Á¾ÇÕ
½Ò À§ÁÖ ùÛãÝ, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À§Çè '¶Ò'
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2019/10/01 09:14
¹Ð°¡·ç ±â¹Ý ¾ç½Ä ¸ÔÀº »ç¶÷º¸´Ù ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ³·¾Æ
½ÒÀ» À§ÁÖ·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¹Ð°¡·ç À§ÁÖ·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À§ÇèÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº ½ÉÀ庴ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î, ³²¼º¿¡°Ô ´õ À§ÇèÇÏ´Ù./½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
ºÐ¼® °á°ú, ½Ò ±â¹Ý Çѱ¹ À½½Ä ÆÐÅÏÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·¾Ò´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¹Ð°¡·ç ±â¹Ý ¼¾ç À½½Ä ÆÐÅÏÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¸ðµÎ ³ô¾Ò´Ù. BMI, Ç÷¾Ðµµ ³ô¾Ò´Ù. ÆíÀÇ ½ÄÇ° ½ÄÀÌ ÆÐÅÏÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº BMI¿Í Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Ò´Ù.
¼ÕÁ¤¹Î ±³¼ö´Â "½ÒÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÇÑ½Ä À§ÁÖ·Î ¸ÔÀ¸¸é ½Ò°ú ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂùÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù"¸ç "±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ä¼Ò µî õ¿¬ Àç·á¸¦ ¼·ÃëÇØ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °°Àº ´ë»ç ÁöÇ¥°¡ ³·°Ô ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"°í ¸»Çß´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¹Ð°¡·ç ½ÄÇ°Àº ´ëºÎºÐ ¹ÝÂùÀÌ ´Ü¼øÇÏ°í, Á¶¸® °úÁ¤¿¡¼ ±â¸§À» ´Ù·® ¾²´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ µî ¿©·¯ ´ë»ç ÁöÇ¥°¡ ³ª»Ú°Ô ³ª¿Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù°í ¼Õ ±³¼ö´Â ¼³¸íÇß´Ù. ÆíÀÇ ½ÄÇ° ½ÄÀÌ ÆÐÅÏÀº °¡°ø½ÄÇ° ¼·Ãë°¡ ¸¹Àºµ¥, ÃÑ ¿·® Áß Æ÷ÈÁö¹æ ºñÀ²ÀÌ ³ô¾Æ ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº »ç¶÷Àº BMI³ª Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ÕÁ¤¹Î ±³¼ö´Â "½Ò°ú ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂùÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Çѱ¹ À½½Ä ÆÐÅÏÀÌ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ÃÖ±Ù ½Ä½À°üÀÇ º¯È·Î Èò½Ò ¼Òºñ·®ÀÌ 2008³â 205.3g¿¡¼ 2016³â 166.7gÀ¸·Î 8³â»õ ¾à 40g °¨¼ÒÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.