건강을 위해 시작한 운동이 오히려 해가 될 수 있다. 항암 치료 중인 환자라면 더 그렇다. 운동 방법 중 ‘맨발 걷기’가 여기에 해당한다. 혈액순환 개선과 스트레스 완화에 도움이 되는 건강 운동법으로 주목받고 있지만, 항암 치료를 받는 환자들은 주의가 필요하다. 서울아산병원 재활의학과 차승우 교수가 병원 유튜브 채널에서 “운동은 필요하지만 안전이 가장 중요하다”고 말했다.
항암 치료 과정 중에는 말초신경이 손상되기 쉽다. 이로 인해 손과 발의 감각이 둔해지거나 저림 증상이 나타날 수 있다. 문제는 이러한 감각 저하가 외부 자극을 제대로 인지하지 못하게 만든다는 점이다. 작은 상처나 자극이 가해져도 이를 느끼지 못해 자칫 대응이 늦어질 수 있다. 이러한 상태에서 맨발로 걸으면 발바닥에 상처가 생길 위험이 높아진다. 돌이나 거친 노면에 쓸려 생긴 미세한 상처를 쉽게 지나칠 우려가 있다. 게다가 항암 치료 중에는 면역력이 떨어져 있어, 사소한 상처도 감염으로 이어질 가능성이 크다. 감염이 발생하면 회복이 지연될 뿐 아니라 심각한 합병증으로 발전할 위험도 크다.
다만 항암 치료 중이라도 운동은 여전히 중요하다. 적절한 신체 활동은 근육 감소를 예방하고 전반적인 체력을 유지하는 데 도움을 주기 때문이다. 특히 항암 치료를 받으며 극심한 피로를 느낄 때 이를 완화하는 데도 운동이 긍정적인 역할을 한다. 그러므로 항암 치료 중에는 운동화를 착용한 상태에서 가벼운 걷기 운동을 하는 게 좋다. 쿠션감이 좋고 발에 잘 맞는 신발을 선택하면 걷는 동안 혈액순환을 촉진할 수 있고 이는 일상생활에 활력을 준다.
항암 치료 과정 중에는 말초신경이 손상되기 쉽다. 이로 인해 손과 발의 감각이 둔해지거나 저림 증상이 나타날 수 있다. 문제는 이러한 감각 저하가 외부 자극을 제대로 인지하지 못하게 만든다는 점이다. 작은 상처나 자극이 가해져도 이를 느끼지 못해 자칫 대응이 늦어질 수 있다. 이러한 상태에서 맨발로 걸으면 발바닥에 상처가 생길 위험이 높아진다. 돌이나 거친 노면에 쓸려 생긴 미세한 상처를 쉽게 지나칠 우려가 있다. 게다가 항암 치료 중에는 면역력이 떨어져 있어, 사소한 상처도 감염으로 이어질 가능성이 크다. 감염이 발생하면 회복이 지연될 뿐 아니라 심각한 합병증으로 발전할 위험도 크다.
다만 항암 치료 중이라도 운동은 여전히 중요하다. 적절한 신체 활동은 근육 감소를 예방하고 전반적인 체력을 유지하는 데 도움을 주기 때문이다. 특히 항암 치료를 받으며 극심한 피로를 느낄 때 이를 완화하는 데도 운동이 긍정적인 역할을 한다. 그러므로 항암 치료 중에는 운동화를 착용한 상태에서 가벼운 걷기 운동을 하는 게 좋다. 쿠션감이 좋고 발에 잘 맞는 신발을 선택하면 걷는 동안 혈액순환을 촉진할 수 있고 이는 일상생활에 활력을 준다.