뷰티
“팔자주름 탓 나이 들어 보여요”… 시술 말고 해결책 있을까?
신소영 기자 | 도움말=임이석 임이석테마피부과 원장
입력 2025/04/25 12:00
[피부 솔루션] ③팔자주름
나이가 들면서 눈에 띄는 얼굴 변화 중 하나가 바로 팔자주름이다. 20대 후반에서 30대에 접어들며, 갑작스럽게 팔자 부위가 패여 거울 앞에서 고민에 빠지는 이들도 많다. 코 옆에서 입가까지 이어지는 이 주름은 얼굴 전체 인상을 달라 보이게 만들기도 한다. 해결 방법은 없을까?
◇팔자주름, 피할 수 없는 걸까?
팔자주름은 노화와 함께 대부분의 사람에게 나타나는 자연스러운 현상이다. 나이가 들수록 얼굴 지방이 빠지고 탄력이 떨어지며, 이를 지지해주는 인대가 약해지기 때문에 피부가 아래로 처진다. 이로 인해 팔자 부위가 움푹 꺼지고, 그 위로 피부가 겹쳐지면서 주름이 생기는 것이다.
다만, 팔자주름이 생기는 시기와 정도는 개인차가 크다. 어떤 사람은 비교적 이른 나이에 눈에 띄는 팔자주름이 생기기도 하고, 또 어떤 사람은 비교적 늦게까지도 주름이 두드러지지 않는 경우도 있다. 팔자주름에는 나이뿐 아니라, 생활 습관이나 외적인 요인이 작용할 수 있는 만큼 막을 수 있다.
◇팔자주름 예방 위한 생활 수칙
팔자주름은 생활 습관 몇 가지만 개선해도 덜 짙어진다. 우선 옆으로 자는 자세는 피하자. 한쪽으로 얼굴을 눌러 자는 습관은 피부에 지속적인 압력을 가해 팔자 주름을 더 뚜렷하게 만든다. 가능한 한 위를 바라보는 자세로 수면을 취하는 게 좋다. 급격한 체중 감량 역시 팔자주름을 도드라지게 한다. 얼굴 지방이 갑자기 빠지면, 피부를 지탱하던 볼륨이 사라지면서 꺼짐 현상이 생기고, 팔자 주름이 뚜렷하게 보일 수 있다.
평소 입을 과하게 오므리는 습관이 있다면 고쳐야 한다. 가령 빨대로 음료를 마시거나 입구가 좁은 물병에 입을 대고 음료를 마실 때, 담배를 피울 때 입가 근육을 많이 사용하면 팔자주름이 심해진다. 음료를 마실 땐 입구가 넓은 병을 사용하거나, 컵에 따라 마시는 게 좋다. 얼굴을 찌푸리는 표정을 많이 짓거나, 턱을 괴는 습관 역시 입가에 자극을 주므로 고치는 게 좋다.
집에서 하는 괄사 마사지는 권하지 않는다. 괄사 후엔 피부가 수축되는 느낌 때문에 주름이 개선돼 보일 수는 있다. 그러나 이는 일시적인 현상이며, 피부를 괄사로 반복적으로 문지르면 오히려 자극을 줘 붉어지거나 색소 침착이 생길 수 있다.
SNS에서 자주 볼 수 있는 '안면 근육 체조'는 팔자주름 개선에 효과적이라고 단정짓기는 어렵다. 일부 전문가들은 근육을 많이 움직이는 것이 해당 부위의 탄력을 유지하는 데 도움이 된다고 보지만, 반대로 움직임이 많은 부위일수록 주름이 더 쉽게 생기고 노화가 빨리 진행될 수 있다는 의견도 있다. 경직된 근육을 풀어줄 수는 있지만, 주름이 패이도록 너무 자주 움직이는 건 좋지 않다.
