2024 파리올림픽에서 펜싱 선수 오상욱(27)이 대한민국에 첫 금메달을 안겼다.
지난 27일 2024 파리 올림픽 남자 사브르 개인전 결승에서 오상욱 선수가 세계랭킹 14위 파레스 페르자니(튀니지)를 15-11로 꺾고 우승을 차지했다. 오상욱 선수는 이번 우승으로 메이저 국제 대회 개인전에서 모두 우승하는 '개인전 그랜드슬램'을 기록했다. 펜싱의 룰과 운동 효과에 대해 알아본다.
펜싱은 찌르기와 베기를 기본으로 하는 온몸 운동이다. 복잡한 룰을 지키면서 상대에게 찌르기를 허용하지 않아야 득점이 가능하다. 한순간도 긴장을 늦출 수 없이 움직여, 땀복을 입고 하는 격렬한 운동 수준의 열량을 소모한다. 체중 60㎏인 어른이 10분간 펜싱을 하면 170kcal의 열량이 소모되는데 이는 41kcal인 골프나 25kcal인 필라테스보다 훨씬 높다. 펜싱은 순간적으로 빠르게 움직일 수 있어야 해서 순발력 향상에도 도움이 된다. 곧은 자세를 유지하는 것이 중요해 균형 잡힌 몸매와 강한 체력도 갖출 수 있다. 또 경기 매 순간 전략을 빠르게 세우고 스스로 자제하는 집중력과 인내심을 필요로 한다. 다만 무릎부상을 조심해야 한다. 펜싱은 다리를 움직이는 것이 가장 중요한데, 이때 체중이 앞으로 쏠려 무릎이 받는 충격이 클 수 있기 때문이다. 따라서 평소 무릎이 안 좋은 사람과 비만인 사람은 피하는 것이 좋다.
한편, 펜싱은 일찍이 무기로 사용해 오던 검의 술법에서 출발해 로마 시대를 거쳐 중세 그리스도교 시대까지 전해졌다. 고대부터 사용된 두껍고 무거운 검과 검법은 조금씩 바뀌기 시작해 양쪽 날이 가늘고 긴 검을 사용하게 됐다. 펜싱은 크게 ▲사브르 ▲플뢰레 ▲에페 세 종류로 나뉜다. 각 유형은 크기, 무게, 그리고 점수 계산 방식에 차이가 있다. 오상욱이 경기한 종목은 사브르다. 사브르는 베기와 찌르기를 겸용할 수 있는 검을 말한다. 따라서 세 가지 중 유일하게 찌르는 것뿐만 아니라 칼날의 한쪽 면으로 쳐도 점수를 얻을 수 있다. 유효지점은 허리 이상의 몸통과 얼굴이다. 경기는 일정 시간 동안 진행되거나 먼저 일정 점수에 도달한 선수가 승리하게 된다. 경기 진행 속도가 다른 종류에 비해 빠르고 베기도 인정되기 때문에 경기가 과격한 편이다. 또 사브르는 머리와 양팔을 포함해 상체 전 부분을 공격할 수 있기 때문에 수비보다 공격이 훨씬 용이하다.
지난 27일 2024 파리 올림픽 남자 사브르 개인전 결승에서 오상욱 선수가 세계랭킹 14위 파레스 페르자니(튀니지)를 15-11로 꺾고 우승을 차지했다. 오상욱 선수는 이번 우승으로 메이저 국제 대회 개인전에서 모두 우승하는 '개인전 그랜드슬램'을 기록했다. 펜싱의 룰과 운동 효과에 대해 알아본다.
펜싱은 찌르기와 베기를 기본으로 하는 온몸 운동이다. 복잡한 룰을 지키면서 상대에게 찌르기를 허용하지 않아야 득점이 가능하다. 한순간도 긴장을 늦출 수 없이 움직여, 땀복을 입고 하는 격렬한 운동 수준의 열량을 소모한다. 체중 60㎏인 어른이 10분간 펜싱을 하면 170kcal의 열량이 소모되는데 이는 41kcal인 골프나 25kcal인 필라테스보다 훨씬 높다. 펜싱은 순간적으로 빠르게 움직일 수 있어야 해서 순발력 향상에도 도움이 된다. 곧은 자세를 유지하는 것이 중요해 균형 잡힌 몸매와 강한 체력도 갖출 수 있다. 또 경기 매 순간 전략을 빠르게 세우고 스스로 자제하는 집중력과 인내심을 필요로 한다. 다만 무릎부상을 조심해야 한다. 펜싱은 다리를 움직이는 것이 가장 중요한데, 이때 체중이 앞으로 쏠려 무릎이 받는 충격이 클 수 있기 때문이다. 따라서 평소 무릎이 안 좋은 사람과 비만인 사람은 피하는 것이 좋다.
한편, 펜싱은 일찍이 무기로 사용해 오던 검의 술법에서 출발해 로마 시대를 거쳐 중세 그리스도교 시대까지 전해졌다. 고대부터 사용된 두껍고 무거운 검과 검법은 조금씩 바뀌기 시작해 양쪽 날이 가늘고 긴 검을 사용하게 됐다. 펜싱은 크게 ▲사브르 ▲플뢰레 ▲에페 세 종류로 나뉜다. 각 유형은 크기, 무게, 그리고 점수 계산 방식에 차이가 있다. 오상욱이 경기한 종목은 사브르다. 사브르는 베기와 찌르기를 겸용할 수 있는 검을 말한다. 따라서 세 가지 중 유일하게 찌르는 것뿐만 아니라 칼날의 한쪽 면으로 쳐도 점수를 얻을 수 있다. 유효지점은 허리 이상의 몸통과 얼굴이다. 경기는 일정 시간 동안 진행되거나 먼저 일정 점수에 도달한 선수가 승리하게 된다. 경기 진행 속도가 다른 종류에 비해 빠르고 베기도 인정되기 때문에 경기가 과격한 편이다. 또 사브르는 머리와 양팔을 포함해 상체 전 부분을 공격할 수 있기 때문에 수비보다 공격이 훨씬 용이하다.