ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÀûÁ¤ ¼ö¸é½Ã°£ À¯ÁöÇØ¾ß ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æµÈ´Ù!

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø

ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ ¹ßÇ¥·Î´Â 30´ë ÀÌ»ó ³²¼ºÀÇ 1/4ÀÌ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, »çȸ°¡ ¹ß´ÞÇϸ鼭 ¸¸¼º ÁúȯÀÎ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ À¯º´·üÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ°í À̵é ÁúȯÀ» ±¸¼º ¿ä¼Ò·Î ÇÏ´Â ´ë»çÁõÈıº À¯º´·ü ¿ª½Ã ÇÔ²² Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¼ö¸éÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹°Å³ª ÀûÀ¸¸é, ´ë»çÁõÈıº ¹ßº´À§ÇèÀÌ Ä¡¼Ú´Â´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¼ö¸é°ú ´ë»çÁõÈıºÀÇ °ü°è´Â ±¹³»¿ÜÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇؼ­ °ËÁõµÇ¾ú´Ù. ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¡®¼ö¸éÇÐÀú³Î¡¯¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé ÇÑ »ç¶÷¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì, ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹À» ¶§ ¸ðµÎ¿¡ À־ 45% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ƯÈ÷, ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ¼ö¸é°ú´Ùº¸´Ù ´õ¿í ÈçÇØ 6½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ë»óÀÚÀÇ 20%Áö¸¸ 8½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ¼ö¸é°ú´Ù´Â 8% Á¤µµ¿´´Ù. ±¹³» ÇÑ ´ëÇк´¿ø ¿¬±¸¿¡¼­µµ 7~8½Ã°£ Á¤»ó ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇÏ¿© 6½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ´ë»çÁõÈıº ¹ßº´·üÀÌ 1.5¹è ÀÌ»ó ³ô°Ô ³ª¿Ô´Ù.

´ë»çÁõÈıºÀ̶õ ¸¸¼ºÀûÀÎ ´ë»ç Àå¾Ö ¶§¹®¿¡ ³»´ç´ÉÀå¾Ö(´ç´¢ÀÇ Àü ´Ü°è, °øº¹ Ç÷´çÀÌ 100mg/dlº¸´Ù ³ôÀº »óÅÂ), °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸, ½ÉÇ÷°ü°è Á×»ó µ¿¸Æ °æÈ­Áõ µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀÌ ÇÑ °³Àο¡°Ô¼­ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù.

±×·¸´Ù¸é, ¿Ö ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ë»çÁõÈıºÀ» ³ôÀϱî? ´ë»ç ÁõÈıºÀº º¹ºÎ ºñ¸¸, °íÁß¼ºÁöÇ÷Áõ, Àú HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, °øº¹ ½Ã °íÇ÷´ç °¡¿îµ¥ ¼¼ °¡Áö ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÒ ¶§¸¦ ¸»Çϴµ¥ ¼ö¸é ¹«È£Èí°ú ÄÚ°ñÀÌ´Â ¼ö¸é Áß »ê¼ÒÆ÷È­µµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í ü³» ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ³ô¿© ü³» È£¸£¸ó ºÐºñÀÇ ¹®Á¦¸¦ °¡Á®¿À°í ½ÅüÀû ºÒ±ÕÇüÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ´ë»çÁõÈıº ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ´Ù.

¹Ý´ë·Î ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚµéÀº ³»Àå Áö¹æÀÌ º¹ºÎ¿¡ ½×¿© È£ÈíÀÌ ¾è¾ÆÁö°í ¹«È£Èí Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀϺ» ±³Åä´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ³²¼º 275¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î üÁß°ú º¹ºÎ µÑ·¹, Ç÷¾Ð, ¼ö¸é ½Ã È£ÈíÀÌ ¸ØÃߴ Ƚ¼ö µîÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, 58¸íÀÌ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ ÁõÈıºÀ¸·Î ÆÇÁ¤Çß´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº ´ë»ç ÁõÈıº¿¡¼­ ÁßÁõÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ³»Àå Áö¹æÀÌ º¹ºÎ¿¡ ½×¿© È£ÈíÀÌ ¾è¾ÆÁö°í ¹«È£Èí Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù. ¼ö¸éºÎÁ·Àº Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀ̸ç, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³ô¿© °í¿­·®ÀÇ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ºñ¸¸, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ׷ѳóµµ, Ç÷´çÀ» ¸ðµÎ Áõ°¡½ÃÅ°°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ´ë»çÁõÈıº°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áõ°Å´Ù.

Á᫐ ºñ¸¸, °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ, °í¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °øº¹Ç÷´ç, °íÇ÷¾Ð µîÀº ´ë»çÁõÈıºÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ±âÁØÀÌÀÚ, ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ºÒ·¯¿À´Â ºÒû°´Àε¥, ¼ö¸éÀå¾Ö¿¡ ¾È °É¸®°í, ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â »ýÈ° ½À°ü °ü¸®·Î ¼ö¸é°ü¸®¸¦ ÀßÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

À̸¦ À§ÇØ, 6½Ã°£ ÀÌÇÏ ¶Ç´Â 10½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸»°í, ¼­±¸È­µÈ ½Ä»ýÈ° ½À°üÀ» ¹ö¸®±â À§ÇØ Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÁ¤Ã¼Áß °ü¸®´Â ±âº»ÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.