한진규 원장

한진규 원장

서울스페셜수면의원
#생활습관병 #신경과

잠이 인생을 바꾼다

한진규원장의 올바른 '잠'

약력

고려대학교 의과대학교 졸업
고려대학교 안암병원 신경과 전공의 수료
국립나주정신병원 신경과 과장
국립보건원 뇌신경질환과 연구원
미국 클리브랜드 클리닉 수면 전임의
미국 수면전문의 자격취득-신경과 최초
싱가폴 수면학교 강사 역임
고려대학교 신경과 교수 역임
대한수면연구회 학술이사
한국수면학회 이사
현 서울수면센타 소장 더보기
HealthChosun Medical Column

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미세먼지 증가 땐 ‘코골이’등 수면장애 악화
가습기 활용해 습도 50%이상 유지해야 최근 중국발 미세먼지가 한반도를 휩쓸고 지나가고 있는 가운데, 겨울철로 접어들수록 미세먼지 현상은 더욱 잦아질 것이라는 예보가 나오고 있다
2013/12/16
최고의 피부관리는 숙면으로부터!
구강호흡하면, 세균증식 일으켜 피부 트러블 발생률 높여 피부재생·화이트닝을 원한다면 새벽 2시를 노려라 며칠 동안 불면증으로 고생하게 되면 제일 먼저 피부가 푸석푸석해지고
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잠을 못 자면 식욕이 증가한다
깨어있는 시간 길수록 고칼로리 야식 섭취 많아 철저한 수면관리 할 때 운동, 식이요법 다이어트 효과 ↑ 일반적으로 잠이 많은 사람은 게으르고 살이 찌기 쉽다고 생각하는 경향이
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수면무호흡증, 심장 건강 "빨간불"
폐쇄성수면무호흡증 → 심장질환과 직결, 심장질환 30% 이상 높여 11월에 들어서면서 본격적으로 겨울 날씨가 시작됐다. 예년보다 빨리 날씨가 쌀쌀해지면서 일교차가 심해지고, 우리
2013/11/18
소아코골이 방치하면 성격장애 가능성↑
소아코골이로 인한 수면부족…성장호르몬 떨어지고 성격도 변해 심할 경우 과잉행동 및 공격적 행동까지 나타날 수 있어 코골이나 수면무호흡증은 대개 어른들의 질병으로 치부되기 쉽다.
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의사도 헷갈려 하는 코골이와 무호흡
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2013/09/26
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나이 들면 새벽잠 없다? 아닌 경우도 많아 노인성 질환 수면 방해…먹는 약부터 체크 ‘노인성 잠꼬대’는 치매 경고등 일반적으로 나이가 들면 잠이 없어진다고 알려져 있다. 노화
2013/09/17