±âŸ

°Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎ ³²¼º, ÇÑ ¹øÂëÀº °ú½ÄÇصµ ±¦Âú¾Æ¡¦ çÈ ¿¬±¸

À¯´ëÇü ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ±è¸íÁÖ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

°Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎ ³²¼ºÀ̶ó¸é ÇÏ·ç Á¤µµ °ú½ÄÇصµ °Ç°­¿¡ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø¾ú´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿µ±¹ ¹è½º´ëÇÐ ¿µ¾ç¡¤¿îµ¿¡¤½ÅÁø´ë»ç¼¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀÀº 22~37¼¼ °Ç°­ÇÑ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀûÁ¤·®ÀÇ ÇÇÀÚ ¸ÔÀº ÈÄ¿Í Æò¼Òº¸´Ù 2¹è °ú½ÄÇÑ ÈÄ ¸ö »óŸ¦ ºñ±³Çß´Ù.

±× °á°ú, °ú½Ä ÈÄ Ç÷´ç ¼öÄ¡´Â ÀûÁ¤·®À» ½Ä»çÇÑ ÈÄ ÃøÁ¤ÇÑ ¼öÄ¡º¸´Ù ³ôÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, Ç÷¾× ³» ÁöÁúÀº Áö¹æÀ» 2¹è ÀÌ»ó ¼·ÃëÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾à°£ ³ôÀº ¼öÁØÀ̾ú´Ù.

°Ç°­ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é °í¿­·® À½½ÄÀ» °©Àڱ⠸¹ÀÌ ¸Ô´õ¶óµµ, ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀúÀåÇÏ°í »ç¿ëÇÏ´Â µî ½ÅÁø´ë»ç¿¡ Å« ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ Á¦ÀÓ½º ºªÃ÷ ±³¼ö´Â ¡°°ú½ÄÀ» ¸ÅÀÏ ÇÏ¸é ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ½×¿© ºñ¸¸ÇØÁö±â ½±Áö¸¸, °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ °¡²û ºßÆä¿¡ °¡´Â µî °ú½ÄÇصµ Áï½Ã ¹®Á¦°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ¡°´Ü, À̹ø ¿¬±¸´Â °Ç°­ÇÑ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç߱⠶§¹®¿¡ ¿©¼º, °úüÁßÀÎ »ç¶÷, ³ë³âÃþ¿¡°Ôµµ °°Àº È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®¿µ±¹ ¿µ¾çÇÐ Àú³Î(British Journal of Nutrition)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.