»ýÈ°°Ç°
¹ã¿¡ ¡®ÀÌ »óÅ¡¯·Î ÀÚ´Â ½À°ü¡¦ ´ç´¢º´ À§Çè ³ôÀδÙ
Àӹοµ ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2024/04/03 16:33
¹ã¿¡ ºÒÀ» ÄÒ Ã¤ ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±ôºý Àáµé¾ú°Å³ª, ¾îµÎ¿î °Ô ¹«¼¿ö¼ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ºÒÀ» ÄÑ°í Àڴµ¥, ÀÌ ½À°üÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ´ç´¢º´, ºñ¸¸ µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ÞÀν¶¸° Á¦´ë·Î ±â´É ¸ø ÇØ ´ç´¢º´ À§Çè
¹ã¿¡ ºÒÀ» ÄÑ°í ÀÚ¸é ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ºÒÀ» ÄѳõÀº »óÅ·ΠÀÚ´Â »ç¶÷Àº ºÒÀ» ¸ðµÎ ²ô°í ÀÚ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ 50% ÀÌ»ó ¶³¾îÁø´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö°í »ýü¸®µëÀÌ ±úÁø´Ù. À̶§ Àν¶¸°ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºµµ Ä¿Áø´Ù. Àν¶¸°Àº Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ Ä¿Áö¸é Ç÷´çÀÌ Àß ³»·Á°¡Áö ¾Ê¾Æ ´ç´¢º´À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é Áß Èñ¹ÌÇÑ ºû¿¡¸¸ ³ëÃâµÅµµ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ¸¹ÀÌ Áõ°¡ÇØ Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.
¡Þ¼ö¸é Áú ¶³¾îÁ® ¿ì¿ïÁõ »ý±æ ¼öµµ
¹àÀº ºÒºûÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¸é Á¤½Å °Ç°µµ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺ» ³ª¶óÇö¸³ ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ħ½Ç Á¶¸íÀÌ ¹àÀº »ç¶÷ÀÌ Á¶¸íÀÌ ¾îµÎ¿î »ç¶÷º¸´Ù ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» º¸ÀÏ È®·üÀÌ 1.9¹è ³ô¾Ò´Ù. ±×¸®°í ³ú ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. °í·Á´ë Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀÎ ³²¼º 20¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ´Â µ¿¾È 10lux Á¤µµÀÇ ºû¿¡ ³ëÃâ½ÃÄ×´Ù. ±× °á°ú, ³ú ÇϺΠÀüµÎ¿±¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÀÛ¾÷±â¾ï´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ÀÛ¾÷±â¾ï´É·ÂÀº °¨°¢±â°üÀ» ÅëÇØ ÀÔ·ÂµÈ Á¤º¸¸¦ ´Ü±âÀûÀ¸·Î ±â¾ïÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ´Ù. 10lux´Â ¹°Ã¼¸¦ °Ü¿ì ÀνÄÇÒ Á¤µµÀÇ ¾àÇÑ ºûÀÌ´Ù.
¡Þ»ýü¸®µë ±úÁö¸é¼ »ìÂñ ¼öµµ
ºÒÀ» ÄÑ°í ÀÚ´Â ½À°üÀº ºñ¸¸µµ À¯¹ßÇÑ´Ù. ¹ã¿¡ ºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é »ýü¸®µëÀÌ ±úÁö¸é¼ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°È÷ ÁøÇàµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ ¾ïÁ¦µÇ°í, ¾Æħ¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¾ß ÇÏ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö(½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó) ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ÀÇ ºÐºñ·®À» ÁÙ¿©¼ ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇϸç, ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½ÇÁ¦·Î ·±´ø ¾Ï¿¬±¸¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é ¹àÀº °÷¿¡¼ ÀÚ´Â »ç¶÷Àϼö·Ï üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í Ç㸮 ¹× ¾ûµ¢À̵ѷ¹ ¼öÄ¡°¡ ÄÇ´Ù.
Á¶¸í»Ó ¾Æ´Ï¶ó TV¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÀüÀÚ±â±â¿¡ ÀÇÇÑ ºûµµ À¯»çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³È¯°æº¸°Ç°úÇבּ¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀº °Ç°ÇÑ 35~74¼¼ ¿©¼º 4¸¸4000¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6³â°£ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ±× °á°ú, Àß ¶§ TV³ª Á¶¸íÀ» ÄÑ°í ÀÜ ¿©¼ºÀº 5³â µ¿¾È üÁßÀÌ 5kg ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÒ È®·üÀÌ 17%³ª ³ô¾Ò´Ù.
