Ǫµå

¹Ì±¹±îÁö Ȧ¸° Çѱ¹ K-°úÀÚ '¡Û¡ÛĨ'¡¦°ú´Ù ¼·Ãë ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷Àº?

ÀÌÇسª ±âÀÚ | ÀÌ°¡Àº ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

¿À¸®¿ÂÀÇ '²¿ºÏĨ'ÀÌ ±¸±Û°ú ³ÝÇø¯½º ½º³¼¹Ù¿¡ ³³Ç°µÇ´Â µî ¹Ì±¹¿¡¼­ Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. /»çÁø=¿À¸®¿Â ȨÆäÀÌÁö ĸó
±¹³» °úÀÚ '²¿ºÏĨ'ÀÌ ¹Ì±¹¿¡¼­ Àαâ¸ôÀÌ ÁßÀÌ´Ù.

¿À¸®¿ÂÀº Áö³­ 24ÀÏ 'ÃÊÄÚÆÄÀÌ'¸¦ ÀÌÀ» Â÷¼¼´ë ±Û·Î¹ú K-°úÀÚ ºê·£µå·Î '²¿ºÏĨ'À» ²ÅÀ¸¸é¼­, ¹Ì±¹ ³» ²¿ºÏĨÀÇ Àα⸦ ¼Ò°³Çß´Ù. Áö³­ÇØ ²¿ºÏĨ ¹Ì±¹ ¸ÅÃâÀº ¾à 120¾ï ¿ø¿¡ ´ÞÇØ, ¿¬ ¸ÅÃâ 400¾ï ¿øÀ» µ¹ÆÄÇÒ °æ¿ì ¿À¸®¿ÂÀº ÇöÁö »ý»ê °øÀåÀ» ¼³¸³ÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÅäÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í ÀüÇß´Ù. ÇöÀç ²¿ºÏĨÀº ¹Ì±¹ ³» ¿©·¯ ¼Ò¸ÅÁ¡¿¡¼­ ÆǸŵǴ °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ¿ÃÇغÎÅÍ ±Û·Î¹ú ±â¾÷ÀÎ ±¸±Û°ú ³ÝÇø¯½ºÀÇ Á÷¿ø ½º³¼¹Ù¿¡µµ ³³Ç°µÇ°í ÀÖ¾î ±× Àα⸦ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.

²¿ºÏĨÀº ±¹³» ÃÖÃÊ '³× °ã ½º³¼'À¸·Î Ãâ½ÃµÅ ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù Áß¿¡¼­µµ ´ëÇ¥ ÁÖÀÚ °ÝÀÎ ÄܽºÇÁ´Â ¹Ì±¹¿¡¼­µµ Àαâ´Ù. ¹Ì±¹¿¡ Ãâ½ÃµÈ ²¿ºÏĨÀº ÃÑ 9Á¾À¸·Î 'ÄܽºÇÁ' 'ÃÊÄÚ Ãò·¯½º' '»ç¿öÅ©¸²¾î´Ï¾ð' '¸ÅÄÞÇÑ ¸À' µîÀÌ ÀÖ´Ù.   


´Ù¸¸ ²¿ºÏĨµµ °ú´Ù ¼·Ãë´Â »ï°¡´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÄܽºÇÁ¸À ²¿ºÏĨ ÇÑ ºÀÁö(65g)´ç ³ªÆ®·ýÀÌ ¾à 455mg Àִµ¥, ÀÌ´Â ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ 23%¿¡ ÇØ´çÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °úÀÚ ÇÑ ºÀÁö¸¸ ´Ù ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ ¸ÔÀ» ³ªÆ®·ý ¾çÀÇ ¾à 4ºÐÀÇ 1À» ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ³ªÆ®·ýÀº ´Ù·® ¼·ÃëÇϸé Ç÷Áß ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁø´Ù. À̶§ »ïÅõ¾Ð Çö»óÀ¸·Î ¼¼Æ÷ ¼Ó ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª¿Í Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹Áß µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ³ªÆ®·ýÀº ÀÏÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÎ 2000mgÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÄܽºÇÁ¸À ²¿ºÏĨÀº ³ªÆ®·ý»Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ÇÑ ºÀÁö´ç Áö¹æÀº ÃÑ 23gÀÌ°í, ƯÈ÷ Æ÷È­Áö¹æÀº 9gÀ¸·Î ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ 60%¿¡ À°¹ÚÇÑ´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ½×À̸é Áö¹æ°£ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀÌ Ç÷°ü¿¡ ½×¿© ³úÇ÷°üÀÌ ¸·È÷¸é ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î À̾îÁö°í, ½ÉÀå¿¡ ÀÖ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·È÷¸é ½É±Ù°æ»öÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.