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ Áú ÁÁÀº ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖ´Â Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¦´ë·Î µÈ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº Ç÷¾Ð¾àÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº Æò»ýÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ½¬¿ì¸é¼­µµ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Á¤»ó Ç÷¾ÐÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ µû¶óÇÑ´Ù¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ñ´Ù°øÁõ, º¯ºñ, °íÁöÇ÷Áõ, ¾Ïµµ ¿¹¹æÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ¹°·ÐÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ´©±¸³ª¿¡°Ô ±ÇÀåÇÒ¸¸ÇÏ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾î¶² ½ÄÇ°À» ¸î ±×·¥(g) »ç¿ëÇÏ°í, Á¶¸®¹æ¹ýÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ°í, ÇÏ·ç¿¡ ¸î ¹ø ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ µûÁ®¾ß ÇÒ ¸¸Å­ º¹ÀâÇÏ°í ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ±×Àú ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸ鼭, ´Ù¸¸ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°Àº ÁÙÀÌÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â »çÇ×Àº ´ÙÀ½ 8°¡ÁöÀÌ´Ù.

1. Èò¹ä´ë½Å Àâ°î¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù.
°î¹°Àº °Ñ²®ÁúÀ» ±ð´Â °úÁ¤¿¡¼­ ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ½ÄÀ̼¶À¯¿Í °°Àº ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ´ëºÎºÐ ±ð¿©³ª°¡°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ´ú µµÁ¤µÈ °î½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§´Â Çö¹Ì, º¸¸®, Äá, À²¹«, ¼ö¼ö, ÆÏ, Á¶ µîÀ» ³Ë³ËÈ÷ ¼¯µµ·Ï ÇÑ´Ù.

2. ³ª¹°°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
³ª¹°°ú ä¼Ò´Â ¿­·®µµ ³·°í ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ´Ï ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

3. ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº °í±â´ë½Å ´ß°¡½¿»ì°ú »ý¼±À» ¸Ô´Â´Ù.
Àß ±¸¿öÁø ²Éµî½É, °í¼ÒÇÑ »ï°ã»ì, ºÎµå·¯¿î °¥ºñ, ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿î Àå¾î. ¸ðµÎ ¸ÀÀº ÁÁÁö¸¸ Æ÷È­Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ÇÇÇؾßÇÒ À½½ÄµéÀÌ´Ù. ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº °í±âº¸´Ù´Â ´ß°¡½¿»ì°ú ´ß¾È½É, µîǪ¸¥»ý¼±À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ Ç÷¾Ð¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ°í Áúµµ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

4. ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ²À ì°Ü ¸Ô´Â´Ù.
°úÀÏÀº ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö¸¸ ´çºÐ ¶§¹®¿¡ ÀûÁ¤·®À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ç°ú·Î´Â ÇÏ·ç¿¡ 1-2°³ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®´Â ÇÏ·ç¿¡ 1-2ÀÜ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ´çºÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °ÍÀº ÇÇÇÏ°í ÀúÁö¹æÀ̳ª ¹«Áö¹æ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

5. °ß°ú·ù´Â ¼Ò·®À¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
¶¥Äá, È£µÎ, Àã, ¾Æ¸óµå¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿­·®ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ¶¥ÄáÀ¸·Î´Â ÇÏ·ç¿¡ 8¾Ë Á¤µµ¾¿, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼­³Ê ¹ø Á¤µµ ¸Ô´Â´Ù.

6. Æ¢±èÀ̳ª ºÎħÀº ÁÙÀδÙ.
Æ¢±èÀ̳ª ºÎħ°ú °°ÀÌ ±â¸§À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ ¿ä¸®´Â »ìÂî±â ½±´Ù. µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é Âî°Å³ª ±Á°Å³ª »î¾Æ¼­ Á¶¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ººÀ½À» ÇÒ ¶§´Â ±â¸§À» Àû°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±â¸§À» »ç¿ëÇÒ ¶§´Â Äá±â¸§, Ä«³î¶óÀ¯, Æ÷µµ¾¾À¯, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ¿Á¼ö¼öÀ¯ µîÀÇ ½Ä¹°¼º ¾×ü ±â¸§À» »ç¿ëÇÑ´Ù.

