입력 | 2006-11-30

첫날 훈련은 성공적으로 완수했슴다.

권은주씨의 훈련표=스트레칭, 조깅 40분, 질주 5회(100m 질주, 100m 조깅) 반복, 마무리 운동

실행 결과=
6시 성균관대 운동장까지 조깅. 맨땅 운동장 돌며 조깅 40분 채움. 심박수는 120~150 수준 유지.
조깅 후 질주 5회 반복. 질주 직후 심박수는 204~206까지 올라감. 1분여 만에 심박수는 130~140대로 떨어짐.
7시10분 운동 완료. 발목, 다리 등 이상을 못 느낌. 목이 약간 뻣뻣한 느낌. 상체 자세를 좀 더 편안하게 가져야 할 듯.
오늘의 체중 81.2kg

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