근력 운동이 항암, 방사선 치료 부작용을 완화하고 면역력을 향상시키며 체내 염증 반응을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.
암 치료는 여러 생리적 시스템 노화를 가속화해 노쇠 위험을 높이고 신체활동량 감소, 의도치 않은 체중 감소, 피로, 낮은 자기 효능감 등으로 이어진다. 암 치료로 인한 허약해진 신체를 되돌려 생리적 기능을 회복해야 하는 이유다.
미국 로스웰 파크 종합 암 센터 연구팀이 치료 후 최소 18개월 이상이 지난 암 생존자 8명과 그들의 보호자 8명을 대상으로 10주간의 근력 운동 프로그램이 신체적, 생물학적 건강에 미치는 영향을 분석했다. 근력 운동 프로그램은 환자별 건강 상태에 맞는 하체 운동 세 개, 상체 운동 네 개, 코어 운동 세 개, 유산소 운동 한 개가 포함됐다. 연구팀은 연구 시작 시점과 10주 뒤 참여자들의 혈액, 대변 샘플을 채취한 뒤 DNA 분석을 시행했다.
그 결과, 암 생존자는 체중이 평균 1.1kg 감소했으며 체지방량이 줄었고 근육량은 유지되거나 증가했다. 운동 프로그램 전에는 만성 염증, 면역 노화를 나타내는 유전자 발현 패턴이 두드러졌으나 10주 후에는 건강한 대조군(보호자)과 크게 다르지 않은 수준으로 변화했다. 바이러스 감염에 반응하는 인터페론 신호가 감소했고 면역 기능과 관련된 T세포 신호가 활성화됐다.
장내 미생물군 분석 결과, 운동 전 암 생존자와 대조군간 미생물 기능 차이가 운동 후 사라졌다.
연구를 주도한 셔넌 홀턴 박사는 “이번 연구를 통해 적절한 근력 운동이 항암, 방사선 치료가 암 환자 신체에 미치는 부정적인 영향을 일부 극복하게 만든다는 점을 확인했다”며 “암 생존자에게 근력 운동이 비단 근육량을 늘리는 것 이상의 효능을 낸다는 것을 기억해야 한다”고 말했다.
한편, 이 연구 결과는 국제 학술지 ‘암(Cancer)’에 최근 게재됐다.
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암 치료는 여러 생리적 시스템 노화를 가속화해 노쇠 위험을 높이고 신체활동량 감소, 의도치 않은 체중 감소, 피로, 낮은 자기 효능감 등으로 이어진다. 암 치료로 인한 허약해진 신체를 되돌려 생리적 기능을 회복해야 하는 이유다.
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그 결과, 암 생존자는 체중이 평균 1.1kg 감소했으며 체지방량이 줄었고 근육량은 유지되거나 증가했다. 운동 프로그램 전에는 만성 염증, 면역 노화를 나타내는 유전자 발현 패턴이 두드러졌으나 10주 후에는 건강한 대조군(보호자)과 크게 다르지 않은 수준으로 변화했다. 바이러스 감염에 반응하는 인터페론 신호가 감소했고 면역 기능과 관련된 T세포 신호가 활성화됐다.
장내 미생물군 분석 결과, 운동 전 암 생존자와 대조군간 미생물 기능 차이가 운동 후 사라졌다.
연구를 주도한 셔넌 홀턴 박사는 “이번 연구를 통해 적절한 근력 운동이 항암, 방사선 치료가 암 환자 신체에 미치는 부정적인 영향을 일부 극복하게 만든다는 점을 확인했다”며 “암 생존자에게 근력 운동이 비단 근육량을 늘리는 것 이상의 효능을 낸다는 것을 기억해야 한다”고 말했다.
한편, 이 연구 결과는 국제 학술지 ‘암(Cancer)’에 최근 게재됐다.
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