ÇÇÆ®´Ï½º

"»ì »©ÁÖ°í, ÀÚ¼¼ ±³Á¤±îÁö"¡¦ À̼¼¿µ, ¿ä»õ ÇÏ´Â ¿îµ¿ 'µÎ °¡Áö'´Â?

ÀÌÇسª ±âÀÚ | ¹Ú¼öºó ÀÎÅϱâÀÚ

[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°­]

À̹ÌÁö

¹è¿ì À̼¼¿µ(31)Àº Æò¼Ò ÇʶóÅ×½º¿Í ÁÖÁþ¼ö¸¦ Áñ°Ü ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î 'Prain TPC', À̼¼¿µ ÀνºÅ¸±×·¥ ĸó
¹è¿ì À̼¼¿µ(31)ÀÌ ¿äÁò Áö¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î ÁÖÁþ¼ö¿Í ÇʶóÅ×½º¸¦ ²Å¾Ò´Ù.

Áö³­ 10¿ù 31ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î 'Prain TPC'¿¡´Â 'Ç÷¯Æà ¹æ¹ýÀÌ ¹º°¡¿ä? / "Á»ºñ°¡ ¾î¶»°Ô ÃÄ´Ùº¸´ÂÁö ¾Æ¼¼¿ä?" ±Ã±ÝÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °Í ±îÁö ´Ù ¾Ë°Ô µÇ´Â »çÀå´ÔÀÌ ¹ÌÃƾî¿ä ´Ù ÆÛÁÖ´Â ¹«¹° 2ź'À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ¿µ»ó¿¡¼­ À̼¼¿µÀº "Ãë¹Ì·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ³Ä"´Â Áú¹®¿¡ "ÇʶóÅ×½º¸¦ ¿ÃÇØ ÃÊ Ã³À½ ½ÃÀÛÇؼ­ (°è¼Ó) ÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í Çß´Ù. À̾î "ÁÖÁþ¼öµµ ½ÃÀÛÇÑÁö ¾ó¸¶ ¾ÈµÆ´Âµ¥, (¾ÕÀ¸·Îµµ) °è¼ÓÇÒ °ÍÀÌ´Ù"¶ó°í ´äÇß´Ù. À̼¼¿µÀº °ú°Å ÀÎÅͺ信¼­ ÇÏ·ç¿¡ 1000°³¾¿ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÏ¸ç ¸öÀ» ´Ü·Ã½ÃÄ×´Ù°í ÇÏ¸ç ¿îµ¿¿¡ Áø½ÉÀÎ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ ¹Ù ÀÖ´Ù. À̼¼¿µÀÌ ¿äÁò Áñ°ÜÇÏ´Â µÎ °¡Áö ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.


¢¹ÁÖÁþ¼ö=ÁÖÁþ¼ö´Â À¯µµ¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °ÝÅõ±â´Ù. »ó´ë¸¦ Á¦¾ÐÇÏ´Â ¿©·¯ ±â¼úÀ» ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½º½º·Î¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Çϳª·Î ÁÖÁþ¼ö¸¦ ¹è¿ì´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸ ±âº»ÀûÀ¸·Î ü·Â °­È­, ´ÙÀ̾îÆ®, Á¤½Å·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ì¼± ÁÖÁþ¼ö´Â üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¾à 900~1000kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¶Ç ¸öÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ´Â ¿îµ¿À¸·Î, ü·ÂÀ» Å°¿öÁÖ¸ç ½ÅüÀÇ Áß½ÉÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÄÚ¾î±ÙÀ°Àº 'ÀÚ¼¼ À¯Áö±Ù'À̶ó ºÒ¸®±âµµ ÇÏ¸ç ¸öÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·Î ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¢¹ÇʶóÅ×½º=ÇʶóÅ×½º´Â ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°À» °¡´Ã°í ±æ°Ô ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â °Ô ÁÖ¸ñÀûÀ̱⠶§¹®¿¡, À¯¿¬¼ºÀÌ ¾ø¾îµµ µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¸öÀÇ Áß¾ÓÀ» ¹Ù¸£°Ô ¼¼¿ì°í Á¤·ÄÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. À̶§ º¹±Ù, ôÁֱ⸳±Ù µî ÄÚ¾î±ÙÀ° ÈûÀÌ ¼¼Áø´Ù. °ñ¹Ý¿¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ°, ¾î±ú¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ´ëÈä±Ùµµ ¹ß´ÞÇÑ´Ù. ¸öÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ ³ª¿Ã ¼ö ¾ø´Ù. ´ú ¹ß´ÞÇÑ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇØ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¸é ¸öÀÇ Á¤·ÄÀÌ ¸ÂÃçÁ® µ¿ÀÛÀ» Àß À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¸Å¸®¸¶¿îÆ®´ë¡¤Åػ罺°ø´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸ÇÏÁö¸¸ °Ç°­¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â ÀþÀº ¿©¼º Âü°¡ÀÚ 28¸í°ú ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº 12ÁÖ°£ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ÇʶóÅ×½º ¼ö¾÷(60ºÐ)À» µé¾ú´Ù. 12ÁÖ ÈÄ Âü°¡ÀÚµéÀÇ Ã¼Áö¹æ ºñÀ²Àº Æò±Õ 2% ÁÙ¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÇʶóÅ×½º°¡ ºñ¸¸ÇÑ ÀþÀº ¿©¼ºÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í üÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ È¿°ú¸¦ º¸ÀÎ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.



°ü·Ã±â»ç