ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼ö¸éÁ¦¿Í ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø

ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

¼ö¸éÁ¦¿Í ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀáÀÌ ¾È ¿Ã½Ã º¹¿ëÇÏ´Â ¾àÀ» ¿ì¸®´Â ¼ö¸éÁ¦¶ó ºÎ¸¥´Ù. ±×·³ ¿Ö »ç¶÷µéÀÌ ¼ö¸éÁ¦ º¹¿ëÀ» ²¨¸®°í ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸé Å«ÀÏÀÌ ³¯°Í °°ÀÌ »ý°¢À» ÇÒ±î? ±× ÀÌÀ¯´Â µÎ °¡Áö ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ù° Áßµ¶¼º Ãø¸é

°ú°Å ¼ö¸éÁ¦¶ó ºÒ¸®´ø ¾à¹°Àº ÁÖ·Î Ç׺ҾÈÁ¦¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Ç׺ҾÈÁ¦¶õ ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¾à¹°À» °¡¸®Å²´Ù. Áï ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½Àº ÀáÀڴ ȣ¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ ½ÃÄÑ ºÒ¸é Çö»óÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÌ µÇ°í Ç×ºÒ¾È È¿°úÀÇ ¼ö¸éÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤µÊ°ú ´õºÒ¾î ¸ö¿¡ ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼ö¸éÀÌ µÈ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± Ç×ºÒ¾È È¿°ú¸¦ °¡Áø º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ ¾à¹°Àº ºÒ¾È¸¸ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éÀ¯µµ ±â´É, ±×¹Û¿¡ ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï , °æ±â³ª ¹ßÀÛ ¿¹¹æµîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸¥ ÀÛ¿ëµµ ÀÏÀ¸ÄÑ ¿øÄ¡ ¾ÊÀº È¿°ú³ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù. ¿À·£ ±â°£ »ç¿ë ½Ã ¾à¹°ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ºÎÀÛ¿ë Áß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù. ÀÌ·± Ç×ºÒ¾È È¿°ú¸¦ °¡Áø ¼ö¸éÁ¦µéÀº ´ëºÎºÐ º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ °è¿­ÀÇ ¾àÀÌ´Ù. ÀÌ·± °ú°ÅÀÇ ¼ö¸éÁ¦, Áï º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ °è¿­ÀÇ ÀÌ·± ¹®Á¦¸¦ º¸¾ÈÇÏ¿© ÀÌÁß ¼ö¸éÀ¯µµ±â´É¸¸ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ°Ô²û ¸¸µé¾î ¿øÄ¡ ¾ÊÀº ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ ½ÃŲ °ÍÀÌ ºñº¥Á¶´ÙÀÌÁ¦ÇÉ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± Á¤Å뼺À» À¯ÁöÇÑ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦´Â Á¹Çǵ© ¼ººÐÀÌ À¯ÀÏÇϸç ÀÌ´Â Àý´ë·Î ó¹æÀü ¾øÀÌ´Â ±¸ÀÔÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ¾à±¹¿¡¼­ ÀÇ»ç ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¹Ý ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦´Â Á¤ÅëÀûÀÎ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦´Â ¾Æ´Ï°í Á¹¸®¿òÀ» ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °¡Áö°í ÀÖ´Â °¨±â¾à °è¿­ÀÇ ¾à¹°ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦µµ ¹«ÀÛÁ¤ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ºÒ¸éÁõÀº ¹Ýµå½Ã ¿øÀÎÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·± ¿øÀÎÀ» È®ÀÎ ÇÏ°í Ä¡·á ÇÏÁö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ ¼ö¸é À¯µµ¸¸ ÇÑ´Ù°í ºÒ¸éÁõÀÌ Ä¡·á°¡ µÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦µµ ¿øÀÎÄ¡·á¿Í º´ÇÕÇÏ¿© ¾à ¸Ô´Â Ƚ¼ö¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