7. ¼³ÅÁÀº ÇÇÇÑ´Ù.
´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â »çÅÁ, ²Ü, °úÀÚ, À½·á¼ö´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

8. Â¥Áö ¾Ê°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÑ ¼Ò±ÝÀÇ ¼ººÐ(³ªÆ®·ý)Àº °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Ç÷¾×À» ´Ã·Á Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀå³úÇ÷°üÁúȯ, °ñ´Ù°øÁõ, À§¾ÏÀÇ À§Çèµµ ³ôÀδÙ. ÇÏ·ç¿¡ ¼Ò±ÝÀ» 6g ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙ¿©¼­ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 2~8 mmHg ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¼ººÐÀÎ ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙ¿©¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.
³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¹äÀ» À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â ÇѽÄÀÌ ´õ ÁÁ´Ù. »§ ¹ÝÁ׿¡´Â ³ªÆ®·ýÀÌ µé¾î°¡Áö¸¸, ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§´Â ¹°¸¸ ³Ö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ººÀ½¹ä, ºñºö¹ä, Ãʹä°ú °°ÀÌ °£ÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Â ¹äÀº ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ±¹, Âî°³´Â ±¹¹°Àº »©°í °Ç´õ±â¸¸ ¸Ô´Â´Ù. ±¹À̳ª Âî°³ÀÇ ±¹¹°¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ³ªÆ®·ýÀÇ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ¾Æ¹«¸® °£ÀÌ ½Ì°Ì´õ¶óµµ ±¹¹°À» ¸ðµÎ ¸ÔÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. Á¡½É¿¡ Áñ°Ü ¸Ô°Ô µÇ´Â ¿ìµ¿À̳ª Ä®±¹¼ö, «»Í, ¸Þ¹Ð±¹¼öµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù.
¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î °£À» ÇÏ´Â ½À°üµµ ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¼³··ÅÁÀ̳ª °õÅÁ°ú °°Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§, ÀüÀ» ¸ÔÀ» ¶§, ¸¸µÎ³ª ¼ø´ë, ÆíÀ°À» ¸ÔÀ» ¶§ ¸ÀÀ» º¸±âµµ Àü¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¸ÕÀú ³Ö°Å³ª °£ÀåÀ̳ª »õ¿ìÁ£À» ÂïÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°Àº ÇÇÇÑ´Ù. ½ÄÇ°ÀÇ °¡°ø°úÁ¤¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ µé¾î°¡¹Ç·Î °¡°ø½ÄÇ°Àº ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ °¡°ø½ÄÇ°À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â Á¦Ç° Æ÷Àå¿¡ Ç¥½ÃµÈ ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁöÇýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ü½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áý¿¡¼­ ¸Ô´Â ¡®Áý¹ä¡¯¿¡ ºñÇØ ¿Ü½ÄÀº ¸Ê°í, Â¥°í, ´Þ°í, ±â¸§Áø ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄµéÀÌ ¸¹¾Æ, ¿­·® ¼·Ã븦 ³ô¿© »ìÂî°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ¾çÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¸Ô°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´ÜÀº °íÇ÷¾Ð Á¶±â¹ß°ß°ú ±¹¹Î °è¸ùÀ» À§ÇØ 2001³â º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ±â°üÀÌ´Ù. ¼³¸³ ÀÌ·¡ ÀÚ±âÇ÷¾Ð ¾Ë±â ¿îµ¿, ¼Ò±Ý ¼·Ãë°¨·® ¿îµ¿ µî °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸ ¹× ±³À° »ç¾÷À» ÆîÃÄ¿À°í ÀÖÀ¸´Ï °íÇ÷¾Ð °ü¸®¿¡ Âü°íÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.


/±â°íÀÚ : ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤³²½Ä ±³¼ö


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº °áÄÚ °¡º­¿î ÁúȯÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

[¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø]
Á¤³²½Ä ±³¼ö

¼¼ºê¶õ½º º´¿øÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ³»°úÇб³½Ç ½ÉÀå³»°ú ±³¼ö
±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü ÀÇ·á»ç¾÷ºÎ ºÎ´ÜÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ Ãѵ¿¹®È¸ ¿î¿µºÎȸÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇÐÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇÇÐÁ¤¹®´ëÇпø ¿øÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ·á¿ø ¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀå

'ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ' ¶Ç´Â '¼Ò¸® ¾ø´Â Àú½Â»çÀÚ'¶ó°í ÇÏ´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ À§Ç輺À» ¾Ë¸®°í ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÇÇÐÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.