¡á ¹ÚÈñÁø(°¡¸í¡¤12)¾ç »ç·Ê
Ű 148§¯, ¸ö¹«°Ô 39§¸ÀÎ ÃʵîÇб³ 6Çг⠹ھçÀº ÀÚÁ¸½ÉÀÌ °Çß°í ¿Ïº®ÁÖÀÇÀû ¼º°ÝÀ» °®°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ½ÃÇè ¼ºÀûÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀÚ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò°í, ±× ¹Ù¶÷¿¡ »ìÀÌ Á¶±Ý ºüÁ³´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼ ¡°¿¹»µÁ³´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ ÇÏÀÚ, ¡°³ªµµ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖÀÚ¡±¸ç ¾û¶×ÇÏ°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ³ªÁß¿£ ¹äÀ» ¸Å³¢ µÎ Ƽ½ºÇ¬ Á¤µµ ¸Ô°Å³ª ¾Æ¿¹ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò°í, »ìÂð´Ù°í ¹°µµ °ÅÀÇ ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¹Ú¾çÀº ¼è²¿Ã¬ÀÌó·³ º¯Çذ¬Áö¸¸ ¡°»ìÀ» »©¾ß ÇÑ´Ù¡±´Â °¹Ú°¨¿¡ °è¼Ó ½Ã´Þ·ÈÀ¸¸ç °á±¹ üÁßÀÌ 26§¸À¸·Î ÁÙ¾úÀ» ¶§ ¾²·¯Á® º´¿ø¿¡ ¿Ô´Ù. µÎ ´Þ ¹Ý Á¤µµ ÀÔ¿øÇØ ÀÎÁöÇൿġ·á¿Í Ç׿ì¿ïÁ¦ µî ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº °á°ú ¿ø·¡ ¸ö¹«°Ô¸¦ ȸº¹ÇØ Åð¿øÇß´Ù.
(»ç·Ê Á¦°ø=¹é»ó ½ÄÀÌÀå¾ÖŬ¸®´Ð)
¡á Áø´Ü ±âÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
¡ãÁ¤»ó üÁßÀÇ 85% ÀÌÇÏ ¶Ç´Â BMI(¸ö¹«°Ô¸¦ ŰÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)°¡ 17.5 ÀÌÇÏÀÏ °Í ¡ã»ìÀÌ Âî´Â µ¥ ´ëÇÑ º´ÀûÀÎ ÁýÂøÀ̳ª µÎ·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ÀúüÁßÀε¥µµ »ìÀ» ´õ »©¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹Ú°ü³ä ¡ã¹«¿ù°æÁõ(³²ÀÚÀÎ °æ¿ì ¼º¿å°ú ¼º±â´É °¨Åð).
¡á »ý¹°ÇÐÀû ¿øÀÎÀº?
½Ä¿åÀ̳ª ü¿Â µîÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´ë³ú ½Ã»óÇϺÎÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ¸ç À¯ÀüÀû ¿äÀεµ ÀÛ¿ëÇÔ.
¡á ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ Àß °É¸®³ª?
¾î·ÈÀ» ¶§ ¼ºÀû Çд븦 ¹ÞÀº »ç¶÷, ¼º¿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ ÀνÄÀ» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼º¼÷ÇÑ ¿©¼ºÀÌ µÇ±æ °ÅºÎÇÏ´Â »ç¶÷, ¾î·ÈÀ» Àû ¾î¸Ó´Ï¿Í °ü°è°¡ ³ª»Û »ç¶÷.
¡á ȯÀÚÀÇ Çൿ Ư¡Àº?
¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¿©¼ºÀ¸·Î ¼º¼÷ÇØ¼ ¾Æ±â¸¦ °®°í Á¥À» ¸Ô¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â µ¥ ´ëÇØ¼µµ ¹«ÀǽÄÀû °ÅºÎ°¨ÀÌ °ÇÏ´Ù. À̵éÀº ¸Ô´Â °ÍÀ» ¼ºÇàÀ§¿Í µ¿ÀϽÃÇϸç, »ìÂî´Â °ÍÀ» ÀÓ½ÅÇÑ °Íó·³ »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¸Ô´Â °Í°ú »ìÂî´Â °ÍÀ» ±Øµµ·Î Çø¿ÀÇϸç, ½É°¢ÇÑ ÀúüÁßÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °è¼Ó »ìÀ» »©¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¶§·Î´Â Æø½ÄÀ» ÇÏ°í ±×·± ÀÚ½ÅÀÌ ¼öÄ¡½º·¯¿ö ±¸Å並 Çϰųª ¼³»ç¾à µîÀ» º¹¿ëÇØ À½½ÄÀ» ¹è¼³ÇØ ¹ö¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ÁÖ·Î »çÃá±â ¹«·Æ¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ßº´ÇÑ´Ù.