[스타의 건강]
방송인 김원희(53)가 평소 실천하는 관리 비법을 공개했다.
16일 방송된 SBS 파워FM ‘김영철의 파워FM’에는 김원희가 게스트로 출연했다. 이날 김영철은 “왜 옛날과 지금이 그대로인가요? 피부 관리, 건강 관리 비법이 궁금해요”라는 청취자의 질문을 소개했다.
이에 김원희는 “솔직히 말해서 관리는 딱히 하는 건 없다”며 “조급해서 얼굴을 많이 재개발하면 오히려 내 얼굴이 아닐 것 같아 겁이 난다”고 말했다. 다만 집에서 괄사를 활용한다고 밝혔다. 김원희는 “요새는 집에서 괄사로 관리한다”며 “머리도 하면 좋은데, 혈액순환이 잘 되어서 머리카락도 새로 나는 것 같다”고 했다.
괄사는 신체 특정 부분을 누르거나 마찰을 일으키는 작은 도구를 말하는데, 부기 완화에 효과적이다. 몸이 붓는 이유는 보통 혈액순환이 잘 안돼서다. 혈관 탄력이 떨어지고 혈관의 투과성(통과나 침입을 허용하는 성질)이 높으면 혈관 속 수분이 쉽게 빠져나와 몸이 잘 붓는다.
괄사 마사지로 피부를 자극하면 혈관을 확장하는 히스타민 분비가 촉진돼 혈액순환이 원활해진다. 또 과도하게 힘이 들어간 힘줄이나 근육도 이완시켜 근육통이나 긴장을 완화할 수 있다.
김원희처럼 머리에 해도 좋다. 머리에 괄사 마사지를 하면 두피 노폐물 배설이 잘 되고 모근의 스트레스를 줄이는 효과를 볼 수 있다. 또 두피와 모낭으로 가는 혈류를 증가시켜 모발 성장에 도움이 되고 새치 또한 줄일 수 있다. 두피에 괄사 마사지를 할 때는 이마, 정수리, 바깥쪽, 안쪽 방향으로 해야 효과가 좋다.
다만 너무 세게 문지르면 두피에 상처가 생겨 염증으로 이어질 수 있고 두피가 두꺼워지거나 딱딱해질 수 있어 부드럽게 마사지해야 한다.
16일 방송된 SBS 파워FM ‘김영철의 파워FM’에는 김원희가 게스트로 출연했다. 이날 김영철은 “왜 옛날과 지금이 그대로인가요? 피부 관리, 건강 관리 비법이 궁금해요”라는 청취자의 질문을 소개했다.
이에 김원희는 “솔직히 말해서 관리는 딱히 하는 건 없다”며 “조급해서 얼굴을 많이 재개발하면 오히려 내 얼굴이 아닐 것 같아 겁이 난다”고 말했다. 다만 집에서 괄사를 활용한다고 밝혔다. 김원희는 “요새는 집에서 괄사로 관리한다”며 “머리도 하면 좋은데, 혈액순환이 잘 되어서 머리카락도 새로 나는 것 같다”고 했다.
괄사는 신체 특정 부분을 누르거나 마찰을 일으키는 작은 도구를 말하는데, 부기 완화에 효과적이다. 몸이 붓는 이유는 보통 혈액순환이 잘 안돼서다. 혈관 탄력이 떨어지고 혈관의 투과성(통과나 침입을 허용하는 성질)이 높으면 혈관 속 수분이 쉽게 빠져나와 몸이 잘 붓는다.
괄사 마사지로 피부를 자극하면 혈관을 확장하는 히스타민 분비가 촉진돼 혈액순환이 원활해진다. 또 과도하게 힘이 들어간 힘줄이나 근육도 이완시켜 근육통이나 긴장을 완화할 수 있다.
김원희처럼 머리에 해도 좋다. 머리에 괄사 마사지를 하면 두피 노폐물 배설이 잘 되고 모근의 스트레스를 줄이는 효과를 볼 수 있다. 또 두피와 모낭으로 가는 혈류를 증가시켜 모발 성장에 도움이 되고 새치 또한 줄일 수 있다. 두피에 괄사 마사지를 할 때는 이마, 정수리, 바깥쪽, 안쪽 방향으로 해야 효과가 좋다.
다만 너무 세게 문지르면 두피에 상처가 생겨 염증으로 이어질 수 있고 두피가 두꺼워지거나 딱딱해질 수 있어 부드럽게 마사지해야 한다.