ÀÔ·Â | 2009-08-10
ÇÑ TV ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ Àû°Ô ¸Ô°í ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í Àִµ¥µµ üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» »ìÆì º» °á°ú, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ¼·Ãë·®ÀÌ ±ÇÀå·®ÀÇ 50% ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀÌ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â ³»¿ëÀÌ ¹æ¼ÛµÈ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÁÖ·Î Àû°Ô ¸Ô´Â °Í¿¡¸¸ ½Å°æÀ» ¾²±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ºñ·ÔÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ì°Ü¸Ô´Â °Í¿¡´Â ¼ÒȦÇÏ´Ù.
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ°í, ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡µµ ÀÌµé ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ½Ä´ÜÀ» Â¥´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº» ¿ø¸®°¡ ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í, ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÓÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â °úÁ¤À» »ìÆì º¸¸é, ¸öÀÇ °¢ ¼¼Æ÷¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇÊ¿ä·Î Çϸé Ç÷¾× Áß¿¡ ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀ» ¹Þ¾Æµé¿© ¿©·¯ ´Ü°è·Î ºÐÇØÇÑ ÈÄ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé°í ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î´Â ¹°°ú ź»ê°¡½º·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù. ¼¼Æ÷ ³»¿¡¼ Æ÷µµ´çÀÌ ºÐÇصǴ °úÁ¤Àº º¹ÀâÇÑ ´ë»ç °úÁ¤À» °ÅÄ¡°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ °úÁ¤À» TCA »çÀÌŬ (¶Ç´Â Kreb¡¯s cycle) À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
Æ÷µµ´ç ÇÑ °³¸¶´Ù ÀÌ ´ë»ç °úÁ¤À» °¢±â °ÅÃļ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»°Ô µÇ´Âµ¥, ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î º¯ÈÇϱâ À§Çؼ´Â °¢ ´Ü°è¿¡ ¸Â´Â È¿¼Ò¿Í º¸Á¶È¿¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ °¢ È¿¼Ò¿Í º¸Á¶È¿¼ÒÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎB±º (B1, B2, ³ªÀ̾ƽÅ, B6), ºñŸ¹ÎC, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ö, µîÀº Æ÷µµ´çÀÌ ºÐÇصǾî TCA »çÀÌŬÀ» °ÅÃÄ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÇ´Â º¸Á¶È¿¼ÒÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ Áö¹æÀ̳ª ±ÙÀ°ÀÇ ÇüÅ·ΠÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù°¡ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²À̱â À§Çؼ °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µîÀÌ Çʼö Á¶°ÇÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Àû°Ô ¸Ô°í ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϴµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±â´ëº¸´Ù üÁß°¨·®ÀÌ ´õµò °æ¿ì¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅÂÀ̰ųª, ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» ³Ê¹« ¾ö°ÝÈ÷ ÇÑ ³ª¸ÓÁö ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¼·ÃëÀÇ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °úÁ¤ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö Á¡°ËÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎB±ºÀº Çö¹Ì, Äá, µÅÁö°í±â µî¿¡ dzºÎÇϸç, ºñŸ¹ÎC±ºÀº ³ì»öÀ٠ä¼Ò¿Í ¾ç¹èÃß, °¨±Ö µî °úÀÏ¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº Åë°î·ù¿Í ³ì»öÀ٠ä¼Ò, °ß°ú·ù µî¿¡ dzºÎÇϸç, ¾Æ¿¬Àº ±¼°ú Á¶°³·ù, ¸¶´Ã µî¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÌ¶óµµ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ, Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °î¹° µîÀ» ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð
www.365mcdiet.net / 02)516-3650
±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.