“내 입냄새의 원인은?” 이 닦아도 냄새 날 때, 의심 상황 4

입냄새는 본인뿐 아니라 주변 사람에게도 불쾌감을 줄 수 있어 관리가 중요하다. 양치를 꼼꼼히 해도 냄새가 지속된다면 구강뿐 아니라 몸 상태를 함께 점검해볼 필요가 있다.

◇무리한 다이어트
지나치게 식사량을 줄이는 다이어트는 입냄새를 유발할 수 있다. 다이어트 과정에서 탄수화물 섭취가 부족해지면, 몸은 주 에너지원인 포도당 대신 지방을 분해해 에너지를 얻는다. 이때 생성되는 케톤체는 특유의 과일 냄새를 동반한다. 또한 밤사이 공복 상태가 길어지면 위가 비어 있는 시간이 늘어나면서 아침에 입냄새가 더 강해질 수 있다. 위산 분비가 증가해 그 냄새가 입으로 올라오기 때문이다. 아침 식사를 하면 이러한 냄새를 완화하는 데 도움이 된다.

◇당뇨병
당뇨병 역시 입냄새의 원인으로 작용할 수 있다. 혈당 조절이 원활하지 않으면 체내 에너지 대사 과정이 달라지면서 지방산을 주 에너지원으로 사용하게 된다. 이 과정에서 케톤산이 많이 생성되고, 호흡을 통해 배출되면서 특유의 냄새가 나타난다. 고대안산병원 내분비내과 정인하 교수는 과거 헬스조선과의 인터뷰를 통해 “혈당을 안정적으로 관리하고 구강 위생을 철저히 하면 입냄새를 줄일 수 있다”고 말했다.


◇구강건조증
입안이 건조한 상태가 지속되면 냄새가 심해질 수 있다. 구강건조증은 침샘이 바이러스 감염을 겪거나 특정 약물의 영향으로 침 분비가 줄어들 때 나타나는 질환이다. 침이 부족해지면 세균이 쉽게 증식하고 염증이 발생해 냄새가 악화할 수 있다. 정인하 교수는 “잇몸 질환이나 충치, 혀에 설태가 있는 경우 구강건조증이 겹치면 냄새가 더 심해질 수 있다”고 말했다. 따라서 입안이 마르지 않도록 수분을 자주 보충하는 것이 도움이 된다.

◇편도결석
편도결석 여부도 확인해볼 필요가 있다. 편도결석은 편도선의 작은 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐 생긴 작은 덩어리다. 편도염이나 비염, 부비동염, 구강 위생 관리 부족 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 염증으로 편도가 반복적으로 붓고 가라앉는 과정에서 편도 구조가 넓어지며 결석이 생기기 쉬운 환경이 만들어진다. 편도결석이 있으면 스스로 인지할 정도로 강한 악취가 날 수 있다. 침을 삼킬 때 이물감이 느껴지거나 목이 따끔거리거나 아플 수 있으며, 기침이나 가래를 뱉을 때 결석이 밖으로 나오는 경우도 있다. 의심될 경우 이비인후과를 방문해 구강 검사나 내시경 검사를 통해 확인하는 것이 바람직하다.