µÑ° ¿ë·® Áõ°¡¿Í ±â¾ï·Â µîÀÇ ³ú±â´É ÀúÇÏ Ãø¸é

°ú°Å º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ ¼ö¸éÁ¦´Â ¾ïÁö·Î ³úÆĸ¦ Á¹¸®°Ô ¸¸µå¹Ç·Î ±â¾ï·Â ÀúÇÏ ¹× ÀÚ°í ³ªµµ °³¿îÄ¡ ¾Ê´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÌ·± ¾à¹°Àº ÀáÀ» ÀÚµµ 2´Ü°è Áï ¾èÀº ¼ö¸é¸¸ À¯µµ µÇ¹Ç·Î 1,2,3,4 ´Ü°è ¹× REM (²Þ) ¼ö¸éÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø Á¤»ó ¼ö¸éÀÇ »óÄèÇÔÀ» ´À³¥¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ÀÎ ºñº¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ ¾à¹°Àº ¼ö¸é¸¸À¯µµ ½Ãų »Ó Á¤»óÀûÀÎ ¼ö¸é ±¸Á¶¸¦ °è¼Ó À¯Áö ½ÃÅ°¹Ç·Î  ³ú±â´ÉÀÌ ´ëü·Î ¾çÈ£ÇÏ°Ô À¯Áö µÇ¸ç ƯÈ÷ ±â¾ï·ÂÀ» ¾ÈÁ¤ ½ÃÅ°´Â ²Þ ¼ö¸éÀÌ À¯Áö µÇ¹Ç·Î °ú°Å ¼ö¸éÁ¦ÀÇ ±â¾ï·Â ÀúÇÏÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ º¸¾ÈµÇ¾ú´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÄÚ°ñÀÌ, ¼ö¸é¹«È£Èí, ¼ö¸éÁß È£ÈíÀå¾Ö, ½ÉÇ÷°ü °íÀ§ÇèÀÚ¿¡°Ô º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ °è¿­ÀÇ ¼ö¸éÁ¦ º¹¿ëÀº ¼ö¸é Áß È£Èí ±ÙÀ°ÀÇ ÀúÇÏ¿Í ,´õºÒ¾î Ç÷Áß ³» »ê¼Ò ÀúÇÏ ±îÁö ¾ß±â µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÅÁßÇÑ Åõ¿©°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÃÖ±Ù Àǻ簡 ¸¶¾à ¼ººÐÀÇ ÇâÁ¤½Å¼º ¾à¹° »óÅ¿¡¼­ Áø·á¸¦ º¸°í ÇãÀ§ ó¹æÀ» ÇÏ¿© ½Ã²ô·´°Ô ¹®Á¦µÈ ¾à¹°Àº ÀüÅëÀûÀÎ ºñº¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ Á¹Çǵ© ÀÌ´Ù. ¹°·Ð Àǻ絵 ºÒ¸éÁõÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº Àý´ë ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù, ¹®Á¦´Â º¹¿ë ¿ë·®°ú ÇãÀ§ ó¹æÀü ¹ßºÎ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °è¿­ÀÇ ¾à¹°Àº öÀúÇÑ °ü¸®°¡ º´¿ø, ¾à±¹, º¸°Ç¼Ò ¾È¿¡¼­ ÀÌ·ç ¿ö Á®¾ß Çϴµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇß´Ù´Â Á¡°ú ÃÖ°í ¿ë·®ÀÌ ÇÑ ¾ËÀÎ À̾àÀ» °ú·® º¹¿ëÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ±×³ª¸¶ ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®º¸µÈ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦¶óµµ ÇÑ ¾Ë ÀÌ»óÀ» º¹¿ëÇÏ¿© Àá Àß Áغñ°¡ ¾È µÈ »óÅÂÀÇ ³ú¸¦ ¾ïÁö·Î ¼ö¸é À¯µµ ½ÃÅ°¸é È¥¶õ, ¼·½Ä, ÀÌ»ó Çൿ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» º¸ÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸¾à º»ÀÎÀÌ ºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô²² Á¤È®È÷ ¼³¸íÀ» µè°í ¿øÀÎ Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î Á¤È®ÇÑ ¿ë·®ÀÇ ¼ö¸é À¯µµÁ¦¸¦ º¹¿ë ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ Ä¡·á¿¡ ºÒ¾ÈÇØ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. 

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ / ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.