◇팔자주름 개선에 좋은 화장품
수분감 있는 화장품을 제대로 바르는 것도 중요하다. 피부가 건조하면 주름이 더 악화되기 때문이다. 탄력과 보습을 동시에 챙길 수 있는 화장품이 좋은데, 대표적으로 ▲펩타이드 ▲비타민C ▲나이아신아마드 ▲세라마이드 등이 함유된 제품이 도움이 될 수 있다. 보습력이 높은 마스크 팩이나 주름 개선 기능성 화장품을 사용하는 것도 좋다. 또한, 자외선으로 인한 피부 손상도 팔자주름을 짙게 하므로 사계절 내내 자외선 차단제를 충분히 발라야 한다.
◇피부과에서는…
이미 팔자주름이 깊게 생긴 경우, 생활습관 개선만으로 없애기는 힘들다. 이땐 피부과에서 시술을 받는 게 도움이 될 수 있다. 자신의 피부 상태에 맞는 시술을 전문의와 상담해 결정해야 하며, 가격은 병원마다 다를 수 있다.
▶필러=팔자주름 개선에 가장 흔히 사용되는 방법이다. 팔자주름이 도드라지는 이들 중 대다수는 앞광대 아래 부위가 꺼져 있는 경우가 많다. 꺼진 앞광대를 필러로 채워주면, 마치 천막을 아래에서 받쳐 올리듯 피부가 위로 당겨지면서 팔자 부위 꺼짐이 자연스럽게 완화되는 효과를 볼 수 있다. 비용은 1cc당 몇만 원대부터 비싸게는 30~40만 원 이상까지다.
▶보톡스=웃을 때 잇몸이 많이 드러나면서 팔자 부위가 움푹 꺼진다면 보톡스가 효과적이다. 보톡스를 해당 부분에 주사해 팔자 주변 근육이 당겨지지 않도록 하면, 주름이 깊이 파이지 않아 팔자주름이 덜 도드라져 보인다. 비용은 10~50만 원 선.
▶리프팅=초음파, 고주파 등 리프팅 시술도 도움이 된다. 울쎄라, 써마지, 그리고 마이크로웨이브를 사용하는 ‘온다’ 같은 리프팅 장비를 통해 피부 속 조직을 타이트하게 만들어주는 방식이다. 이들 시술은 피부의 탄력을 높여주고, 주름이 생긴 부위를 당겨준다. 비용은 샷 수에 따라 100~250만 원 선.
◇팔자주름, 피할 수 없는 걸까?
팔자주름은 노화와 함께 대부분의 사람에게 나타나는 자연스러운 현상이다. 나이가 들수록 얼굴 지방이 빠지고 탄력이 떨어지며, 이를 지지해주는 인대가 약해지기 때문에 피부가 아래로 처진다. 이로 인해 팔자 부위가 움푹 꺼지고, 그 위로 피부가 겹쳐지면서 주름이 생기는 것이다.
다만, 팔자주름이 생기는 시기와 정도는 개인차가 크다. 어떤 사람은 비교적 이른 나이에 눈에 띄는 팔자주름이 생기기도 하고, 또 어떤 사람은 비교적 늦게까지도 주름이 두드러지지 않는 경우도 있다. 팔자주름에는 나이뿐 아니라, 생활 습관이나 외적인 요인이 작용할 수 있는 만큼 막을 수 있다.
◇팔자주름 예방 위한 생활 수칙
팔자주름은 생활 습관 몇 가지만 개선해도 덜 짙어진다. 우선 옆으로 자는 자세는 피하자. 한쪽으로 얼굴을 눌러 자는 습관은 피부에 지속적인 압력을 가해 팔자 주름을 더 뚜렷하게 만든다. 가능한 한 위를 바라보는 자세로 수면을 취하는 게 좋다. 급격한 체중 감량 역시 팔자주름을 도드라지게 한다. 얼굴 지방이 갑자기 빠지면, 피부를 지탱하던 볼륨이 사라지면서 꺼짐 현상이 생기고, 팔자 주름이 뚜렷하게 보일 수 있다.
