20세 이후 콜라겐 생성량은 매년 약 1%씩 감소해 40대에는 20대의 절반 수준으로 떨어진다. 이는 노화로 인한 자연스러운 현상이지만, 20~30대인데도 또래보다 피부가 유독 칙칙하거나 푸석푸석하다면 조기 노화 신호일 수 있다. 미국 피부과 전문의 제프리 S.프롬위츠 박사가 놓치기 쉬운 피부 노화 징후를 소개했다.
◇잔주름
주름은 보통 30대 중후반 이후에 서서히 생기기 시작한다. 주로 눈과 입 주변 등 얼굴 움직임이 많은 부위부터 생긴다. 하지만 가슴, 손, 얼굴 가장자리에 일찍 잔주름이 나타났다면 다른 사람보다 빨리 나이 들고 있다는 신호다. 자외선이 콜라겐을 분해하는 효소를 활성화시키고, 당분을 과도하게 섭취해 피부가 뻣뻣해지면 주름이 빨리 생긴다. 피부결이 거칠어지고, 피부색이 고르지 않은 현상이 동반될 수 있다.
◇색소침착, 기미
햇빛에 오래 노출되면 색소 생성이 활성화돼 피부톤이 얼룩덜룩해진다. 35세 이전에 검버섯이 생기거나, 호르몬 등 뚜렷한 원인 없이 기미가 발생하는 경우, 자외선 차단제를 꾸준히 사용해도 색소침착이 남아있는 경우에는 피부 노화 징후로 볼 수 있다. 프롬위츠 박사는 이를 예방하기 위해서는 자외선 차단제를 꾸준히 덧바르는 것이 중요하다고 했다.
◇민감한 피부
피부 장벽은 수분을 유지하고 자극 물질을 차단한다. 이 시스템이 교란되면 수분 손실이 증가하고 염증이 발생한다. 특히 매일 산성 제품을 사용해 과도하게 각질을 제거하거나 만성 스트레스, 수면 부족을 겪으면 장벽이 무너질 위험이 있다. 오랫동안 사용해 온 화장품을 갑자기 사용할 수 없게 됐거나, 예전에는 필요 없었던 보습제가 매일 사용해야 하는 필수품이 됐다면 피부 장벽에 변화가 생겼다는 신호다.
◇탄력 저하, 칙칙함
윤기 있는 피부를 위해서는 세포 재생과 수분 공급, 혈액 순환이 원활해야 한다. 피부 재생 주기가 느려지면 각질이 쌓이고, 생기 없는 칙칙한 피부로 변한다. 보습제나 수분 공급으로도 피부 상태가 개선되지 않는다면 노화가 시작됐다는 징후일 수 있다. 흡연과 수면 부족, 만성 스트레스, 설탕과 정제 탄수화물이 많이 함유된 식단 등 피부결에 악영향을 주는 생활 습관을 교정해야 한다.
◇잔주름
주름은 보통 30대 중후반 이후에 서서히 생기기 시작한다. 주로 눈과 입 주변 등 얼굴 움직임이 많은 부위부터 생긴다. 하지만 가슴, 손, 얼굴 가장자리에 일찍 잔주름이 나타났다면 다른 사람보다 빨리 나이 들고 있다는 신호다. 자외선이 콜라겐을 분해하는 효소를 활성화시키고, 당분을 과도하게 섭취해 피부가 뻣뻣해지면 주름이 빨리 생긴다. 피부결이 거칠어지고, 피부색이 고르지 않은 현상이 동반될 수 있다.
◇색소침착, 기미
햇빛에 오래 노출되면 색소 생성이 활성화돼 피부톤이 얼룩덜룩해진다. 35세 이전에 검버섯이 생기거나, 호르몬 등 뚜렷한 원인 없이 기미가 발생하는 경우, 자외선 차단제를 꾸준히 사용해도 색소침착이 남아있는 경우에는 피부 노화 징후로 볼 수 있다. 프롬위츠 박사는 이를 예방하기 위해서는 자외선 차단제를 꾸준히 덧바르는 것이 중요하다고 했다.
◇민감한 피부
피부 장벽은 수분을 유지하고 자극 물질을 차단한다. 이 시스템이 교란되면 수분 손실이 증가하고 염증이 발생한다. 특히 매일 산성 제품을 사용해 과도하게 각질을 제거하거나 만성 스트레스, 수면 부족을 겪으면 장벽이 무너질 위험이 있다. 오랫동안 사용해 온 화장품을 갑자기 사용할 수 없게 됐거나, 예전에는 필요 없었던 보습제가 매일 사용해야 하는 필수품이 됐다면 피부 장벽에 변화가 생겼다는 신호다.
◇탄력 저하, 칙칙함
윤기 있는 피부를 위해서는 세포 재생과 수분 공급, 혈액 순환이 원활해야 한다. 피부 재생 주기가 느려지면 각질이 쌓이고, 생기 없는 칙칙한 피부로 변한다. 보습제나 수분 공급으로도 피부 상태가 개선되지 않는다면 노화가 시작됐다는 징후일 수 있다. 흡연과 수면 부족, 만성 스트레스, 설탕과 정제 탄수화물이 많이 함유된 식단 등 피부결에 악영향을 주는 생활 습관을 교정해야 한다.