´ç´¢

[¹Ð´ç365] ½Ä°ïÁõÀÌ ´ç´¢ ÀüÁ¶ Áõ»ó? ¡®ÀÌ À½½Ä¡¯ ¸Ô°í Á¹¸®¸é ÀǽÉ

±è¼­Èñ ±âÀÚ

À̹ÌÁö

ÇコÁ¶¼±DB
´ç´¢º´Àº ½Ä°ïÁõ°ú °ü·ÃÀÌ ±í½À´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ¸é ½ÄÈÄ¿¡ Àν¶¸°ÀÌ °ú ºÐºñµÅ Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁý´Ï´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ ÀüÁ¶ Áõ»óÀÏ ¼öµµ, Ãʱâ Áõ»óÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Â ½Ä°ïÁõ ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ µÎ ÁÙ ¿ä¾à
1. ½Ä°ïÁõ, ´ç´¢º´ ÀüÁ¶ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Ç÷´ç °Ë»ç¿Í ½Ä½À°ü °³¼± ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.


½Ä°ïÁõ ´©±¸³ª °ÞÁö¸¸
½Ä»ç ÈÄ ÀáÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â ½Ä°ïÁõÀº ´©±¸³ª ÈçÈ÷ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÈ­¸¦ À§ÇØ Ç÷¾×ÀÌ À§ÀåÀ¸·Î ¸ô·Á ³ú·Î Èê·¯°¡´Â Ç÷¾×·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ÀáÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÈÄ¿¡ ¿Â¸öÀÇ ±äÀåÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ºÎ±³°¨½Å°æ°è°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â °Íµµ ½Ä°ïÁõÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿¬¾î, ´ß°í±â, °ß°ú·ù, ¿ìÀ¯ µîÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³ª¸é Á¹¸®±â ½¬¿îµ¥¿ä. Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °æ¿ì¶ó¸é °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê°í, ½Ä»ç Áß ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» Àß Ã¬°Ü ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ½Ä°ïÁõÀÌ ¿ÏÈ­µË´Ï´Ù.

¡®´ç´¢º´ À§Ç衯 ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ
½Ä°ïÁõÀÌ À§¿Í °°Àº ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ´Ñ, ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ Ç÷´ç ¶§¹®¿¡ ¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷°ú ´Þ¸®, Ç÷´çÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »ç¶÷Àº ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷, ¸¹ÀÌ ¿À¸¨´Ï´Ù. À̸¦ ³·Ãß·Á°í Àν¶¸°µµ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥¿ä. ±×·¯¸é Ç÷´çÀÌ °©ÀÚ±â ¶Ò ¶³¾îÁö¸é¼­ Á¹À½À̳ª ÇǷΰ¨ µîÀ» ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù.


Ç÷´ç ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â ½Ä°ïÁõÀº ÁÖ·Î ¡®°íź¼öÈ­¹°¡¤´Ü´ç·ù¡¯ À½½ÄÀ» ¸ÔÀº µÚ¿¡ Àß »ý±ä´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Èò½Ò¹äÀ» Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú°Å³ª, »§À¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇØ°áÇ߰ųª, ¶±ººÀÌ¡¤¶ó¸é µî¿¡ À½·á¸¦ °çµéÀÎ µÚ Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù¸é Ç÷´çÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£, Áï ´ç´¢º´ÀÇ ÀüÁ¶ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ»êÂ÷º´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú À¯Á¤¼± ±³¼ö´Â ¡°ÀÌ·± »ç¶÷µéÀÌ °è¼Ó °íź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í Ç÷´ç º¯µ¿À» ÀÚÁÖ °ÞÀ¸¸é, Àν¶¸°À» ¸¸µå´Â ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡ ´ç´¢º´À¸·Î À̾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¶ó¡±°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.

Ç÷´ç È®ÀÎÇÏ°í, ½ÄÈÄ¿£ ½ÅüȰµ¿À»
ÀÌ·± ºÐµéÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Ç÷´çÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ°í ±×¿¡ ¸Â´Â »ýÈ°½À°üÀ» ½ÇõÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ´ç´¢º´ Àü ´Ü°èÀ̰ųª ÀÌ¹Ì ´ç´¢º´ÀÌ ¿Â »óŶó°í ÇÏ´õ¶óµµ, ³«½ÉÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. À¯Á¤¼± ±³¼ö´Â ¡°´ç´¢º´Àº À½½Ä, ¿îµ¿, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ¾àÁ¦°¡ °ñ°í·ç ±ÕÇüÀ» °®Ã߸é ÃæºÐÈ÷ °ü¸®µÇ´Â µÇ´Â º´¡±À̶ó¸ç ¡°Ãʱ⿡ öÀúÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ´ç´¢º´ °üÇØ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ °üÇØ´Â ¾àÁ¦¸¦ 3°³¿ù ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò°¡ 6.5% ¹Ì¸¸À¸·Î À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

½Ä°ïÁõÀ» ¸·±â À§Çؼ± ½Ä´ÜÀÇ Åº¼öÈ­¹° ¾çÀº ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁúÀº ´Ã¸®µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. À½½Ä ¸Ô´Â ¼ø¼­¸¦ ¹Ù²Ù´Â °Íµµ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ä¼Ò¡¤°í±â¡¤»ý¼±¡¤µÎºÎ µî ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» °¡Àå ¸ÕÀú ¸Ô°í, ź¼öÈ­¹°À» ¸Ç ³ªÁß¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ÃµÃµÈ÷ ¿Ã¶ó ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöµË´Ï´Ù. ½ÄÈÄ¿¡´Â °¡º±°Ô »êÃ¥ÀÌ¶óµµ ÇÏ´Â µî ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁ® Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



✔ ´ç´¢º´ ±Ã±ÝÁõ, ÇÑ °÷¿¡¼­ ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
¸ÀÀÖ°í °£ÆíÇÑ ½Ä´ÜºÎÅÍ Ç÷´ç Àâ´Â ¿îµ¿¹ý±îÁö!
https://health.chosun.com/mildang365/mildang.jsp?ref=page
¡èÁö±Ý ¹Ù·Î ¹«·á ±¸µ¶ ½ÅûÇϼ¼¿ä.