<암 맘 다스리기>
우리는 매일 무언가를 먹고 마십니다. 그 음식 안에 우리 몸에 유익하게 작용하는 건강 비밀 ‘엔자임’이 숨어있습니다. 엔자임은 우리가 생명활동을 유지하는 데 절대적으로 필요한 효소를 말합니다. 해독, 세포 복구 등의 기능을 해 신경계, 호르몬계, 면역계 등 신체 균형 유지에 중요한 역할을 하죠.
엔자임은 대부분 신선한 채소나 과일 속에 풍부하게 들어있습니다. 식품을 통해 섭취한 엔자임은 소화 과정에서 펩티드나 아미노산 형태로 분해돼 장에 흡수됩니다. 또, 우리 몸속의 미생물들이 직접 엔자임을 만들기도 합니다. 따라서 좋은 채소와 과일 위주의 식사는 엔자임이 활발하게 생성되도록 도와 건강한 삶과 직결됩니다.
신선한 음식을 섭취하면 체온이 오르고 체온이 0.5도만 상승해도 면역력은 35% 이상 높아집니다. 대부분의 암 환자들은 몸이 냉한데, 신선한 음식 섭취로 체온을 올리는 것은 엔자임이 제대로 작동한다는 신호로, 암 환자의 회복을 돕습니다. 신선함은 곧 생명력입니다. 잘라놓은 사과가 금세 갈색으로 변하고 튀김 요리에 사용한 기름이 검게 되는 등 신선함이 떨어지는 음식들은 산소와 만나 점차 산화됩니다. 몸속 산화는 세포 노화를 일으키고 결국 암 등 질병의 씨앗이 됩니다. 자연의 에너지가 가득한 생채소와 생과일을 먹어 엔자임 기능을 활발하게 하십시오.
한 번쯤 스트레스를 받을 때 이유 없이 배고픈 기분이 든 적 있을 겁니다. 계속해서 입에 음식을 밀어 넣고 싶고 먹은 뒤에도 공복감이 심합니다. 이건 몸이 진짜 배고픈 것이 아니라 활력의 결핍일 수 있습니다. 이럴 때 엔자임 식사법을 실천하면 몸 상태가 달라집니다. 과식이 줄고 장내 환경이 정돈되며 독소가 빠져나가면서 체중도 서서히 안정됩니다. 몸이 필요한 만큼만 받아들이고 필요하지 않은 것은 자연스럽게 놓아버리면서 몸 안의 흐름이 바로잡히는 것입니다.
건강한 몸은 본래 네 가지 흐름, 즉 신진대사 시스템을 통해 균형을 유지합니다.
1) 혈액과 림프는 상수도와 하수도처럼 몸 안을 순환하며 노폐물을 씻어냅니다. 2) 대변과 소변으로 체내 독소를 빼냅니다. 3) 호흡과 휴식으로 면역력을 높입니다. 4) 웃음과 행복감으로 전신의 조화를 이룹니다. 이 네 가지 흐름이 원활해야 활력이 넘치는 생활을 하며 병보다 삶 자체에 집중할 수 있게 됩니다.
이러한 흐름을 지탱해주는 보이지 않는 힘이 바로 엔자임입니다. 엔자임은 돈을 잘 버는 부자에 비유해볼 수 있습니다. 엔자임이 많은 사람은 활력이 넘치고 병에 쉽게 무너지지 않습니다. 엔자임을 ‘잘 벌고’ 스트레스나 나쁜 습관 같은 낭비는 줄이며 남은 엔자임을 몸에 ‘재투자’하세요.
선택은 여러분의 몫입니다. 지금부터라도 식탁 위에 올리는 음식을 새롭게 바라보고 몸의 흐름을 회복하는데 집중하세요. 채소 한 접시, 따뜻한 물 한 컵, 휴식과 웃음이 모이면 3개월 뒤에는 새로워진 나를 만날 수 있을 겁니다.
엔자임은 대부분 신선한 채소나 과일 속에 풍부하게 들어있습니다. 식품을 통해 섭취한 엔자임은 소화 과정에서 펩티드나 아미노산 형태로 분해돼 장에 흡수됩니다. 또, 우리 몸속의 미생물들이 직접 엔자임을 만들기도 합니다. 따라서 좋은 채소와 과일 위주의 식사는 엔자임이 활발하게 생성되도록 도와 건강한 삶과 직결됩니다.
신선한 음식을 섭취하면 체온이 오르고 체온이 0.5도만 상승해도 면역력은 35% 이상 높아집니다. 대부분의 암 환자들은 몸이 냉한데, 신선한 음식 섭취로 체온을 올리는 것은 엔자임이 제대로 작동한다는 신호로, 암 환자의 회복을 돕습니다. 신선함은 곧 생명력입니다. 잘라놓은 사과가 금세 갈색으로 변하고 튀김 요리에 사용한 기름이 검게 되는 등 신선함이 떨어지는 음식들은 산소와 만나 점차 산화됩니다. 몸속 산화는 세포 노화를 일으키고 결국 암 등 질병의 씨앗이 됩니다. 자연의 에너지가 가득한 생채소와 생과일을 먹어 엔자임 기능을 활발하게 하십시오.
한 번쯤 스트레스를 받을 때 이유 없이 배고픈 기분이 든 적 있을 겁니다. 계속해서 입에 음식을 밀어 넣고 싶고 먹은 뒤에도 공복감이 심합니다. 이건 몸이 진짜 배고픈 것이 아니라 활력의 결핍일 수 있습니다. 이럴 때 엔자임 식사법을 실천하면 몸 상태가 달라집니다. 과식이 줄고 장내 환경이 정돈되며 독소가 빠져나가면서 체중도 서서히 안정됩니다. 몸이 필요한 만큼만 받아들이고 필요하지 않은 것은 자연스럽게 놓아버리면서 몸 안의 흐름이 바로잡히는 것입니다.
건강한 몸은 본래 네 가지 흐름, 즉 신진대사 시스템을 통해 균형을 유지합니다.
1) 혈액과 림프는 상수도와 하수도처럼 몸 안을 순환하며 노폐물을 씻어냅니다. 2) 대변과 소변으로 체내 독소를 빼냅니다. 3) 호흡과 휴식으로 면역력을 높입니다. 4) 웃음과 행복감으로 전신의 조화를 이룹니다. 이 네 가지 흐름이 원활해야 활력이 넘치는 생활을 하며 병보다 삶 자체에 집중할 수 있게 됩니다.
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✔ 암 극복을 위한 필수 지침, 아미랑
암으로 지친 마음 달래는 힐링 레터부터 극복한 이들의 노하우까지!
https://band.us/@amirang
↑밴드 가입하면 모두 무료로 확인 가능
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