»ýÈ°°Ç°­

¼ú¸¸ ¸¶½Ã¸é ¡®µÎ±ÙµÎ±Ù¡¯¡¦ ½ÉÀå À§Çè ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ

À̽½ºñ ±âÀÚ

À̹ÌÁö

»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¹Ý°¡¿î °¡Á·°ú Ä£Áö¸¦ ¸¸³ª´Â ¼³ ¸íÀý¿£ ¼úÀÚ¸®°¡ Àæ¾ÆÁø´Ù. À̶§ ÆøÀ½Àº ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¶Ù´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

À½ÁÖ ÈÄ Ã¼³»¿¡¼­ ºÐÇصǴ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å¶ó´Â µ¶¼º ¹°ÁúÀº ½ÉÀå ¼öÃà ´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß·Á ½ÉÀåÀÌ Á¦´ë·Î ¶ÙÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. ½É°¢ÇÏ¸é ½ÉÀ帶ºñ³ª ±Þ¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î À̾îÁ® µ¹¿¬»ç·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¸íÀý°ú °°Àº ±ä ¿¬ÈÞ¿¡´Â À½ÁÖ°¡ ¿¬ÀÏ À̾îÁ® ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.

¼ú ¸¶½Ã´Â µµÁßÀ̳ª ¼÷Ãë°¡ ³²Àº ´ÙÀ½ ³¯, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², È£Èí°ï¶õ, ÈäÅë, Çö±âÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§´Â ¹Ù·Î À½ÁÖ¸¦ ¸ØÃß°í ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¹Ù·Î º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °í·Á´ë ¾È¾Ïº´¿ø ºÎÁ¤¸Æ¼¾ÅÍ ½ÉÀç¹Î ±³¼ö´Â ¡°°úÀ½ ÈÄ ½É¹æ¼¼µ¿°ú °°Àº ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½ÉÀå ³» Ç÷ÀüÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹Áß µîÀÇ ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.


°úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ½ÉÀå»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ú¿Í ÃéÀå¿¡µµ ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. À½ÁÖ ÈÄ Ç÷°üÀÌ ÀÌ¿ÏÇϸ鼭 Ç÷¾×ÀÌ ¸ö ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ½ò¸®¸ç ³ú·Î °ø±ÞµÇ´Â Ç÷¾×·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. À̶§ ³úÇ÷°üÀÌ ¼öÃàÇϸ鼭 ³ú¼¼Æ÷¿¡ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ³úÁ¹ÁßÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÃéÀåÀº ¾ËÄڿÿ¡ ¸Å¿ì Ãë¾àÇØ ÆøÀ½ ÈÄ ÃéÀå¿°ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¿¹¹æÇÏ·Á¸é À½ÁÖ´Â °¡±ÞÀû »ï°¡°í, À½ÁÖ¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¿¬´Þ¾Æ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ÆøÀ½ ±âÁØÀÎ ¡ã³²¼º, ÇÏ·ç ¼ÒÁÖ 7ÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 60g) ¡ã¿©¼º, ¼ÒÁÖ 5ÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 40g) ÀÌ»óÀ» ³Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÉÀç¹Î ±³¼ö´Â ¡°WHOÀÇ ÆøÀ½ ±âÁØÀº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±Ç°í ¼öÁØÀÌ´Ù"¸ç "ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°úµéÀº ¾à°£ÀÇ À½ÁÖµµ ºÎÁ¤¸Æ µî °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °ÍÀ¸·Î ³ª¿À°í ÀÖ¾î °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿ÏÀüÈ÷ ±ÝÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À̾î "ƯÈ÷, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ±âÁ¸ Áúȯ°ú ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í Çß´Ù. ¾ó±¼ÀÌ »¡°³Áö´Â µî ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷µµ À½ÁÖ°¡ À¯¹ßÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Å©¹Ç·Î, ±ÝÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À½ÁÖ ÈÄ¿¡´Â »ç¿ì³ª³ª °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í, ÃÖ¼Ò 48½Ã°£ À̳»¿¡´Â Ãß°¡ À½ÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¶Ç ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ºÐÇظ¦ µ½°í, ±â¸§±â°¡ Àû°í ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é ¼ÒÈ­¿Í ¼÷Ãë Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.