¾ÏÀϹÝ

¾Ï Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÔÀ» ¸ð¾Æ 'ºñÃß' ÇÏ´Â À½½Ä 4°¡Áö

ÀÌÇسª ±âÀÚ | ÀÌ°¡Àº ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

°¡°øÀ°, Àû»öÀ°, ¾ËÄÚ¿Ã, °í´ç¡¤°íÁö¹æ À½½Ä µîÀº ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀ» ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼öµµ, ³·¾ÆÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼¼°è¾Ï¿¬±¸±â±Ý(World Cancer Research Fund)¿¡¼­ °Ç°­Á¤º¸ ´ã´çÀÚ·Î ±Ù¹«ÇÏ´Â ¸ÅÆ© ·¥¹öÆ® ¿µ¾ç»ç´Â ¸ÀÀÖÁö¸¸ ¾Ï À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

¢¹°¡°øÀ°=¼Ò½ÃÁö³ª º£ÀÌÄÁ, À°Æ÷ µî °¡°øÀ°Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾Ï À¯¹ß ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áö³­ 2015³â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) »êÇÏ ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò(IARC)´Â °¡°øÀ°À» 2A ¹ß¾Ï À§Çè¹°Áú·Î ÁöÁ¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. °¡°øÀ°Àº ¿°ÀåµÇ°í ÈÆ¿¬ÀÌ µÇ´Â µî ¸À°ú º¸Á¸À²À» Çâ»óÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®µÇ´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤ÀÌ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â È­Çй°ÁúÀ» »ý»êÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼¼°èº¸°Ç±â±¸´Â ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ¾î ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â °¡°øÀ°À» ¸ÅÀÏ 50g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ 18% Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÀüÇß´Ù. ÀÌ¿¡ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â °¡°øÀ°À» ¸ÅÁÖ 100g ¹Ì¸¸À¸·Î ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù.

¢¹¾ËÄÚ¿Ã=​ ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)​¿¡ µû¸£¸é ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ÈĵÎ, ½Äµµ, ´ëÀå, Á÷Àå, °£ µî¿¡ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ·¥¹öÆ® ¿µ¾ç»ç´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼Ò·®¸¸ ¼·ÃëÇصµ ¾Ï À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¸ç, µÇµµ·Ï ±ÝÁÖÇÏ±æ ±ÇÀåÇß´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë°¡ ºÒ°¡ÇÇÇÒ °æ¿ì ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÀÜ, ³²¼ºÀº µÎ ÀÜ À̳»·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °Ô ÁÁ°í, ƯÈ÷ 65¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÃþÀº ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


¢¹Àû»öÀ°=Áö³­ 2015³â ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡¼­´Â °¡°øÀ°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àû»öÀ°µµ 2A ¹ß¾Ï À§Çè¹°Áú·Î ÇÔ²² ÁöÁ¤Çß´Ù. ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ¼Ò°í±â³ª µÅÁö°í±â µî Àû»öÀ°ÀÌ Á÷Àå¾Ï»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÃéÀå¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï µî¿¡µµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íÇß´Ù. ·¥¹öÆ® ¿µ¾ç»ç´Â Àû»öÀ° ¼Ó ÇÜö ¼ººÐÀÌ ¹ß¾Ï È­Çй°Áú »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ÇÜöÀº Àû»öÀ°ÀÇ ºÓÀº »ö±òÀ» ¶ì°Ô ¸¸µå´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â Àû»öÀ°À» ¸ÅÁÖ 350~500g À̳»¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

¢¹´ç¡¤Áö¹æ ÇÔ·® ³ôÀº À½½Ä=´ç°ú Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀº ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ³ô¿© ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °úüÁß°ú ºñ¸¸Àº ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ µî °¢Á¾ Áúº´ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ °úÀ× Ã¼Áö¹æÀÌ È£¸£¸óÀÇ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù°í ÃßÁ¤ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 1.9¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ·¥¹öÆ® ¿µ¾ç»ç´Â ÄÉÀÌÅ©³ª °úÀÚ, ÇÇÀÚ, Çܹö°Å µî °í´ç¡¤°íÁö¹æ À½½ÄÀº ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦Ç϶ó°í ´çºÎÇß´Ù.