¡ÞÀν¶¸° Á¦´ë·Î ±â´É ¸ø ÇØ ´ç´¢º´ À§Çè
¹ã¿¡ ºÒÀ» ÄÑ°í ÀÚ¸é ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ºÒÀ» ÄѳõÀº »óÅ·ΠÀÚ´Â »ç¶÷Àº ºÒÀ» ¸ðµÎ ²ô°í ÀÚ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ ¼öÄ¡°¡ 50% ÀÌ»ó ¶³¾îÁø´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö°í »ýü¸®µëÀÌ ±úÁø´Ù. À̶§ Àν¶¸°ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºµµ Ä¿Áø´Ù. Àν¶¸°Àº Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ Ä¿Áö¸é Ç÷´çÀÌ Àß ³»·Á°¡Áö ¾Ê¾Æ ´ç´¢º´À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é Áß Èñ¹ÌÇÑ ºû¿¡¸¸ ³ëÃâµÅµµ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ¸¹ÀÌ Áõ°¡ÇØ Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.
¡Þ¼ö¸é Áú ¶³¾îÁ® ¿ì¿ïÁõ »ý±æ ¼öµµ
¹àÀº ºÒºûÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¸é Á¤½Å °Ç°µµ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺ» ³ª¶óÇö¸³ ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ħ½Ç Á¶¸íÀÌ ¹àÀº »ç¶÷ÀÌ Á¶¸íÀÌ ¾îµÎ¿î »ç¶÷º¸´Ù ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» º¸ÀÏ È®·üÀÌ 1.9¹è ³ô¾Ò´Ù. ±×¸®°í ³ú ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. °í·Á´ë Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀÎ ³²¼º 20¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ´Â µ¿¾È 10lux Á¤µµÀÇ ºû¿¡ ³ëÃâ½ÃÄ×´Ù. ±× °á°ú, ³ú ÇϺΠÀüµÎ¿±¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÀÛ¾÷±â¾ï´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ÀÛ¾÷±â¾ï´É·ÂÀº °¨°¢±â°üÀ» ÅëÇØ ÀÔ·ÂµÈ Á¤º¸¸¦ ´Ü±âÀûÀ¸·Î ±â¾ïÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ´Ù. 10lux´Â ¹°Ã¼¸¦ °Ü¿ì ÀνÄÇÒ Á¤µµÀÇ ¾àÇÑ ºûÀÌ´Ù.
¡Þ»ýü¸®µë ±úÁö¸é¼ »ìÂñ ¼öµµ
ºÒÀ» ÄÑ°í ÀÚ´Â ½À°üÀº ºñ¸¸µµ À¯¹ßÇÑ´Ù. ¹ã¿¡ ºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é »ýü¸®µëÀÌ ±úÁö¸é¼ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°È÷ ÁøÇàµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ ¾ïÁ¦µÇ°í, ¾Æħ¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¾ß ÇÏ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö(½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó) ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ÀÇ ºÐºñ·®À» ÁÙ¿©¼ ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇϸç, ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½ÇÁ¦·Î ·±´ø ¾Ï¿¬±¸¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é ¹àÀº °÷¿¡¼ ÀÚ´Â »ç¶÷Àϼö·Ï üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í Ç㸮 ¹× ¾ûµ¢À̵ѷ¹ ¼öÄ¡°¡ ÄÇ´Ù.
Á¶¸í»Ó ¾Æ´Ï¶ó TV¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÀüÀÚ±â±â¿¡ ÀÇÇÑ ºûµµ À¯»çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³È¯°æº¸°Ç°úÇבּ¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀº °Ç°ÇÑ 35~74¼¼ ¿©¼º 4¸¸4000¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6³â°£ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ±× °á°ú, Àß ¶§ TV³ª Á¶¸íÀ» ÄÑ°í ÀÜ ¿©¼ºÀº 5³â µ¿¾È üÁßÀÌ 5kg ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÒ È®·üÀÌ 17%³ª ³ô¾Ò´Ù.