평소 입을 과하게 오므리는 습관이 있다면 고쳐야 한다. 가령 빨대로 음료를 마시거나 입구가 좁은 물병에 입을 대고 음료를 마실 때, 담배를 피울 때 입가 근육을 많이 사용하면 팔자주름이 심해진다. 음료를 마실 땐 입구가 넓은 병을 사용하거나, 컵에 따라 마시는 게 좋다. 얼굴을 찌푸리는 표정을 많이 짓거나, 턱을 괴는 습관 역시 입가에 자극을 주므로 고치는 게 좋다.
집에서 하는 괄사 마사지는 권하지 않는다. 괄사 후엔 피부가 수축되는 느낌 때문에 주름이 개선돼 보일 수는 있다. 그러나 이는 일시적인 현상이며, 피부를 괄사로 반복적으로 문지르면 오히려 자극을 줘 붉어지거나 색소 침착이 생길 수 있다.
SNS에서 자주 볼 수 있는 '안면 근육 체조'는 팔자주름 개선에 효과적이라고 단정짓기는 어렵다. 일부 전문가들은 근육을 많이 움직이는 것이 해당 부위의 탄력을 유지하는 데 도움이 된다고 보지만, 반대로 움직임이 많은 부위일수록 주름이 더 쉽게 생기고 노화가 빨리 진행될 수 있다는 의견도 있다. 경직된 근육을 풀어줄 수는 있지만, 주름이 패이도록 너무 자주 움직이는 건 좋지 않다.
◇팔자주름 개선에 좋은 화장품
수분감 있는 화장품을 제대로 바르는 것도 중요하다. 피부가 건조하면 주름이 더 악화되기 때문이다. 탄력과 보습을 동시에 챙길 수 있는 화장품이 좋은데, 대표적으로 ▲펩타이드 ▲비타민C ▲나이아신아마드 ▲세라마이드 등이 함유된 제품이 도움이 될 수 있다. 보습력이 높은 마스크 팩이나 주름 개선 기능성 화장품을 사용하는 것도 좋다. 또한, 자외선으로 인한 피부 손상도 팔자주름을 짙게 하므로 사계절 내내 자외선 차단제를 충분히 발라야 한다.
◇피부과에서는…
이미 팔자주름이 깊게 생긴 경우, 생활습관 개선만으로 없애기는 힘들다. 이땐 피부과에서 시술을 받는 게 도움이 될 수 있다. 자신의 피부 상태에 맞는 시술을 전문의와 상담해 결정해야 하며, 가격은 병원마다 다를 수 있다.
▶필러=팔자주름 개선에 가장 흔히 사용되는 방법이다. 팔자주름이 도드라지는 이들 중 대다수는 앞광대 아래 부위가 꺼져 있는 경우가 많다. 꺼진 앞광대를 필러로 채워주면, 마치 천막을 아래에서 받쳐 올리듯 피부가 위로 당겨지면서 팔자 부위 꺼짐이 자연스럽게 완화되는 효과를 볼 수 있다. 비용은 1cc당 몇만 원대부터 비싸게는 30~40만 원 이상까지다.
▶보톡스=웃을 때 잇몸이 많이 드러나면서 팔자 부위가 움푹 꺼진다면 보톡스가 효과적이다. 보톡스를 해당 부분에 주사해 팔자 주변 근육이 당겨지지 않도록 하면, 주름이 깊이 파이지 않아 팔자주름이 덜 도드라져 보인다. 비용은 10~50만 원 선.
▶리프팅=초음파, 고주파 등 리프팅 시술도 도움이 된다. 울쎄라, 써마지, 그리고 마이크로웨이브를 사용하는 ‘온다’ 같은 리프팅 장비를 통해 피부 속 조직을 타이트하게 만들어주는 방식이다. 이들 시술은 피부의 탄력을 높여주고, 주름이 생긴 부위를 당겨준다. 비용은 샷 수에 따라 100~250만 원 선.
